La estreñimiento estas akra fenomeno, akompanita de difekto de la ĝenerala kondiĉo kaj toksiĝo de la korpo. La reguleco de la feĉoj dependas ne nur de la sano de la intestoj, sed ankaŭ de la manĝaĵo konsumita de la persono.
Oni supozas, ke betoj estas legomo, kiu stimulas la intestojn pli bone ol iu ajn laksado kaj mildigas konstipadon. En nia artikolo ni rakontos kiel uzi korektan vegetalon kaj kun kio ĝi estas, tiel ke ĝi alportas sanajn nurajn avantaĝojn. Ni dividas la plej bonajn receptojn kun betoj por purigi la intestojn. Vi ankaŭ povas rigardi utilan videon pri ĉi tiu temo.
Ĉu legomo helpos?
La enhavo de peristaltismo intestinal dependas de la enhavo de valora neregebla fibro en la konsumita manĝo.. Se persono manĝas rafinitajn kaj prilaboritajn manĝaĵojn, li konsumas tre malmultajn krudajn fibrojn, kio kondukas al stagnado en la intesto.
Utilaj ecoj de beto:
Fibro el betoj servas kiel nutraĵo por profitemaj intestaj bakterioj. Sana "bone nutrita" mikrofloro kontribuas al pli bona sorbado de ĉiuj nutraĵoj de manĝaĵo kaj la rapida transiro de la masoj tra la digestaj organoj.- Fibro ankaŭ stimulas la aktivan laboron de la intestaj muskoloj, restaŭras peristalson.
- Legomo enhavas 88% akvon. La konsumado de sufiĉa likvaĵo per manĝaĵo malhelpas hardadon de la fekaj amasoj kaj havas utilan efikon al la intesta mikroforo (detale ĉu zorgi ĉu la betoĉoj ŝanĝas koloron kaj fariĝas ruĝa aŭ nigra, ni diris ĉi tie).
Fibro el betoj servas kiel nutraĵo por profitemaj intestaj bakterioj. Sana "bone nutrita" mikrofloro kontribuas al pli bona sorbado de ĉiuj nutraĵoj de manĝaĵo kaj la rapida transiro de la masoj tra la digestaj organoj.Betoj estas utilaj ne nur por konstelacio.. Regula konsumado de legomoj fortigas la imunan sistemon, kardiovaskula sistemo, plibonigas la kondiĉon de la hepato, antaŭenigas la plenan sorbon de vitaminoj de manĝaĵo.
La demando pri kiu radikalaĵo estas pli utila ol kruda aŭ boligita oni povas respondi, ke ĝi estas same utila kiel medikamento en ajna formo. Ĉi tio estas pro la fakto, ke valoraj substancoj en betoj ne estas detruitaj de alta temperaturo. Tamen estas iuj nuancoj:
- Manĝi krudajn legomojn estas rekomendita se hepataj problemoj fariĝis kaŭzo de malliberigo. Betaino, kiu estas parto de betoj, purigas la hepatajn tubojn kaj stimulas ĝian laboron (vi povas malkovri kiel manĝi betojn efikas la laboron de la hepato, kaj ankaŭ vidi efikajn popularajn receptojn ĉi tie).
- Kovitaj betoj, siavice, pli milde influas la mukojn de la stomako kaj intestoj. Dum varmigado, krudaj fibroj estas trempitaj de malsekeco kaj laboras milde, sed ne malpli efike. Fakuloj konsilas kuiri la radikon antaŭ konsumado, se la paciento havas problemojn kun la tracto gastrointestinal.
La avantaĝoj kaj malutiloj de tia kuracado
Ruĝa radika rikolto kiel resanigo por konstelacio havas nediskuteblajn avantaĝojn por sano kaj monujo:
- la betoj havas absolute naturan originon, tial la hepato ne suferas tiajn medikamentojn;
- legomo estas malmultekosta kaj havebla en butikoj tutjare;
- betoj agas milde, sed samtempe tre efike;
- korpigas vitaminojn, antioksidantojn, mineralojn.
