Kiel persiko estas utila por la korpo?

Persiko ne nur estas tre bongusta frukto, kiu, danke al ĝia dolĉeco kaj sukoj, superas la plej multajn el la konataj fruktoj, ĝi havas multajn utilajn substancojn, kio igas ĝin ĉefo en elekta konsumanto. La avantaĝoj de ĉi tiu frukto ankaŭ vidiĝas en kosmetologio, kaj ĝi povas esti aktive uzata por prepari maskojn, matorarojn kaj aliajn belecajn ilojn. Tial ni konsideras ĉion necesan por scii pri persikoj, kaj kiel uzi ilin ĝuste por akiri la maksimuman efikon.

Kaloria kaj kemia kunmetaĵo

Konsideru, kiel vitaminoj kaj nutraĵoj trovitaj en persikoj.

Persiko enhavas:

• vitamino A;
• Vitamino de la grupo B: tiamino, riboflavino, acida pantoténico, piridoxina, acida fólico;
• Vitamino E - ascorbika acido kaj TE;
• vitamino H - biotin;
• vitamino PP kaj ne;
• kalio;
• magnezio;
• silicon;
• fosforo;
• kloro;
• sulfuro;
• kalcio;
• natrio;
• aluminio;
• Fero;
• litio;
• mangano;
• kupro;
• jodo;
• nikelo;
• fluoro;
• zinko;
• kromio.

• 0,1 g - graso;
• 0,9 g - proteinoj;
• 0,6 g - cindro;
• 0,7 g - organikaj acidoj;
• 1,2 g - amelo;
• 2.1 g - dietaj fiboj;
• 8.3 g - monosakaridoj kaj disakaridoj;
• 9,5 g - karbonhidratoj;
• 86.1 g - akvo.

Lernu pli pri la utilaj ecoj de beroj kaj fruktoj en kuirado, kosmetologio kaj tradicia medicino: fragoj, blueberries, nigraj frambosoj, nubarboj, cranberries, nigra riboj, ĉerizoj, ĉerizaj prunoj, prunoj, pomoj, piroj, citrono, bergamoto, ananaso, feijoa.

Ankaŭ ĉi tiu frukto estas riĉa je la jenaj esencaj aminoacidoj:

• histidino;
• izoleŭcino;
• arginino;
• lisino;
• metionino;
• treonino;
• triptofano;
• fenilalanino.

• aspartika acido;
• alanino;
• glikino;
• glutamika acido;
• proline;
• serino;
• tirozino;
• cisteína.

Ĉu vi scias? En Usono, ekzistas la Nacia Peach Monato - aŭgusto, kiu estas festita ekde 1982. Ĉi tiu frukto venis al Ameriko danke al Kolumbo, dum liaj vojaĝoj al la kontinento.

Kio estas utila

Persiko havas pozitivajn efikojn sur la korpo:

• Subtenas plenan laboron cirkulada sistemo.

Peaches estas bonaj por la sango kaj koro ĉar ili havas altan enhavon de kalio kaj kalcio - ĉi tiuj estas la komponantoj implikitaj en restarigo kaj formado de la muroj de sangovazoj difektitaj. Kalio ankaŭ influas la reguladon de la funkciado de la korba muskolo kaj la konservado de normala kaj stabila kora ritmo. Vitamino E havas la saman pozitivan efikon, kiu, interalie, helpas malhelpi sangajn konfliktojn formiĝi en la sangaj vaskuloj. Persiko enhavas neanstataŭigeblan feron, kiu devas esti konsumita ĉe la ĉeesto de anemio, kaj ankaŭ por ke la osta medolo produktas pli da ruĝaj globuloj, kiuj subtenas la normalan funkciadon de ĉiuj organoj kaj korpaj sistemoj.

La frukto agas sur kolesterolo, reduktante ĝian kvanton kaj malhelpantan sorbon, kiu helpas malhelpi kolesterolon, kaj estas prevento por aterokleroso.

Legu ankaŭ pri la utilaj trajtoj kaj damaĝo de nectarine - "kalva persiko".

• Peaches havas pozitivan efikon sur la musculosquelético.

Kalcio kaj fosforo, enhavataj en grandaj kvantoj en la frukto, havas tonikan efikon. Peaches estas rekomendita por uzo en malsanoj de ostoj kaj artikoj, tiel ke ili estas provizitaj per vitaminoj kaj la necesaj strukturaj elementoj, aktivigante metabolajn procezojn en osto kaj kartilago.

