Ĉu kaŝa patrino povas esti mamnutrita? Contraindicaciones, normoj de uzo kaj aliaj nuancoj

Sana mamnutrado dependas ĉefe de taŭga nutrado. Plenigu vian korpon per vitaminoj kaj mineraloj, kiuj helpos fruktojn kaj legomojn, kaj ankaŭ legomojn.

Sorrel havas unikan vitaminan kunmetaĵon, ĝi helpos saturigi la korpon de flegistino kun utilaj komponantoj tiel gravaj en la postparta periodo.

Konsideru en la artikolo ĉu eblas por nutristinoj manĝi kverkojn, kiuj estas la kontraŭindikoj kaj normoj pri ĝia uzo, kaj ankaŭ aliaj nuancoj.

Ĉu eblas manĝi plantan mamon?

Doloro estas unu el la plej fruaj herboj de printempo. Verduloj estas ege riĉaj je vitamino kaj minerala kunmetaĵo, tial ĝi estas tre utila. Sed kuracistoj havas dubasencan opinion pri la uzo de acida en la manĝo de mamnutrantaj patrinoj. Oni supozas, ke la verduloj povas kaŭzi tumulton en la laboro de la renoj kaj en la patrino kaj la bebo, sed ekzistas neniu scienca konfirmo de ĉi tio, ĉar neniu oficiala esploro estis farita pri ĉi tiu afero.

La vasta plimulto de kuracistoj rajtas uzi amarel dum la lactado, sed en moderaj dozoj, ne pli ol 2 fojojn semajne, por ricevi nur profiti de ĝia uzo, kaj nenian damaĝon!

Ĉu oni povas nutri nutraĵon manĝi en la unua monato post la naskiĝo? Tre multe Gravas komenci enigi malsukan en la dieton ne pli frue ol 4 monatojn post la naskiĝo. La organismo, la digestiga sistemo de la novnaskito en la unua monato kaj jam iomete kreskanta infano en la sekvaj 2-3 monatoj, adaptiĝas al la ĉirkaŭa mondo al la manĝo de la patrino. Kun aĝo de 4-5 monatoj, problemoj kun la tracto gastrointestinal estas plejparte superaj. Sed por eviti negativajn konsekvencojn, kiaj: individua maltoleremo de la produkto, malordo, alergia reago - la produkto devas esti enmetita en la dieto iom post iom, kun malgrandaj dozoj kaj ĉiam varmecaj.

Enkonduki en la dieto, ĝi estas tre grava, unu nova produkto en tri tagoj. Matene, sed ne sur malplena stomako, manĝu malgrandan folion de kornaro (3-5 gramoj) kaj dum la tago, zorge observu la reagon de la infano al nova produkto.

Se ne ekzistas negativa reago, ripetu la sekvan tagon.kaj tiel plu dum tri tagoj. Post tio, vi povas laŭgrade pliigi la dozon da verda konsumo. Se vi vidis iujn alergiojn en via infano: senpripense aŭ ruĝeco en la korpo, ternado, ŝirado, tusado, konstelacio aŭ diareo, la infano estas malbona, la uzo de la produkto devas esti prokrastita dum monato, kaj poste provi denove.

Ĉu ekzistas iu avantaĝo en HB kaj kiel ĉi tiu herbo influas la lactadon?

Sorrel, kiel ĉiuj aliaj legomoj, enhavas grandan varion de vitaminoj, mikro- kaj makronutrimedoj, tiom necesaj printempe por la mamnutrantaj patrinoj.

Pro ĝia kunmetaĵo, brunaj estas utilaj ne nur dum la mamnutrado:

• efika en la batalo kontraŭ malvarmumoj;
• helpas trakti bronkiton kaj kokusan tuson;
• estas analgeza, kontraŭ-toksa kaj vund-resaniga agento;
• helpas mildigi la jukadon kaj ruĝecon de la haŭto en kazo de alergioj;
• helpas pliigi hemoglobinon;
• donas elastecon al ŝipoj kaj antaŭenigas ilian purigadon;
• fortigas la kardiovaskulan sistemon;
• helpas forigi liberajn radikalojn de la korpo;
• fortigas la nervan sistemon;
• subtenas muskolan tonon;
• reduktas la nivelon de kolesterolo en la sango;
• normaligas grasajn metabolojn;
• saturas la korpon per fero, estas utila por anemio.