La betoj povas damaĝi nur se ĝi estas uzata kontraŭ kontraŭindikoj.
Detale pri la kuracaj ecoj de betoj, ni diris ĉi tie, kaj de ĉi tiu artikolo vi lernos pri la kemia konsisto de la ruĝa radiko, kaj ankaŭ kiel ĝi estas utila kaj damaĝa por homa sano.
Contraindicaciones
La beto estas natura medicino, sed eĉ havas limojn en sia uzo.. Ekzemple, boligitaj betoj ne povas esti konsumitaj per diabeto kaj alergioj. Contraindicaciones por la traktado de kruda suko de sukero:
- stomaka ulcero;
- duodena ulcero (pri ĉu eblas manĝi betojn por homoj kun stomako kaj duodeno, ni diris en ĉi tiu artikolo);
- urolitiaso kaj kolelitiasi (pri kiel uzi betaj kun GCB, por ne damaĝi la korpon, legu ĉi tie).
Estas grava: Kun ĉi tiuj malsanoj, vi ankaŭ ne povas manĝi krudajn betojn en grandaj kvantoj, ĉar ĝi enhavas multan sukon. La uzo de modera kvanto de radikaj legomoj por ĉi tiuj malsanoj estas permesebla.
Ni rekomendas spekti videon pri kontraŭ-indikoj pri beto:
Kiel preni legomon kiel laksan?
Por helpi vegetalon forigi kongeston en intestoj, ĝi devas esti taŭge konsumita.
Por plenkreskuloj
Estas simpla kaj efika maniero trakti la konstelacion betokiu ne bezonas multan tempon. Everyonei taŭgas al ĉiuj, kiuj ne kontrauigas la uzon de ĉi tiu legomo.
Por la kuracado de malliberigo, necesas manĝi 70-100 g da boligitaj betoj sub la malplena stomako 20-30 minutojn antaŭ la matenmanĝo. La kuracado estas de 1 ĝis 2 semajnoj. Post forigado de stagnado en la intestoj, ne necesas ĉesi konsumi ĉi tiun radikon. Estas rekomendinde aldoni betojn al salatoj kaj aliaj teleroj 2-3 fojojn semajne por eviti estreñimiento.
Kruda sukera suko, trinkita sur malplena stomako, ankaŭ havas la saman posedaĵon. Tamen suko estas koncentrita substanco kun alta biologia agado.. Necesas trinki sukon per 1 c. kulero kaj laŭgrade pliigante la porcion al 100-150 ml.
Detaloj pri kio estas la konsumokvanto de betoj kaj kio minacas superi ĝin, ni diris en nia artikolo.
Por infanoj
Infanoj kutime ne ŝatas manĝi legomojn kiel betojn, karotojn, cepojn. Sekve, sukeraŭtiloj el diversaj legomoj estas idealaj por trakti infanojn de konstelacio (vi povas trovi ĉi tie la avantaĝojn kaj damaĝojn de sukerkano kaj karoto-suko kaj kiel preni ĝin.
- Unue, koncentrita beto suko estas sufiĉe agresema por la malforta digestiga sistemo de infanoj.
- Due, la utilaj ecoj de malsamaj vegetaloj kompletiĝas kaj faras la sukon eĉ pli valoran.
Ankaŭ la preparado de suko el diversaj legomoj povas esti transformita en ekscitan ludon por la infano.
Por terapia koktelo vi bezonos: kukumo, karoto kaj beto. Por fari medikamenton el radika legomo, necesas miksi la sukojn en egalaj proporcioj. La fina volumo ne estas pli ol 70 ml, se la preta miksaĵo povas esti diluita kun akvo.
Estas necese preni la medikamenton sur malplena stomako kaj 30 minutojn antaŭ la matenmanĝo. La kuracado daŭras ĝis kompleta helpo de mallibereco. Se konstelacio en infano estas ofta problemo, necesas uzi tiajn sukojn por profilakso 4-5 fojojn semajne, sed ne sur malplena stomako.
