Juglando aŭ, kiel ĝi ankaŭ nomiĝas, reala juglando devenas de Balkanoj, sed hodiaŭ ĝia geografio estas multe pli ampleksa. Ĉi tiu frukto estas speciale honorata en Usono, Ĉinio kaj Centra Azio. Kaj ekzistas kelkaj kialoj por ĉi tio: ĝi havas grandan efikon al cerba agado, plibonigas la funkciadon de la koro, disvolvas memoron, helpas konstrui muskolon. Sed ĝiaj trajtoj en la reprodukta sfero precipe postulas, precipe inter viroj.
Kemia kunmetaĵo
La kernoj kaŝitaj malantaŭ malmola ŝelo estas riĉaj je diversaj vitaminoj kaj mineraloj tiel esencaj por la homa korpo:
- Vitaminoj de grupo B, sen kiuj la plena funkcio de la koro, nerva sistemo, stomako estas neebla.
- En malpli granda mezuro, sed estas vitaminoj A, E, K, kiuj respondecas pri la funkciado de la vizio, la reprodukta sistemo, la prilaborado de utilaj elementoj de la korpo.
- Ascorbic acido, aŭ vitamino C, purigas la korpon de toksinoj, antaŭenigas la absorción de acida fólico kaj fero, sen kiuj oksigeno ne povas esti transportita en la sango.
- Natrio, kalio, magnezio, kalcio, fosforo, zinko, kupro, mangano, seleno bezonas homon en malgrandaj kvantoj, do parto de juglandoj tute kapablas kontentigi tiun bezonon. Ekzemple, kvarono taso de senŝeligita frukto enhavas la ĉiutagan rapidecon de Omega-3, kiu estas tiel malofta en produktoj.
Tia riĉa aro de elementoj havas pozitivan efikon al diversaj sistemoj en la homa korpo, inkluzive la reproduktan sistemon.
Ĉu vi scias? La proteino en la juglanda komponado povas plene anstataŭigi analogon de lakta aŭ vianda origino, cetere ĝi estas absorbita multe pli rapide.
Utilaj posedaĵoj por viroj
Krom la ĝenerala pliboniĝo, nuksoj fortigi kaj viran sanon. Tiurilate, ili havas ambaŭ mallongtempajn kaj longperspektivajn efikojn:
- La nuko de la reĝo estas bona afrodisiaco, precipe se konsumata de laktaĵoj. Tiaj satelitoj helpos la nukleojn pli bone asimili kaj pliigi ilian efikon al la libido, farante la eksciton pli forta. Ĉi tio ebligas zinko, magnezio kaj kalcio, kiuj pliigas la produktadon de la ĉefa vira hormono - testosterono.
!I estas grava! Tamen, viroj, kiuj havas problemojn kun pezo, kiel afrodisiaco, estas pli bone ne mistrakti: tiom alta kaloria manĝeto povas rapide aldoni ekstrajn funtojn.
- Regula uzo de fortaj kernoj akcelas sangon en la korpo, kies aktiva cirkulado provizas altkvalitan kaj longdaŭran erecion.
- Juglandoj ankaŭ estas uzataj kiel antaŭzorgo de prostatito kaj prostata adenomo.
Tial viroj en ajna aĝo ne malhelpos manĝi 8-10 kernoj tage, por saturi la korpon, sed ĝi ne superas la normon, ĉar la misuzo de nuksoj povas havi negativajn konsekvencojn.
Lernu pli pri la utilaj ecoj de juglandoj, aparte verdaj nuksoj kaj ŝeloj.
Ebla damaĝo por homoj
Pliigita kaloria nuksoj (640 kilogramoj po 100 g) kapablas bategadi ne nur al la figuro, sed ankaŭ al sano.
Manĝado de tiaj produktoj estas plena de:
- hepataj problemoj;
- stomakaj malsanoj;
- vasospasmo;
- stomatito.
Ĉu vi scias? Unu plenkreska juglando povas produkti ĝis 300 kg da frukto jare.
Contraindicaciones por uzo
En iuj kazoj nuksoj, malgraŭ ilia utileco, estas pli bone rezigni por eviti difekton de sano. 
Faru ĝin necesa por homoj, kiuj suferas:
- alergia al la frukto aŭ proteino en ilia kunmetaĵo;
- ekzemo;
- psoriazo;
- neurodermatitis;
- stomakaj malsanoj;
- pliigita koaguleco;
- kojlito kaj entrokolitom.
Estas ekstreme nedezireble doni nuksojn infanoj sub 3 jaroj.
Legu ankaŭ pri la utilaj ecoj kaj la uzado de variaĵoj de nuksoj: avelo, aveloj, anacajoj, pistakoj, pecanoj, migdaloj, arakidoj, brazilaj, nigraj, grizaj.
Ĉiutaga porcio
La rekomendata konsumo de fruktoj - 7-9 kernoj tage. Samtempe certigu, ke vi kontrolas la kvaliton de la produktoj: ili devas esti maturaj, sen muldilo kaj difekto. 
Tenejoj
Estas facile konservi nuksojn, la ĉefa afero estas resti ĉe iuj simplaj reguloj:
- Se vi planas enteni la fruktojn dum la sezono, tiam uzu sigelitan ujon kun firme kovrilo por malebligi eniron de aero. Prenu la ujon el fero aŭ glaso, ĉar la pakaĵoj povas kaŭzi putriĝon.
- Plenplenaj nuksoj devas trovi la ĝustan lokon: for de sunlumo, en malhela, seka loko.
- Kiam la nuksoj jam estas senŝeligitaj, ili estos nur sekuraj en la fridujo. Por ĉi tiu celo, nur glasaj kruĉoj taŭgas, en kiuj la kernoj povas kuŝi sen perdi sian valoron dum ses monatoj.
!I estas grava! Por pli longa stokado, estas pli bone kaŝi nuksojn en sakoj en la frostujo. Nur metu ilin apud manĝaĵon estas nedezirinda.
Kremo kaj nuksoj
Miksaĵo de acida kremo kaj nuksoj estas vere miraklo por la vira korpo, precipe se vi elektas hejmfaritajn laktaĵojn por kuiri. 
La recepto de ĉi tiu afrodisiaco estas sufiĉe simpla:
- 300 g agra kremo;
- 1 tbsp. akvo;
- 1 tbsp. l gelateno;
- 80 g de senŝeligitaj nuksoj.
- Vipvagi kremon.
- Hejti la akvon, poste aldonu gelatenon kaj solvi bone.
- Miksu la vipitan kremon kun la solvita gelateno kaj verŝu tie la nuksojn.
- La rezulta miksaĵo estas verŝita en muldilojn kaj sendata al la fridujo por solidigo.
Ĉi tiu recepto estas sufiĉe utila, sed por plibonigi la guston en la acida kremo, vi povas aldoni iom da sukero, kvankam ĝi ne estas tute utila por la figuro.
Legu ankaŭ pri la plej bonaj variaĵoj kaj agrikulturaj teknikoj de kultivado de nuksoj.
Juglando havas bonegan guston kaj riĉan aron de vitaminoj, do ĝi devas ĉeesti en la dieto de ĉiu homo, kiu zorgas pri sia sano. Ĉi tio estas aparte grava por viroj, kiuj volas resti en sia aĝo ĉe iu ajn aĝo.