Eblaj damaĝoj kaj kontraŭindikoj

Malgraŭ ĉiuj utilaj trajtoj kaj riĉa vitamina kunmetaĵo, sorrel ne povas esti manĝita de ĉiuj. La ĉefaj kontraŭindikoj inkludas:

• individua maltoleremo de la produkto;
• alergio al ĉi tiu produkto;
• ulcero gástrico kaj ulcero duodenal (speciale dum la exacerbación);
• malsanoj de la genitourinara sistemo;
• gastrito (kun pliigita acideco);
• guto;
• urolitiasi;
• pankreatito;
• malobservoj de akvo-sala metabolo;
• inflamaj malsanoj de la renoj.

Sorrel malhelpas kalcian sorbon, poste kondukante al osteoporozo. Oksala acido en la kunmetaĵo kun eksceso povas kaŭzi problemojn en la laboro de la renoj, kontribuas al la apero de ŝtonoj (oksalatoj).

Reguloj de uzo

Por kverkaj verduloj ne fariĝi la kaŭzo de pliseverigo de malsano por vi, nepre sekvu la normojn pri konsumado, kaj manĝu pladojn kun la enhavo de kremo ne pli ol 1 fojon semajne. Neŭtraligi la acidecon de la legomoj, uzu laktaĵojn: jogurton, acidan kremon, kefiron. Plenigu per ĉi tiuj produktoj salatojn kaj ne bedaŭrigu acidan kremon al brunaj supoj.

Zorge elektu la herbojn por uzi, junaj folioj enhavas multe malpli oxalian acidon ol maturajelektu junan kverelon, kaj se vi kreskos en la ĝardeno, provu kolekti verdan pli ofte, ne donante al ĝi tempon por maturigi tute, ĝi alportos malpli da rendimento, sed multe pli profito.

Sorrel, la tiel nomata "reĝo de verduloj", kun konvena regula uzo, helpos vin trakti sendormecon, plifortigi la nervan sistemon, imunecon, trakti problemojn en la digestiga sistemo, kaj konservi la sanon de viaj sangaj vazoj.

Por via informo. Nur dek folioj kontentigas la ĉiutagan homan bezonon pri vitaminoj C kaj A.

Kion kombini por pli granda profito?

Por pliaj avantaĝoj por la korpo de flegistino, Sorrel rekomendas uzi kun kompleksa de aliaj produktojkonstituante plenan, sanan dieton de virinoj dum la mamnutrado. Unu el ĉi tiuj pladoj estas verda supo kun terneraĵo.

Ni bezonos:

• 2 litroj da akvo;
• 350 gramoj da viando (ternero, bovaĵo);
• 200 gramoj da kamarado;
• 3 pecoj de terpomoj;
• 6 boligitaj ovoj;
• acidan kremon por gustumi.

1. Preparu ĉiujn produktojn.
2. Kuiru buljonon de viando, haku viandon.
3. Aldoni pikitajn terpomojn al la buljono, post 15 minutoj aldonu kirlon kaj unu ovon.
4. Daŭrigu fajron ĝis la terpomoj estos pretaj.
5. Antaŭ ol servi, ornamu la supon per ovo kaj acida kremo. Bon appetit!

Periodo de lactancia - periodo de memregado. Sed ne limigu vin al sanaj kaj bongustaj manĝaĵoj, ĉar sana kaj feliĉa patrino estas sana kaj feliĉa bebo. Se vi plenumas ĉiujn regulojn kaj uzokutimojn, eĉ produkto, kiu kaŭzas la dubasencan opinion pri kuracistoj, alportos al vi valorajn avantaĝojn!