Vegetalo apartenas al la klaso Brasiko, ĝi estas konsiderata diverseco de rafa semado. Ĉi tiu specio ne okazas en naturo, malsimile al la aliaj.
Sciencistoj kredas, ke Azio estas la naskiĝejo de legomoj. Ini kreskas en Eŭropo, Nordameriko, Aŭstralio kaj Azio. Nigra rafano havas proprajn proprajn kaj kontraŭ-indikojn, kaj ofte estas uzata kiel populara kuracilo por la traktado de tuso.
Nutra valoro kaj kalorioj
Ĉi tiu proksima parenco de la rafano ne estas uzata kiel ĉefa kurso - prefere kiel aldonaĵo al manĝaĵo. Dieta legomo: enhavas 16 kcal por 100 g aŭ 66 kJ.
Rafano estas 95% akvo. La konsisto enhavas 0,68 g da proteinoj, 0,10 g da graso kaj 3,40 g da karbonhidratoj. 
!I estas grava! Troa konsumo de radikaj legomoj povas kaŭzi diareon.
Kemia kunmetaĵo
I enhavas sufiĉan sukeron kaj dietan fibron. Por 100 g el ili enhavas: sukero - 1,86 g, fibro - 1,6 g. Inter la antioksidantoj estas retinol - vitamino A je 12 mg per 100 g.
Rafano havas altan nivelon de acida fólico. Ĉi tiu vitamino B estas enhavita en 25 mg per 100 g. Ankaŭ en la kemia konsisto estas ascorbika acido, vitaminoj de la grupo K.
Enhavas grandajn kvantojn:
- kalio - 233 mg;
- kalcio - 25 mg;
- natrio, 39 mg;
- fosforo - 20 mg kaj aliaj.
Estas pro ĉi tiu riĉa kemia kunmetaĵo en medicino ili diras pri la utilaj ecoj de rafano.Kio estas utila nigra rafano?
Legomo havas diŭetajn kaj laksigajn ecojn. La ĉeesto de esenca oleo en la semoj helpas plibonigi la laboron de la tracto gastrointestinal stimulante digeston. Ankaŭ la vegetalaĵo havas antibacterial propraĵojn.
Forigo de troo de likvaĵo de la korpo kaj restarigo de la akva ekvilibro de la korpo - unu el la ĉefaj ecoj de la radiko.
I estas uzata ĉefe en la sekvaj areoj: medicino, kosmetologio, kuirado. Sekve, nigra rafano estas inkluzivita en diversaj receptoj. 
Inter la plej malaltaj kalorioj estas: karotoj, bruselaĵoj, ĉina brasiko, ĉerizaj prunoj, tomatoj, brokolo, rafanoj, kukurboj, cranberries.
Root Cure
Manĝado de legomo reduktas la ŝancojn disvolvi anemion. Folika acido estas implikita en la funkciado de la cirkulada sistemo. Pro la malalta nivelo de ĉi tiu substanco en la korpo, la nombro de megaloblastoj (nematuraj ruĝaj globuloj) pliiĝas en la osta medolo.
Radika suko havas bakterikajn propraĵojn kaj estas rekomendita por kuraci purulajn vundojn, ekzemon kaj oftajn kontuzojn.
La uzo de radikaj legomoj kaj iuj genraj ecoj. Nigra rafano estas plena de diversaj mikroelementoj, kies profitoj kaj damaĝoj ekzistas por viroj.
Ekzemple, kun prostato kaj erectile-misfunkcio (senpoveco), la uzo de rafana suko en manĝaĵo estas rekomendita. Sed danĝera produkto povas esti, se viro havas renajn ŝtonojn.
Se virino havas hormonajn malsanojn, eksceso de acida fólico en la produkto helpos forigi ĉi tiun problemon kaj establi la menstruan ciklon. 
Ĉu vi scias? Ajna legomo povas esti arta peco. Ekzemple, en Meksiko, ĉiujare festivalo okazas antaŭ Kristnasko: loĝantoj skulptas figurojn de famaj figuroj de la nigra radiko kaj kreas ekspozicion.Ĉi tiu tipo uzas por purigi la haŭton. Ĉi tio estas ebla danke al la antioksidanta retinolo.
