La plej bonaj hejmaj te-receptoj kun grunda kaj freŝa zingibro por malplipeziĝi: la reguloj de preparo kaj ricevo

Zingibro estas unika produkto, ĝi estas uzata en diversaj malsanoj, kaj ankaŭ por preventaj celoj.

Laŭ la antikva praktiko de Ayurveda, manĝanta zingibro povas helpi konservi pezon sub kontrolo. Aldonado de zingibro al manĝo subpremas obesecon kaŭzitan de alta graso.

Lastatempe pli kaj pli da opinioj esprimis, ke ĉi tiu spico estas nemalhavebla en la lukto kontraŭ la obesidad. En ĉi tiu artikolo ni rigardos receptojn por kuiri senakviĝon de zingibro.

La mekanismo de ago de grasa brulvundo

Zingibro - la ĉefa ero de la trinkaĵo. Ia kemia komponaĵo inkluzivas vitaminojn, spurelementojn, substancojn, kiuj havas utilan efikon al la stato de la homa korpo.

1. Zingibro enhavas unikajn alkaloidojn kiel gingerol kaj shogaol - komponaĵoj biokemiaj, kiuj donas al la radiko brilan guston. Ĉi tiuj samaj substancoj kontribuas al la stimulo en la korpo de maldikaĵo-procezo de termogenezo - la generado de varmo kiu akompanas la homan agadon:
   • Digesto de manĝaĵo.
   • Ĉela divido.
   • Kordaj muskolaj kuntiriĝoj, ktp.

   Termogenezo kontribuas al akcelo de metabolo, kaj tial ne permesas manĝaĵon "turniĝi" en korpan grason.

2. Vitamino B, nikotina acido, zinko kaj aliaj utilaj elementoj, kiuj konsistigas la zingibron, helpas stabiligi la nivelon de cortisol en la korpo. Cortisol estas hormono respondeca de la kolapso de proteinoj, grasoj kaj la transportado de nutraĵoj en la sangofluon. Sed en streĉa situacio, la nivelo de cortisol akre saltas, kaj la graso ĉesas fendi. La rezulto - ekstraj funtoj.
3. Vitaminoj kaj spuroj, kiuj estas parto de zingibro, stimulas digeston kaj intestan funkcion: manĝo estas rapide digestita, kaj ĉiuj neekzistataj elementoj kaj toksinoj estas facile forigitaj de la korpo.

Pozitiva efiko al la perdo de ekstraj funtoj kaj al alia ingredienco de la trinkaĵo - teo, sed pri li iomete poste.

Indikoj kaj Kontraŭindikoj

Krom antaŭenigi la procezon perdi pezan zingibron:

• mildigas doloron de malsama genezo (grava por tiuj, kiuj aktive okupiĝas pri sportoj);
• tonoj kaj batalas apatio;
• plibonigas haran strukturon kaj haŭtan kondiĉon;
• provizas la korpon per ampleksa gamo de utilaj vitaminoj kaj spuroj, kio estas tre grava por dietistoj.

Zingibra teo havas multajn kontraŭ-indikojn.. Se la sekvaj diagnozoj ĉeestis en la historio de perdo de pezo, tiam vi devas eviti trinki:

1. Ulcero, gastrito, gastroduodenito, kojlito, enterocolito.
2. Hepatito, cirozo, korba malsano.
3. Tendenco al sangofrutado: naza, hemorroidiga, utera.
4. Hipertensio, koronaria kormalsano, apopleksio, koratako, ktp.
5. Ekzemo, dermatitis, psoriasis, ktp.
6. Manĝaĵa alergio.
7. La dua duono de la gravedeco (zingibro povas provoki akran salton en sangopremo).

Kian teon elekti?