La frukto helpas plibonigi la artikojn per la helpo de biologie aktivaj komponantoj kaj alta humideco, kio permesas vin forigi toksinojn kaj salojn de la korpo en grandaj kvantoj. Tial, la fruktoj estas rekomenditaj por homoj, kiuj suferas de osteokondrozo, artrito, reŭmatismo kaj osteoporozo.

• La frukto havas stimulan efikon al la digestaj procezoj de la korpo.

Malgraŭ tio, ke ekzistas opinio pri la irritante efiko de la persikaj haroj sur la digestiga sistemo, ne ekzistas scienca konfirmo de ĉi tio - male, la karno, kaj precipe la ŝelo de la feto, pro la alta enhavo de solvebla fibro, efikas sur la plibonigo de la digestaj procezoj kaj ankaŭ stimulas la intestojn. kaj la digesto de manĝaĵo buloj, aktiviganta aliajn organojn de la digestiga sistemo kaj tiel permesanta la utilajn substancojn esti rapide kaj tute sorbitaj.

Tiel, estas rapida saturado de manĝaĵo, liberigo de la stomako de la ŝarĝo, kaj la korpo estas provizita per la necesa energio. Ankaŭ la fruktoj malebligas la disvolviĝon de malutilaj mikroboj. Peaches estas bona malhelpo de konstipado kaj la apero de vermoj, malpliigas la acidecon de la stomako, malhelpas renajn kaj hepajn malsanojn. Ili havas bonan efikon al la stato de imuneco kaj estas rekomenditaj por uzo en la postoperacia periodo, same kiel post malsano, por plibonigi la apetiton kaj malhelpi la aperon de brulego.

• La uzo de ĉi tiu frukto estas rekomendita por homoj, kiuj penas malpligrandigi, ĉar liberigitaj en la korpon la feto kaŭzas senton de pleneco, kvankam ĝi estas malalt-kaloria.
• Pro la alta enhavo de sukero, vitaminoj kaj magnezio, la feto tonigas la korpon kaj ebligas al vi forigi la depresian kaj streĉan staton, kio kondukas al pliigo de humoro.
• Ankaŭ la persiko nomiĝas frukto de beleco, ĉar ĝi havas utilan efikon sur la haŭto. Ĉi tio estas pro la alta humideco, kaj pro la fakto, ke ĝi ne permesas perdi humidon de la korpo, kiu jam enhavas ĝiajn ĉelojn. Ĉi tiu faktoro estas unu el la plej gravaj por malhelpi la disvolviĝon de sulkoj, glatigante ilin kaj tenante la haŭton en bona stato. La frukto ebligas al vi exfoliĝi malmolajn ĉelojn de haŭto, ĉar ĝi enhavas citran, malan kaj tartaran acidon.

• Pro la alta zinka enhavo, la fruktoj havas utilan efikon sur la restarigo de la vira potenco, la normaligo de hormonaj niveloj, la konservado de la prostato en normala stato kaj la disvolviĝo de ĝiaj malsanoj.
• Frukto estas rekomendata por malhelpi malvarmojn kaj virajn malsanojn, ĉar ĝi neŭtrigas mikrobojn, kiuj enhavas vitaminojn A kaj B abunde. Ankaŭ ĉi tiu frukto estas rekomendita por infanoj, precipe en la periodo de malfortigita imuneco.
• Fruktoj tre influas la staton de gravedaj virinoj: por malebligi aŭ forigi simptomojn de toksicosis kaj naŭzoj, estas rekomendite uzi du aŭ tri fruktojn ĉiutage.
• Pro kolereta kaj diŭetika ago, persiko forigas malutilajn substancojn, kaj ankaŭ troo de likvaĵo de la korpo, malhelpas urolitiason, forigas sablo de la veziko. Fibro permesas vin purigi la intestojn, forigi nedeziratajn rubojn de la korpo.

• La laboro de la cerbo plibonigas, la memoro estas fortigita, la korpo restas juna pli longa pro la kalio kaj fosforo enhavita en ĉi tiu frukto.
• Se vi regule uzas ĉi tiun frukton, la korpo saturigxos de ĉiuj necesaj vitaminoj kaj spuroj, havigos al ili la korpon dum longa periodo, malhelpante la disvolviĝon de beriberi.

