Ĉi tiu mirinda kaj familiara beto. Kiuj estas la avantaĝoj kaj damaĝoj al la virina korpo?

Ruĝa radiketo ne nur estas familiara, malmultekosta kaj dumtempa legomo. Ĉi tiu estas la plej riĉa produkto en ĝia enhavo.

Kaj speciala atento al ĝi devus esti donita al la bela duono de la homaro. La plej valoraj elementoj de betoj estas utilaj ne nur por sano, sed ankaŭ por ina beleco.

Vi povas lerni pli pri tio, kio estas speciala en la kunmetaĵo de ĉi tiu radiko kaj en kiu formo estas pli bone uzi ĝin legante ĉi tiun artikolon.

Specifoj de vegetala kunmetaĵo

Ĉi tiu unika legomo estas same utila kaj kruda, kuirita aŭ bakita. La betoj havas malaltajn kaloriojn, kio gravas por virinoj. 100 g da krudaj betoj - 43 kcal, kuiris - ĉirkaŭ 49 kilogramojn. Kaj pri la profitoj de betoj por la sano de la virina korpo povas senfine paroli.

Folika acido kaj aminoacido amino en betoj stabiligas la hormonan inan fonon. Sekve, la uzo de ĉi tiu legomo en la antaŭklora periodo estas aparte grava. En kritikaj tagoj, altaj feraj niveloj helpas eviti anemion.

La komplekso de vitaminoj kaj mineraloj enhavataj en ruĝaj legomoj kontribuas al konservado de imuneco. Betaritaj enhavas pli da niacino ol iu ajn alia legomo. Ĉi tio estas valorega helpo por la koro.

Utilaj radikoj kaj intestoj - dieteca fibro helpas teni konstelacion. La digestiga enzimo betaína stimulas la hepaton. Plibonigi sangofluon de nitratoj. Kaj zinko malhelpas retinan malligon kaj estas ege utila por virina haŭto. La sekigaj ecoj de betoj kaŭzis ĝian ampleksan uzon en kosmetologio. Kun la helpo de ruĝaj radikaj legomoj, la caspa estas traktata, kaj olea haŭto kaj haroj estas traktataj.

Anstataŭigi tagunan manĝon per boligitaj betoj helpas sekure forigi kvar kilogramojn monate.

Eltrovu pli pri la kemia konsisto, kaloria enhavo kaj avantaĝoj de betoj ĉi tie.

Avantaĝoj kaj malutiloj de radikaj legomoj

Kruda

Ruĝaj radikoj ne nur povas esti konsumitaj sen kuracado, sed ankaŭ utilaj. Precize kruda beto estas uzata kiel efika kuracilo por la mallibereco, havas diŭetan efikon kaj mildigas ŝveladon. Kruda legomo efikas por dermatito kaj haŭtaĵoj, ĉar ĝi forigas toksinojn kaj skoriojn.

!I estas grava! De manĝi radikajn legomojn en kruda formo devus eviti tiujn, kiuj suferas osteoporozon, diabeton, gastriton kaj urolitiason. La beto detenas la absorción de la kalcio, kion vi signifu ke kun pliigo de la osta fragilidad, frakturoj, ĉi tiu legomo ankaŭ ne devus esti trouzita.

Mordi legomojn ne estas la plej konvena maniero manĝi. Sed la rallado de beto kaj spicita per butero, acida kremo, mustardo, ktp. - Ĉi tiu estas bonega vitamina salato. En sia kruda formo, ruĝa legomo perfekte miksiĝas kun pomo kaj karoto.

Pli da informoj pri la avantaĝoj de krudaj betoj troviĝas en ĉi tiu artikolo.

Kuirita

Krudaj kaj boligitaj betoj egale utilas al la korpo.. Eĉ post prilaborado, la radikkolektado konservas ĉiujn valorajn elementojn. Por perdi pezon, estas plej bone uzi ne krudan produkton, sed procesitan.