Ĉe beboj, ĉio estas pli komplika. Nur infankuracisto povas diagnozi konstelacion en juna infano.. La kuracado de kuracado kaj medikamentoj estas ankaŭ preskribita de specialisto. Se la kuracisto aprobis ĉi tiun aliron al kuracado, kiel uzado de betabora suko, ĝi devas esti farita tre zorge.
Rekomendoj por la kuracado de malliberigaj betoj en beboj:
- konsumado de suko sur malplena stomako estas ekskludita;
- suko devas esti diluita kun akvo en proporcio de 1: 2;
- estas necese komenci la uzon per kelkaj gutoj, iom post iom alportante la dozon al kulero tage;
- ĉiutaga dozo estas dividita en plurajn dozojn;
- Se vi trovas la plej malgrandan signon de alergio, oni devas malebligi la uzon de beto.
Dum gravedeco
Dum gravedeco, la problemo de la mallibereco estas tre akra, ĉar la nova stato de la korpo provokas kongeston en la intesto. En la lastaj etapoj de la gravedeco, la utero premas la intestojntio malhelpas la liberan transiron de manĝaĵo tra ĝi.
Por estontaj patrinoj kiel natura laksiga betaveta salato kun prunoj.
Ingrediencoj:
- 30 gramoj da prunoj;
- 150 gramoj da betoj.
Kuirado:
- Rinse la prunoj sub fluanta akvo, verŝu bolantan akvon kaj lasu 1-2 horojn, kaj haku.
- Betuleto, se ĝi deziras, kuiru ĝis kuirita kaj krado sur dika krado.
- Miksu ingrediencojn kaj salon al gusto.
Estraro: Estas necese konsumi tian salaton ĉiutage ĝis plena reakiro, kaj poste plurfoje semajne por profilakso. Por diversaj prunoj en la salato oni povas anstataŭi per pomo, kivo aŭ boligitaj karotoj.
Receptoj de teleroj
Ajloj kaj nuksoj salato
Facila prepari kaj samtempe tre bongusta salato.
Ingrediencoj:
- 200 gramoj da betoj;
- 50 gramoj da juglandoj;
- 3 dentoj de ajlo;
- 1 cucharadita de sunflora oleo.
Kuirado:
- Kuiru la betojn ĝis kuirita, malvarmeta, krado.
- Haku nuksojn hazarde kun tranĉilo.
- Ajlo saltas tra gazetaro aŭ fajne hakado.
- Ĉiuj miksiĝas kaj plenigas per sunflora oleo, salo.
Ni rekomendas spekti videon pri la preparado de salata beto kun ajlo kaj nuksoj:
Baked beto
Tre bongusta plado facile kuĝa.
Ingrediencoj:
- 2 mezgrandaj legomoj;
- 3 dentoj de ajlo;
- 3 tbsp. kuleroj da olivoleo;
- 2 branĉoj de romero;
- 1 tbsp. kulero da vino vinagro;
- salo
Kuirado:
- Precalentu la fornon al 180 ° C kaj baku la betojn entute en tavoleto ĝis oni kuiras (almenaŭ 40 minutojn).
- Bakedaj betoj devas esti forigitaj de la tavoleto, senŝeligitaj kaj tranĉitaj en mezajn pecojn.
Ĉi tiu metodo de kuirado de legomoj ebligas vin konservi ĉiujn ĝiajn utilajn ecojn kaj gustojn. Se vi deziras, la finita plado povas esti spicita kun olivoleo kaj iomete salita.
Ni rekomendas spekti la videon pri kuirado de boligitaj betoj:
Konkludo
Malgraŭ ĝia efikeco, ne ĉiuj povas trakti konstelacion kun beto.. Ĉi tio estas pro la alta alergeneco de la produkto. Tamen, se mankas kontraŭindikoj, betoj povas esti la plej bona natura kuracilo por la antaŭzorgo kaj kuracado de konstelacio ĉe plenkreskuloj kaj infanoj.