1. Thein, jodo, pectin - ĉi tiuj estas la ĉefaj substancoj kiuj konsistigas nigran teon. Ĉiu el ili kontribuas al malplipeziĝo laŭ sia propra maniero: teino plibonigas metabolon, jodo havas utilan efikon al la stato de la tiroido, kiu distribuas grasojn en la korpo. Kaj pectina ne permesas sorbon de simplaj karbonhidratoj.
2. Unu el la plej bonaj grasaj bruliloj en la mondo estas konsiderata ruĝa ĉina teo. I kontribuas al la retiro de ekscesa likvaĵo de la korpo, plibonigas la intestojn, purigas sangajn glasojn, kaŭzas normalan kolesterolon.
3. Katekajoj - antioksidantaj substancoj, kiuj helpas la korpon detrui grasojn kaj forigi ekscesan fluidaĵon en la korpo. Ili estas abundaj en verda teo, same kiel polifenoloj, kiuj helpas subpremi la malsaton kaj malrapidigi la sorbon de karbonhidratoj.

Hejma Kuirada Recepto

Konsideru kelkajn simplajn kaj efikajn manierojn fari zingibrajn trinkaĵojn kaj lerni kiel trinki ilin taŭge por perdi pezon.

Kiel fari zingibro-senleĝaĵon?

La proporcio de ingrediencoj: 30 gramoj da zingibra radiko po 300 mililitrojn da akvo - tio estas ĉio kio necesas por trinkado en ĉi tiu recepto.

1. La radiko estas purigita, tranĉita en platojn, metita en ujon.
2. Akvo verŝiĝas en la telerojn, post kiuj la ujo estas metita sur la fajron.
3. Post bolado, la buljono estas boligita dum 15 minutoj.
4. La trinkaĵo malvarmiĝas ĝis 40 gradoj kaj filtras.

La kurso de ricevo - glaso por 20 - 30 minutoj antaŭ manĝoj dum 2 monatoj. La kurso povas ripeti post monato.

Kiel prepari en termobotelo?

Vi bezonos:

• 3 - 4 manĝkoloroj de zingibro hakita;
• litro da akvo (60 - 70 gradoj).

1. La termobotelo estas boligita, la rallado estas en ĝi.
2. La enhavon de la termobotelo devas esti plenigita per varma akvo.
3. Trinku trinkeblan por 1 ĝis 2 horoj.

Trinku la likvaĵon devas esti varma, 100 g antaŭ ĉiu manĝo kaj dum la tago ĉiun duan horon. Ricevo daŭro - 1 monato.

Kun citrono kaj mielo

Bezonataj Ingrediencoj:

• 2 centimetroj de zingibra radiko;
• 1 - 2 citrono kojnoj;
• glaso da akvo;
• 1 cucharadita verda (nigra) teo;
• 1 - 2 kuleretojn da mielo.

1. Zingibro purigxu, tranĉu, verŝu akvon.
2. La radiko kuiras en akvo dum 10-15 minutoj.
3. En la kapablo estas metita verda teo, kiu estas verŝita zingibra buljono. Infuzia tempo - 20 - 30 minutoj.
4. Citrono tranĉaĵoj kaj mielo aldoniĝas al la malvarmeta teo (37 gradoj).

La kurso de akcepto - 30 minutojn antaŭ manĝoj glason dum du monatoj.

Kun citrusaj sukoj kaj mento

Vi bezonos:

• malgranda zingibra radiko;
• suko 2 grandaj oranĝoj;
• 50 gramoj da mento-folioj;
• 10-15 gramoj da verda teo;
• 2 glasoj da akvo.

1. Zingibro devas esti senŝeligita kaj rallado.
2. Verŝu la spicon per akvo kaj kuiru por 15 minutoj.
3. La buljono prenita el la fajro devas esti farita.
4. Folioj de mento devas esti hakitaj per tranĉilo aŭ en likvigilo.
5. Mento, teo, oranĝaj suko estas miksitaj en unu ujo.
6. Ĉio verŝiĝas per teo kaj enmetas dum duonhoro.

Kun ajlo

Estos postulita:

• 1 cucharadita de zingibro kaj ajlo rallado;
• 1 kulero da verda (nigra, ruĝa) teo;
• 1.5 - 2 tasoj bolantan akvon.

1. Ĉiuj komponantoj estas en termobotelo.
2. Verŝu bolantan akvon kaj trempis dum 20 minutoj.

La trinkaĵo havas fortan brulantan guston, ĝi devus esti trinkita en varma ŝtato duonan tason 20 minutojn antaŭ manĝo, ne pli ol 2 - 3 tagojn.

