Efika rimedo por perdi pezon - miksaĵo de zingibro kaj cinamo. Receptoj kun kurkumo kaj aliaj sanaj ingrediencoj

Ekde antikvaj tempoj, bonodoraj spicoj estas konataj de la homaro - zingibro kaj cinamo. Sen ili, estas neeble imagi orientajn pladojn, kaj en la nordaj latitudoj ili trovis ilian aplikon.

Pomo kuko kun cinamo, zingibro, varma vino - ĉi tiu ne estas kompleta listo de tiaj plej ŝatataj multaj manĝaĵoj.

Sed ĉi tiuj spicoj estas uzataj ne nur en la dolĉaĵa komerco, sed ankaŭ por la rapida kaj efika perdo de pezo.

Kemia kunmetaĵo

La kemia kunmetaĵo de ĉi tiuj spicoj, kiuj kompleksigas sin reciproke, estas riĉa je:

1. Vitaminoj A, C, grupoj B, PP, E, K.
2. Strekaj elementoj:
   • Kalcio.
   • Kalio.
   • Fero.
   • Zinko.
   • Magnezio.
   • Seleno.
   • Fosforo.
3. Utilaj komponaĵoj biokemiaj:
   • Polifenoloj.
   • Alcaloidoj.
   • Antioksidantoj.
4. Aminaj acidoj.

Ĉiuj ĉi tiuj elementoj:

• ili stimulas la me ofanismon de termogenezo (varmeco de liberigo dum la vivoservaj procezoj de la organismo), kiu siavice plirapidigas la malrapidecon de metabolo en obezaj homoj (metabolo);
• reguligi la hormonan fonon de la korpo, kiu ludas gravan rolon en la apero de sentoj de malsato kaj sateco;
• havas tonikan efikon kun malpliigo de agado de manĝaj restriktoj.

Profito kaj damaĝo

Ankaŭ tia "valora" provizo de nutraĵoj povas ne nur subteni la korpon dum dieto, kiam manĝo apenaŭ povas nomiĝi ekvilibra, sed ankaŭ helpas bruligi grason kaj forigi troajn likvojn de la korpo.

Krome zingibro kaj cinamo havas pozitivan efikon sur la stato de la digestiga sistemo: manĝaĵo estas plene digestita, la sento de pezeco post manĝo malaperas, ĉiuj utilaj substancoj estas sorbitaj kaj toksaj - lasas la korpon sen malhelpo.

Spicoj ankaŭ helpas batali kontraŭ ŝvelaĵo kaj celulito, forigas flatulecon - la ĉefa malamiko de ebena stomako, purigas la korpon, provizante mildan efikon. Kaj ĉi tiu ne estas kompleta listo de ĉiuj utilaj efikoj de spicoj sur la homa korpo, serĉante malplipeziĝi.

Spicoj kun akra gusto gusto povas esti malutilaj se persono konsumas ilin en grandaj kvantoj (la rekomendita ĉiutaga dozo estas 2 g de zingibro kaj 0,07 g de cinamo per kilogramo de la korpo) aŭ en ĉeesto de iuj sanaj problemoj.

Contraindicaciones por uzi

Malgraŭ la fakto, ke ĉi tiuj spicoj havas utilan efikon sur la korpo, ilia uzo estas strikte kontraŭe aldonita al homoj suferantaj:

1. Alergioj kaj Malsanoj Cardiovasculares (antaŭ-infarkto kaj antaŭ-apopleksio ŝtatoj, isquemiaj kormalsano, hipertensio).
2. Kronikaj Gastrointestinalaj Malsanoj (ulcero, gastrito, kojlito, enterocolito).
3. Spertante renajn problemojn (Ŝtonoj aŭ sablo).
4. Hepato (iktero, cirozo, kolelitiasi).
5. Sanga kunmetaĵo (Malalta koaguliĝo).

Oni ne rekomendas uzi cinamon kaj zingibron en trinkaĵoj kaj teleroj por expectantes, ĉar spicoj povas provoki salton en sangopremo kaj utera sangado, kiu estas plena de plej negativaj konsekvencoj.

Kiel kuiri kaj manĝi aŭ trinki por perdi pezon?

Kefir kun spicoj

Kun kurkumo

1. Vi bezonos duonon de litro da kafa kaj akvo, zingibra radiko 3 cm, 1 kulero de kurkumo, 3 kuleroj da nigra teo, 1 cucharadita de mielo, pinĉaĵo de cinamo.
2. Akvo sxvelas.
3. Zingibro, rallado, kurkumo, teo, cinamo estas miksitaj en ujoj.
4. Ĉio estas plenigita per akvo bolanta kaj enmetita dum iom da tempo, ĝis la trinkaĵo malvarmiĝas ĝis 40C.
5. Infuzio, aldonu mielon al gusto.
6. Aldonu kefir al la likvaĵo.