Ĉu vi scias? Peach iĝis konata de la tuta mondo dank'al Ĉinio - nuntempe ĉi tiu lando estas la monda gvidanto en persikaj eksportoj.

Apliko en hejma kosmetologio

Peach estas tre populara por hejma uzo kiel kosmetikaĵo. Surbaze de ĝi, virinoj lernis prepari ĉiajn vizaĝajn maskojn.

Estas masko por hidratigi la haŭton, por elasteco kaj por forigi sulkojn, por la normaligo de la sebacaj glandoj.

!I estas grava! Uzu persikon masko necesas nur se vi ne estas alergia al ĉi tiu frukto.

Konsideru la plej popularajn receptojn kun persekutaj mastroj kun aldonaĵoj por malsamaj haŭtaj tipoj. Homoj kun normala haŭtulo povas uzi la jenajn maskojn:

• bazita sur persiko suko kaj lakto. Por ĝia preparo necesas premi la fruktan sukon kaj streĉon, aldonu lakton, tiel ke la komponantoj estas en egalaj proporcioj. En la rezulta miksaĵo, la tuko estas malsekigita, prefere gazo, kaj aplikata al la vizaĝo dum 20 minutoj. Se la buŝtuko sekigas dum ĉi tiu tempo, estas rekomendite malsekigi ĝin aldone en la miksaĵo. Estas necese krei tian maskon 2 fojojn semajne: ĝi nutros la haŭton per necesaj substancoj kaj konservos sian elastecon kaj junecon;
• bazita sur la pulpo de persiko, migdalaj butero kaj acidaj kremoj. Por ĝia preparo, vi devas preni 2 partojn de la pulpo de la frukto sen senŝeligi kaj disbati ĝis glata, aldoni 1 parto agra kremo kaj 1 parto migdalaj oleo. Oni rekomendas apliki maskon sur purigitan haŭton kun tavolo de meza dikeco, klopodante ne lasi truojn. La masko sur la vizaĝo estas konservita dum 10 minutoj, tiam forvaporiĝis per varma akvo sen sapo. Ĉi tiu masko povas esti farita unufoje semajne, ĝi hidratigos la haŭton kaj malebligos la disvolviĝon de sulkoj.

Ni konsilas al vi koni la belajn receptojn de la "donacoj" de la ĝardeno: akvomelono, melono, kukurbo, kapsiko, tomatoj, laktuko, glacimonto laktuko, ajlo, asparago, momordiki, lagenaria.

Homoj kun sekaj haŭtaj tipoj estas rekomenditaj uzi la jenajn maskojn:

• bazita sur la pulpo de persiko, kremo, ovoflavoj. Por ĝia preparado, necesas senŝeligi 1 frukton de la ŝelo kaj premplatigi por akiri homogenan mason, aldonu 1 yema kaj froti denove bone, tiam aldonu dikan, pli bonan homemade, kremo en la kvanto de 2 tbsp. l Apliku la miksaĵon sur la vizaĝa haŭto kaj atendu 15 minutojn, enjuĝu kun varma akvo sen uzi sapon. La masko povas esti farita 1-2 fojojn semajne por nutri, moisturize kaj malhelpi haŭta maljuniĝo;
• bazita sur la pulpo de persiko kaj olivoleo. Por fari tion, preparu cucharadita da frukta pulpo kaj aldonu 1 c. l oleo de olivo, miksi bone kaj apliki sur la haŭto, lasu dum 20 minutoj, enjuague kun varma akvo, sen sapo. Ĉi tiu masko perfekte trakti la senŝeligadon de la haŭto, hidratigas ĝin kaj nutras la necesajn vitaminojn;
• surbaze de persiko suko, kazeo kaj mielo. Por ĝia preparo necesas uzi 1 tajdon. mielo, 1 tbsp. l kazeo kaj 3 tbsp. l frukta suko. La ingrediencoj estas funde miksitaj kaj aplikitaj al la haŭto dum 20 minutoj, tiam la masko estas forlavita per varma akvo. Ĉi tiu ilo helpos normaligi la kondiĉon de la haŭto, nutras ĝin per vitaminoj, bone hidratas kaj malhelpas kadukiĝon. Vi povas fari tian maskon unufoje semajne.