Interna uzo
En homoj, rafano estas ĉefe uzata por traktado de tuso kaj kokina tuso. Por fari tion, sufiĉas tranĉi la kernon kaj aldoni du manĝkulerojn da mielo tie. Post kiam la radika plantado estas enmetita, mielo estas absorbita en la murojn, la suko eliros.
Oni devas preni ĝin du al tri fojojn ĉiutage dum semajno, foje aldonante novan porcion de mielo por fari sukon elstari.
Ĉi tiu vegetalo, pli ĝuste, la oleo el ĝiaj semoj, pliigas la lactadon. 50 ml da oleo kaj 1 cucharadita de mielo estas aldonitaj al 100 ml da akvo: ĉi tiu miksaĵo povas esti trinkita unufoje tage kun 50 ml. 
Vi povas ankaŭ forigi toson per kaŝtano mielo, kermeso, junipero.
Ekstera
Ofte trovis en la traktado de haroj legomojn. Vi povas preni 150 ml da radika suko, bardaksa oleo je 30 ml kaj 1 kulero da mielo. Ĉio ĉi estas aplikata al seka hararo kaj daŭras unu horon.
Dum ĉi tiu tempo, sango-cirkulado pliboniĝas, kio kontribuas al sangofluo al la haroj, kaj plibonigas harojn. Ĉi tiu masko estas uzata 2-3 fojojn semajne.
Radikaĵo estas uzita en la elimino de pigmentado de la haŭto. Por fari tion, vi bezonos eta -grandajn legomojn, kiujn vi bezonas por krado kaj aldonu 50 g da krema kremo kaj 50 g da mielo al ĝi.
Tiam apliki sur la vizaĝo - la masko validas por 15-20 minutoj. Rinse kun multe da varma akvo aŭ kun varma tuko. 
!I estas grava! Radiko ne povas esti uzata ĉe altaj temperaturoj en la formo de mustarda gipso.
Kuiranta Apliko
En kuirado, la radika legomo estas populara por dieto. Manĝi ĝin helpos pliigi metabolon. Oni jam diris, ke rafano ne servas kiel ĉefa, sed kombinas kun aliaj. Jen ekzemplo de salato utila por perdi pezon:
- 300 g nigraj rafanoj, kiuj devas esti tranĉitaj en rubujojn, kiel la aliaj ingrediencoj:
- 300 g kukumoj;
- 300 gramoj de dolĉa pipro;
- 200 g karotoj;
- 300 g kokideta fileo (antaŭ-absceso);
- vesti sin por gustumi, sed oni rekomendas sojfabon.
Contraindicaciones kaj damaĝoj
Ne ĉiam eblas identigi la koncepton de "nigra rafano" kaj "profito", ĉar ĝi ankaŭ povas kaŭzi damaĝon al la homa korpo. Radiko estas kontraŭ-indikita en homoj, kiuj ĵus suferis infarkton.
Gravedaj virinoj ankaŭ ne povas manĝi legomojn en iu ajn formo. Se vi suferas de malsanoj de hepato, renoj, kaj ankaŭ gastrito, la uzo de nigra rafano estas malpermesita.
Ĉu vi scias? Rafano estis uzata en manĝaĵoj, kaj ankaŭ uzata kiel medikamento kaj eĉ farita oleo el vegetalaj semoj en antikva Grekio.
Tiel, nigra rafano povas servi kiel bonega helpanto en la lukto kaj antaŭzorgo de malsanoj. Ne forgesu, ke plej ofte ĉi tiu produkto estas uzata kun mielo, kiu forigas la pliiĝantan acidecon.Legomo estos bonega anstataŭanto de multekostaj medikamentoj, la ĉefa afero estas alproksimiĝi al la traktado saĝe. Kaj kreskanta radikalaĵo sur via propra intrigo ne estas malfacila, ĉar la legomo estas senpretenda, ĝi nur ŝatas bone humidigitan teron.