Kio estas utila bolita legomo? Pladoj de boligitaj betoj plibonigas la fizikan staton de virinoj antaŭ kaj dum la menstruo, normaligas la internaĵojn. Malpeza laksiga efiko helpos normaligi taburetojn.

Oni ne rekomendas uzi boligitajn betojn kun diareo, homoj kun gastrito kaj pliigita acideco de la stomako.

En ĉi tiu materialo troveblas pli da informoj pri la utilaj kaj damaĝaj trajtoj de boligitaj betoj, same kiel la kemia kunmetaĵo kaj kaloria enhavo de la produkto, kaj ĉi tie vi povas lerni pli pri kiuj betoj estas pli utilaj - boligitaj aŭ krudaj.

Fresh Beet Juice

Konsideru, kio utilas por la ina korpo de freŝa beto. La rekomenda ĉiutaga dozo de suko - ne pli ol 600 ml. Trinku iom post iom, sen trinki en unu trinkaĵo. La ĉefa afero estas ne misuzi. En grandaj kvantoj, ĝi povas kaŭzi naŭzon, kapdolorojn aŭ indigeston.

La maksimuma profito al la korpo alportos betuson, sed diluita kun la suko de aliaj legomoj kaj fruktoj. Trinku freŝan produkton estas pli bona antaŭ manĝoj, en malgrandaj sorboj. Ne kombinu la uzon de beto suko kaj paston.

Pro la utilaj ecoj de beto suko efike uzitajn por malvarmumoj. I estas ankaŭ utila en kancero.

Atenton! Freŝa restarigas sanan intestan mikrofloron, forigas toksinojn, plibonigas haŭton kaj haŭtkondiĉon. Freŝa sukeraĵo suko ankaŭ estas uzata en kosmetologio - ĝi heligas efelidojn kaj pigmentajn makulojn, donas brilon kaj forton al haroj, batalas la caspa.

Pli da informoj pri la avantaĝoj kaj danĝeroj de betoj troveblas ĉi tie.

Contraindicaciones

Ĉi tiu unika radika legomo preskaŭ ne havas kontraŭindikojn. Nur individua maltoleremo en la formo de alergia reago al iu ajn ero. Ruĝa legomo estas utila por gravedaj kaj lactantaj patrinoj.. Oni ne rekomendas sin apogi sur betaj diabetuloj, kaj ankaŭ kun homoj kun urolitiazo, osteoporozo, pliigita acideco de la stomako.

Kiom multe bezonas virino manĝi betojn? Moderado estas la plej grava halto kiam oni uzas iun ajn produkton. Kun la ĝusta dozo, eĉ veneno povas fariĝi medikamento. 1-2 konvene ruĝaj ruĝaj legomoj aŭ glaso da suko alportos maksimuman profiton al la ina korpo.

Kiel uzi la produkton?

Por terapiaj celoj

Anemio, anemio

Kiel uzi beto por anemio:

• Remeta suko antaŭenigas la formadon de sangaj pilkoj kaj plibonigas sangon. Tre utila miksaĵo de sukoj de beto kaj karoto.
• Miksu laŭ egala kvanto de mielo kaj freŝe preparita betul-suko. Trinku 3-4 fojojn ĉiutage por duono da taso.
• Miksu la saman kvanton de sukoj kaj beto, kaj ankaŭ mielo. Trinku dufoje tage.

Purigado de sango de kolesterolo

La jenaj betabelaj produktoj taŭgas por purigi la cirkuladan sistemon:

1. Freŝaj sukeroj de ruĝa legomo, nigra rafano kaj karotoj miksiĝas en egalaj proporcioj.
2. Verŝu la miksaĵon en argilan poton, kovru ĝin kaj poste enspezu dum tri horoj malrapide en la forno.
3. La rezultanta ilo verŝiĝas en malhelajn botelojn.
4. Trinku unu kuleron tri fojojn ĉiutage. Butiko en malvarma malhela loko.