Ni proponas vidi video-recepton por fari kefir kun cinamo, zingibro kaj kurkumo:

Kun ruĝa pipro

Por prepari servon, kiun vi bezonas:

1. Glaso da malalta graso aŭ 1% kefir, duono da kulero da cinamo, dispremita zingibro, muelita ruĝa papriko.
2. Miksu ĉiujn ingrediencojn mane aŭ en likvigilo.

Por perdi pezon, necesas trinki ĉi tiun grasan trinkaĵon en glaso en 20-30 minutoj post manĝi 3 fojojn ĉiutage. La kurso ne daŭras pli ol 10 tagojn.

Ni proponas vidi video-recepton por fari kefir kun zingibro, cinamo kaj ruĝa pipro:

Kafo

Ingrediencoj por 1 serva trinkaĵo:

1. ½ kulero da muelita cinamo, 2 ĝis 3 teleroj de zingibra radiko, 3 kuleretojn muelita kafo, 150 mililitroj da akvo.
2. En la turka kafo, cinamo, zingibro estas miksitaj.
3. La miksaĵo estas plenigita per akvo al ĉambra temperaturo kaj metita sur la fajron.
4. Produktita al ŝaŭmo.

Ĉi tiu trinkaĵo estos estimata de veraj kafaj amantoj, ĉar vi povas komenci per ĝi ĉiumatene.

Ni proponas vidi video-recepton por kafo kun zingibro kaj cinamo:

Teo

Verda

Por kuirado vi bezonos:

1. Litro da akvo, 1 kulero da cinamo, 3 kuleroj de dispremita zingibro, 2 kuleretojn da verda teo.
2. Cinamo, zingibro, teo devas esti metitaj en termobotelo, versxu litron da bolanta akvo.
3. Infuzi dum 2 horoj.

Ni proponas vidi video-recepton por kuirado de verda teo kun zingibro kaj cinamo:

Kun pomo

Necesaj Ingrediencoj:

1. Cucharadita de nigra teo, 20 gramoj de pomo (preferinde sekigita), duona cucharadita de mola zingibro kaj cinamo, duono de litro de varma akvo, sed ne bolanta akvo.
2. Metu ĉiujn komponantojn en la ujon, versxu akvon super ĉio.
3. Kovru la telerojn kaj trinku dum 20 minutoj.

Eblas konsumi teon kun cinamo, zingibro kaj pomo iam ajn, sed prefere ne nokte.

Kun citrono kaj mielo

Vi bezonos:

1. Litro da varma akvo (90-95C), bastono de cinamo, duono da citrono, 50 g da dispremita zingibro, 2 kuleroj de mielo.
2. En termobotelo vi devas aldoni cinamo, zingibro, citrono, tranĉaĵo.
3. Verŝu la tutan akvon, lasu insisti dum 3 horoj.
4. Aldonu mielon al varma trinkaĵo (37-40 ° C), miksu ĉion bone.
5. Post streĉado de la teo pretas trinki.

Recepto

Por parto de la trinkaĵo vi devas prepari:

1. Glaso da varma akvo (90-95C), 1 cucharadita de rufa zingibro, ½ cucharadita. grunda cinamo.
2. Sekaj ingrediencoj estas miksitaj en tekruĉo aŭ termobotelo.
3. Verŝu la enhavon de la ujo kun akvo, lasu por 2 - 3 horoj.

Vi povas trinki glason inter manĝoj aŭ anstataŭ vespermanĝo por plia malŝarĝo.

Eblaj kromefikoj

Dum konsumado de ĉi tiu aŭ tiu trinkaĵo, gravas aŭskulti vian staton. Ĉiu organizaĵo estas unika, kaj tio, kion aliaj perfekte perceptas, eble ne taŭgas al vi. Kaj pro tio, ke cinamo kaj zingibro estas spicoj, la probablo de alergiaj reagoj estas sufiĉe alta. Inter la eblaj kromefikoj estas plej oftaj:

• haŭtaj erupcioj;
• naŭzo;
• stomaka maltrankvilo;
• naza kongesto;
• manko de spiro;
• okulploroj;
• palpitacioj;
• la okazo de sangado;
• oftaj kapdoloroj.

Kiam manifestacioj de nedezirataj reagoj de la korpo por uzi la proponitajn trinkaĵojn ne valoras ĝin.

Sed se homo, kiu volas perdi pezon, ne rekonsideras sian dieton, ne faras fizikan kulturon, ne pliigas la daŭron de ekskurso, do ne grave kiom da trinkita cinamo kaj zingibraj trinkaĵoj tage, la dezirata rezulto ne estos atingita.