Kun rozarko

Prepari vin bezonas prepari:

• 1.5 litroj da akvo;
• 2 plenmanoj de koksoj;
• zingibra radiko de 4 ĝis 5 centimetroj;
• Mielo gustumi

Vi povas uzi verdan (ruĝan) teon (10-15 gramoj).

1. Zingibro devas esti purigita, tranĉita en platojn. Rosefrikoj estas lavitaj kaj sufokitaj per tranĉilo.
2. Ruinigita zingibro kaj sovaĝa rozo, same kiel teo, estas enmetitaj en la ujon.
3. Ĉiuj komponantoj estas plenaj de bolanta akvo, la ujo estas envolvita.
4. La trinkaĵo estu enmetita dum 20 aŭ 30 minutoj, poste filtrita.
5. En varma trinkaĵo, vi povas aldoni mielon al gusto.

Varma teo trinkas 30 minutojn antaŭ vespermanĝo dum du semajnoj.

Kun tera radiko kaj kuracaj herboj

Estas necese prepari 2 tsp.:

• floroj de blando;
• lekantoj;
• anizaj semoj;
• mento;
• citrona ŝelo.

1 cucharadita:

• motherwort;
• timiano;
• saĝulo

Por prepari la trinkaĵon, vi bezonos pli 3 kuleretojn da seka zingibro, litron da bolanta akvo.

1. Bolanta akvo devas verŝi 4 kulerojn de la kolekto.
2. Infuzi 0,5 - 1 horo.

Herbaria teo estas konsumita 1 taso 3 fojojn ĉiutage, nekonsiderante la manĝo. La kurso de apliko estas 2 semajnoj, tiam paŭzo de 2 semajnoj, post kio vi povas daŭrigi la kurson laŭ simila skemo.

Kun cinamo

Vi bezonos:

• 1 kulero da dispremita zingibro, cinamo, nigra (ruĝa) teo;
• litro da bolanta akvo.

1. Estas necese miksi spicojn kaj teon, verŝi la miksaĵon kun akvo kaj lasi en termobotelo dumnokte.
2. Matene la likvaĵo filtras.

Glaso da trinkaĵo trinkas matene sur malplena stomako, kaj la daŭro de uzado estas senlima, se ne estas kontraŭindikoj kaj kromefikoj.

Kun palisujoj

Bezonataj Ingrediencoj:

• zingibra radiko longo 3 cm;
• 1 kulero da lingonberoj kaj verda (ruĝa) teo;
• litro da akvo;
• 2 kuleroj de mielo.

1. Teo, premita per kulero de rubujo, zorgita zingibro kun bolanta akvo.
2. La ujo estas kovrita per kovrilo, la trinkaĵo estu enmetita dum 30 minutoj.
3. Mielo estas aldonita al la malvarmeta trinkaĵo (37C).

Trinku glason matene, sendepende de manĝoj. Kurso - 2 semajnoj.

Kiel kuiri malvarman version?

Estos postulita:

• 1 centimetro de zingibra radiko;
• 1 cucharadita verda teo;
• 2 - 3 tranĉaĵoj de citrono;
• 1,5 glasoj da akvo;
• iom da mielo;
• glacikoloj.

1. Verda teo kaj rallado de zingibro devas versxi kun bolanta akvo.
2. La trinkaĵo devas esti enmetita (2 - 3 horoj), se mele povas aldoni varman teon, se tion vi deziras. Tiam la likvaĵo malvarmiĝas.
3. Konsumi kun citroj kaj glacikoloj.

Trinku glason dum la tuta tago sendepende de la manĝo. Daŭro de uzo - senlima.

Kiam aperos la rezulto?

Mirakloj ne okazas: tio, kio manĝis dum jaroj, ne malaperos post unu-du semajnoj post la komenco de la uzo de trinkaĵoj kun zingibro. Sekve, post maldikaj formoj, estas grave havi paciencon kaj volemon: la unuaj rezultoj, submetataj al plenumado de ĉiuj reguloj, videblas nur post unu aŭ du monatoj.

Necesas memori tion zingibra teo estas nur helpo por lukti por svelta figuro. Nur ekvilibra dieto, fizika agado en gimnastikejo kaj 1 - 2 tasojn tage de zingibra trinkaĵo gvidos vin al la dezirata rezulto.