Por la antaŭzorgo de malsanoj

Trinkante ĉiutage trifoje tage por duono da freŝa beto suko povas perfekte purigi la sangon de toksinoj kaj la muroj de angioj. Kiel uzi betojn por preventaj celoj:

1. Kuiru 1 kg da puraj betoj en 3 litroj da akvo, senŝeligu kaj tranĉu kubojn.
2. Enmetu la buljonon en kiu la legomo kuiris kaj kuiru por alia duonhoro.
3. Tiam streĉu, dividita en 4 partojn.
4. Prenu 1 parton de la preta kuracilo ĉiujn 4 horojn.

Por kosmetikaĵoj

Nutran maskon por olea haŭto

Por prepari nutran maskon, vi bezonas:

1. Kuiru betojn, senŝeligu kaj kradon sur bona grattila.
2. Tiam miksi kuleron de la rezultanta purpuro kun kruda ovoflavo.
3. Tuj apliki al purigita vizaĝo kaj forlasi duonan horon.
4. Post 5-10 minutoj, forlasi la maskon kun varma akvo kaj apliki nutran kremon.

Masko antiinflamatoria por problemoj de haŭto

Por prepari maskon por haŭta inflamo, necesas:

1. Freŝa premita suko de krudaj betoj miksitaj kun lekolo de rallita kruda terpomo.
2. Aldoni iom da faruno por akiri la konsistecon de dika kremo.
3. Apliki maskon sur la vizaĝon kaj lasu 20-25 minutojn.
4. Rinse kun varma akvo.

!I estas grava! La betoj enhavas fortan tinkturon. Virinoj kun palaj kaj sentemaj haŭtoj devas uzi kun legomoj por kosmetikaĵoj prudente.

Moisturizer

Recepto hidratante masko kun beto suko:

1. Mueli en kafo muelilo du manĝkuleroj da aveno.
2. Tiam aldonu du kuleretojn da mielo, unu cucharadita de forta nigra teo kaj minerala akvo sen gaso kaj du kuleretojn da freŝa beto-suko.
3. La rezulta miksaĵo varmiĝas sur vapora banujo dum ĉirkaŭ 20 minutoj, malvarmigita kaj aplikata al la vizaĝo.
4. Post 20-25 minutoj, lavu kun akvo kaj apliku moisturizer.

Akna Locio

Akno Lotio Recepto:

1. Uzu la akvon en kiu kuiras betojn.
2. En duono de litro da buljono, aldonu kuleron da vino aŭ pomo-vinagro, versxu en ujon da malhela vitro kaj konservu en malhela loko.
3. La rezultanta locio purigas vizaĝon.

Hararo Fortiganto

Fortika hara masko estas preparita kaj aplikata jene.:

1. En egalaj kvantoj grati krudajn betojn kaj cepojn en malgranda retradikilo.
2. En la miksaĵo aldonu duon da kuleroj da burdoka oleo.
3. Oleo unue devas esti varmigita en akva bano.
4. Apliku la maskon sur la tuta longo de la hararo, enŝovu sin per duŝa ĉapo kaj envolvu la kapon per tuko.
5. Post 40 minutoj, lavu viajn harojn.
6. Estas rekomendinde apliki la maskon ĉiujn dek kvin semajnojn.

Caspa

Caspa kun beto:

1. Apliki sur la kapon slurry de krudaj betoj, rallados sur fajna muelilo.
2. Enmetu duŝan ĉapon, envolvu la kapon per tuko kaj lasu dum horo.
3. Tiam lavu ĝin.

Atenton! Por atingi bonan efikon, oni rekomendas apliki tian maskon dufoje semajne dum tri monatoj.

Konkludo

Ŝafo - la reĝino de legomoj, ŝi ne egalas. Ĉi tiu simpla radiketo donas al la ina korpo ĉiujn necesajn vitaminojn kaj mikroelementojn. Ruĝa legomo efikas por kuraci kaj preventi multajn malsanojn. Ĉi tio estas vera magia vergo en la kritikaj tagoj por la ina korpo.