Kelkaj virinoj ne estas kontentaj pri la grandeco de iliaj brustoj kaj ŝatus pliigi ĝin. Sed, ne ĉiu el ili kuraĝos kuŝi sur la operacia tablo por atingi la deziratan tra la instalado de enplantas. Kaj tiam komencas la serĉon de miraklaj popolaj kuraciloj, el kiuj la busto magie akiras belan formon kaj pligrandiĝas je du, aŭ eĉ tri.
Unue, kiel diras popola famo, tiaj ŝanĝoj povas esti provizitaj per ordinara blanka brasiko en la dieto. Ĉu vere? Ĉu kudroj kreskas pro brasiko, kiel diris niaj avinoj? Ĉu legomo estas konkurencanto de mola kirurgo?
De kie venis ĉi tiu kredo?
Kial oni supozas, ke brasiko mirakle pliigas la mamajn glandojn? Ekde antikvaj tempoj, patrinoj kaj avinoj konsilis pli junajn knabinojn manĝi pli da brasiko, tiel ke dum la pubereco la brusto fariĝis granda, bela kaj elasta.
La famo de la lakta defendanto estis fiksita al la kruciferaj legomoj, kaj tiam aperis legendoj pri ĝiaj senprecedencaj ecoj. Eble ankaŭ la aspekto de kredo estis influita de la formo kaj grandeco de la vegetaĵo mem, kaj ne ties kunmetaĵo.
Ĉu vere la vegetalaĵoj helpas pliigi la bruston?
Por vastigi la bruston, necesas agi sur la muskoloj, ostoj kaj ligo. La konstruaĵa materialo por la alia kaj la tria estas, kiel vi scias, proteino. BJU kaj kaloria brasiko:
proteinoj - 1.8;- grasoj - 0.1;
- karbonhidratoj - 4.7;
- Kalorio - 27 kcal.
proteinoj - 1.8;Estas la demando, kiom multe oni devas manĝi ĉi tiun dietan legomon por konstrui almenaŭ gramon de muskolaro, pro kiu elementoj la osta histo estos konstruita kun tiom da fibro kaj kruda fibroj en la dieto?
Jes, Brasikoj enhavas grandegan kvanton de vitaminoj, spuroj, elementojstimulas la metabolon, fortigas la koron, forigas salojn de la renoj kaj artikoj. Sed pliigi la ripoĝokuton manĝante brasikon kun "basenoj", eĉ se ni parolas pri homo sub 25-jaraĝa, kiam la kreskaj zonoj ankoraŭ ne estas fermitaj - ĝi estas dubinda.
Ĉu eblas stimuli la kreskadon de la mamaj glandoj?
La grandeco de la brusto de virino metis genetike. Se la patrino, avino, prapatrino en sia junaĝo havis malgrandan keston, oni apenaŭ povas atendi, ke en la kvara generacio danke al la brasiko miraklo okazos.
La brasiko estas pagebla kaj malmultekosta legomo, kiu havas mason de utilaj elementoj por la ina korpo. Ini bongustas en freŝa, piklita, piklita, kuirita. Sed bedaŭrinde brasiko ne enhavas substancojn, kiuj povus influi la pliiĝon de brusto, nome:
- pliigi sangan fluon en la mamaj glandoj;
- fortigi la funkciadon de la ovarioj;
- antaŭenigi pliiĝon de korpa graso.
Plie, la enhavo en la brasiko tartronic acido nur malhelpas la akumuladon de grasaj ĉeloj en la tuta korpo kaj en la mamaj glandoj precipe.
Gravaj medicinaj esploroj neniam konfirmis la ligon inter manĝado de grandaj kvantoj de brasiko kaj la kreskado de mamaj glandoj.
Kiel efektive la planto influas la buston?
Sed ne malesperu kaj ekskludu brasikon, kiu ne plenumis atendojn, de la dieto. Ŝi vere povas alporti grandajn avantaĝojn al la brusto, sed laŭ ĝia reakiro kaj protekto kontraŭ gravaj malsanoj, kaj ne kreskado.
Ĉiuj specoj de brasiko enhavas la jenajn substancojn utilajn por la ina brusto.:
vitaminoj C kaj E, kiuj fortigas la imunan sistemon kaj subtenas la normalajn hormonojn de la ina korpo;- Vitaminoj PP kaj B, kiuj konservas haŭton per tono, malrapidigas malsanojn rilatantajn aĝon kaj reguligas metabolon;
- vitamino U, kiu stimulas ĉelkreskon kaj renovigon;
- fibro, kiu rapidigas la eliminon de toksinoj de la korpo kaj kontraŭas la formadon de kistoj kaj brusto-tumoroj.
vitaminoj C kaj E, kiuj fortigas la imunan sistemon kaj subtenas la normalajn hormonojn de la ina korpo;Sekve, la utila efiko de brasiko sur la kvalito de la histoj de la mamaj glandoj estas ankoraŭ tie.
Florbrasiko kaj brokolo estas konsiderataj la plej bonaj laŭ la sano-efiko sur la brusto. Ili enhavas la maksimuman koncentriĝon de kontraŭkanceraj substancoj, kaj cetere, ĉi tiu fakto estas konfirmita de scienco kaj plene bonvenigas tian malhelpon de mastopatio kaj onkologiaj malsanoj.
Kiel manĝi legomon por esti bona por virino?
Brasikoj konservas siajn ecojn post varmo-traktadosekve, ĝi povas esti uzata sen limigoj, konforme al personaj gustoj kaj preferoj, ĝi tamen ricevos avantaĝon.
- Blanka kaj Ruĝa Brasiko uzata laŭ iu ajn konata formo:
- freŝa - sola aŭ kiel parto de vitamaj salatoj, inkluzive kun olivoleo kaj citrona suko;
- en la stufaĵo - kun aldono de tomata pasto, teriyaki-saŭco aŭ soja saŭco;
- en acida - kun karotoj, bastonoj kaj cranberries;
- marinita - kun iuj aldonaĵoj.
- Florbrasiko kaj brokolo Ili ne estas konsumitaj krudaj, tial ili unue estas kuiritaj aŭ boligitaj.Varmezkapa florbrasiko kaj brokolo estas bonaj en flanka telero, legomo puré, en kaserolo, en formo de frittoj kaj kotletoj.
- Bruseloj ankaŭ bezonas varman traktadon, kaj plej ofte servata sur la tablo entute aŭ tranĉita en duonon. I estas aparte bongustega en rostita formo.
- Kohlrabi Vi povas eĉ manĝi kun pintoj, se vi konas la sekretojn de kuiri pladojn el ĝi. I estas uzata en manĝaĵo kaj freŝa kaj kruda.
- Ĉina brasiko - La plej mola el ĉiuj specoj de brasiko, ĝi estas ideala por salatoj, kaj ankaŭ de ĝi ili preparas kimĉjon, oficiale listitan kiel la plej sana manĝaĵo en la mondo.
Konkludo
De la vidpunkto de la efiko sur la korpo kaj la fiziologiaj mekanismoj de mamula pliigo, estas nenio en la brasiko kiu povus rekte pliigi la buston. Tamen brasiko igas la bruston pli sana kaj, sekve, elasta, malhelpas la disvolviĝon de mastopatio kaj tumoroj, antaŭenigas resanigon de la korpo entute. Eĉ se la busto ne pliiĝos, la virinoj ankaŭ ŝatos ĉi tiun efikon.