• bazita sur la pulpo de persiko kaj ovoblanko. Por ĝia preparado, oni rekomendas senŝeligi la frukton kaj senŝeligi, turni la pulpon en puré kaj miksi ĝin kun proteino, kiu estas bone skurĝita. Oni rekomendas apliki tian maskon sur antaŭe purigitan haŭton tiel ke la masko penetras bone en la porojn kaj stimulas la sebacajn glandojn. Estas necese konservi la maskon dum 20 minutoj, tiam enjuĝu kun akvo ĉe ĉambra temperaturo. Vi povas krei maskon ĝis 3 fojojn semajne ĝis vi ricevas pozitivan rezulton;
• bazita sur la pulpo de persiko kaj amelo. Por ĝia preparado, necesas senŝeligi la frukton, forigi la ŝtonon kaj dispremi ĝis uniforma konsistenco, aldonu 1 c. l amelo sen diapozitivoj, miksiĝu funde kaj apliku sur purigitan haŭton. Konservu la maskon dum 20 minutoj kaj lavu kun varma akvo. Estas necese fari ĉi tiun procedon 1-2 fojojn semajne: ĝi helpas reguligi la laboron de la sebacaj glandoj kaj havas blankigan efikon sur la haŭto.

En la receptoj de hejmaj kuraciloj por beleco de haŭto kaj haŭto, oni uzas diversajn plantojn: rozojn, tajlorojn, kalendulon, kapsikojn, urtikon, glutfabriko, timiano, koriantro, kardamomo, kalanchoe.

Aĝaj maskoj por haŭto - kiam sulkoj aktive komencas formiĝi, estas rekomendite uzi tiajn maskojn:

• surbaze de persiko kaj apoteka kamomilo. Por ĝia preparo necesas senŝeligi la frukton de la ŝelo kaj ostoj, dispremi ĝin kaj aldoni kamamilon al diakbitaĵo, kiu estas preparita laŭ la recepto de la pakaĵo. La ingrediencoj estas plene miksitaj kaj aplikitaj al la haŭto. Subtenu la maskon dum 20 minutoj, poste lavu kun varma akvo. Uzu ĉi tiun ilon rekomendas 3 fojojn semajne;
• bazita sur persiko suko, vinbero semo oleo kaj aveno. Por ĝia preparo necesas elpremi la sukon el la frukto, aldoni 5 gutojn da malgrandaj kaj alporti mezan dikecon uzante avenon (vi bezonos ĝis 1 kulero). Apliki la produkton estu en pura haŭto kaj kovu dum 20 minutoj. Estas necese efektivigi la procedon 2 fojojn semajne.

!I estas grava! Vi devas elekti maskon laŭ via haŭta tipo por atingi la maksimuman efikon de uzado.

Ebla damaĝo

Persiko, malgraŭ siaj utilaj ecoj, havas iujn kontraŭindikoj uzi kaj povas damaĝi la korpon se ĝi ne estas kontrolita:

1. Iomplaĉa haŭto de iuj fruktaj variaĵoj povas kaŭzi alergiajn reagojn ĉe homoj. Alergioj povas okazi pro poleno, kiu akumuliĝas sur la vilaĝoj.
2. Surbaze de la fakto ke la persiko estas tre sukera-enhavanta frukton, ĝi povas esti uzata de diabetuloj en limigitaj kvantoj kaj sub la strikta superrigardo de kuracistoj.
3. Se persono havas pli grandan acidecon de la stomako, li devas preni tiun frukton singarde aŭ tute forigi ĝin de sia dieto.
4. Se vi prenas la fruktojn en grandaj kvantoj, ĝi povas esti ĉagrenita.

La damaĝo, kiu povas okazi de manĝado de persiko rekte dependas de la kvalito kaj metodo de konservado de la frukto. Tre ofte, por teni la persikon en bona stato dum longa tempo, kaj tiel plilongigi la efektivigan periodon, vendistoj uzas kemiajn aldonaĵojn kiuj prilaboras fruktojn. Estas necese uzi ĉi tiun produkton zorge kaj lavas sin en varma akvo por forigi la supran tavolon de kemiaĵoj, alie ĝiaj avantaĝoj perdiĝos.

Tiel, la persiko estas tre utila frukto, kiu havas ne nur bonegan guston, sed ankaŭ havas pozitivan efikon sur la haŭto kaj la korpo entute. Gravas uzi saĝe la fruktojn kaj elekti receptojn por personaj prizorgoj kun persiko laŭ viaj personaj bezonoj.