Kio estas utila karoto-suko kaj ĉu estas ia danĝero pro ĝia uzado? Kiel kuiri vin mem kun celerio kaj pomo?

Ekde infanaĝo ni ĉiuj scias la guston de karotoj. Oni kredas, ke karotoj estas provizejo de vitaminoj, kaj ke ĝi devas esti manĝita de ĉiu persono.

Malmultaj homoj scias, ke Sud-Okcidenta Azio estas konsiderata la naskiĝloko de karotoj, kie ili ekkreskis ĝin antaŭ pli ol 4.000 jaroj!

Ni rakontos pri la avantaĝoj de ĉi tiu bongusta trinkaĵo por virinoj, viroj kaj infanoj kaj diros al vi kiel preni ĝin konvene.

Nuntempe estas multaj specoj de karotoj:

• purpura
• ruĝa;
• flava;
• oranĝa;
• kaj eĉ blanka.

Tamen, konsideru la komponaĵon de la kemia konsisto de la karotoj, kiujn ni kutimis manĝi kun vi. Ia kaloria enhavo estas nur 32 kiloklimoj por 100 gramoj, kio ebligas konsideri karotojn kiel dietan produkton.

Legomo enhavas multan vitaminon Akaj karotoj estas riĉaj je diversaj vitaminoj de grupo B, D, E, PP, C, K.

Ankaŭ enhavas legomon:

1. Fero;
2. fosforo;
3. kalcio;
4. magnezio;
5. kalio.

Profitoj kaj resanigaj ecoj

Oni konsideras, ke la karotoko estas tre utila por ni, sed ĉu ĝi estas aŭ ne? Tamen, ĝi povas esti utila nur se vi trinkas ĝin sur malplena stomako malpli ol 30 minutojn antaŭ manĝo. Ankaŭ bonas komenci vian tagon per glaso da karoto-suko: ĝi lardos vin por la tuta sekva tago.

Por viroj

La avantaĝoj de suko estas ke ĝi:

• restarigas kaj plibonigas starigon;
• pliigas spermoproduktadon kaj moveblecon;
• protektas kontraŭ la apero de prostata kancero;
• stimulas seksan deziron;
• bona efiko al fekundeco.

Por virinoj

Por virinoj, la avantaĝoj de karoto-suko estas jene:

• subtenas hormonan ekvilibron;
• antaŭenigas kuracon por malfekundeco;
• mildigas la kondiĉon dum menopaŭzo;
• malhelpas aperon de tumoroj en la mamaj glandoj;
• daŭrigas la junecon de la haŭto, forigas sulkojn;
• akcelas harojn kaj najlajn kreskojn.

Por infanoj

La trinkaĵo ankaŭ estos utila por infanoj:

• restarigas la imunan sistemon kaj fortigas ĝin;
• normaligas la nivelon de hemoglobino en la sango;
• helpas sorbi kalcion;
• partoprenas la formadon de la nervozaj kaj hormonaj sistemoj;
• subtenas la protektajn funkciojn de la mukozaj membranoj;
• plibonigas vidpovon.

Tamen, la trinkaĵo devas esti donita al infanoj nur post kiam ili atingas la aĝon de ses monatoj. Sed eĉ en ĉi tiu kazo ĝi devas fariĝi laŭgrade, komencante per unu kulero da diluita suko.

Contraindicaciones

Contraindicaciones uzado de suko:

1. alergio de karoto;
2. plibonigoj de kronikaj malsanoj de la tracto digestivo, kiel gastrito aŭ peptic ulceroj;
3. diabeto mellitus (pro la alta kvanto de sukero en suko de karoto);
4. infanoj ĝis ses monatoj.

Kiu estas pli bona - freŝa aŭ aĉetita?

Ĉi tiu demando povas esti sendube responda - ĵus elpremita, ĉar ĉiuj utilaj ecoj de la suko estas konservitaj en la unuaj dudek minutoj post ĝia preparado.

• Aĉetitaj trinkaĵoj ili apenaŭ enhavas ĉiujn samajn vitaminojn, mineralojn kaj spurilojn en freŝa suko, sed ili sendube enhavas konservativojn kaj aliajn substancojn, kiuj helpas la sukon konservi pli longe.
• Freŝa suko konservas siajn utilajn trajtojn nur duonhoron, kaj la butika suko povas esti konservita dum jaroj, kio diras al ni, ke en ĝi ne estas sufiĉaj nutraĵoj.

Kiel fari sanan karoton trinki hejme?

1. Uzante sukerilon. Estas plej facile prepari karoton-sukon uzante sukegigilon, vi nur bezonas senŝeligi la karotojn kaj tranĉi centimetro da karotoj ĉe la bazo. Suko rezultos sen pulpo kaj kun iomete dolĉa gusto. Se ĝi deziras, ĝi povas esti diluita kun akvo.
2. Kiel premi sen sukeristo? Se vi ne havas sukegigilon, vi povas uzi pli penigan, sed fidindan metodon. Uzante likvigilon aŭ fajnan kradon, vi devas haki la karotojn al pura stato, kaj envolvi kun gazo (gazo volviĝas en pluraj tavoloj) kaj premu bone.

   Kiom da karotoj vi bezonas por akiri 1 litron da suko? Kutime de unu kilogramo da karotoj montriĝas ĉirkaŭ duono de litro da preta karotoko, kaj 3-4 karotoj necesas por glaso.

Kombino kun pomo kaj celerio

• Apple Carrot Juice. La avantaĝoj de karoto-suko kaj pomoj ne povas esti dubataj. Pomoj, kiel estas sciate, enhavas pectinon, kun helpo de kiu radionukleoj estas forigitaj de nia korpo.

  Pli da kalio helpas konservi normalan korfunkcion kaj acidan-bazan ekvilibron. Ankaŭ ĉi tiu suko estas uzata por anemio kaj manko de vitamino C en la korpo.

• Karoto-Suko kun Celerio. Danke al karotoj, ĉi tiu suko helpas batali korajn malsanojn, helpas forigi toksinojn de la korpo, plibonigas vidon. Kaj danke al celerio, ĝi plibonigas imunsistemon, malpliigas sangopremon kaj kolesterolon en sango.

Kiel apliki?

Gastrito

Karoto-suko en malsanoj de la tracto gastrointestinal, precipe en gastrito, helpas malpezigi dolorajn atakojn, kaj ankaŭ reduktas la inflaman procezon en la stomako pro la antioksidantoj enhavitaj en la konsisto.

Plej utila dum gastrito por uzi freŝe premitan sukon.. Vi ankaŭ povas aldoni laktaĵojn kiel jogurton. Ĉi tiu suko devas esti trinkita 3 fojojn tage antaŭ manĝo de 200 mililitroj.

Hepata malsano

Vitaminoj en suko E, A neŭtraligas liberajn radikalojn. Ankaŭ la vitamino E plibonigas grasan metabolon en la hepato mem, evitante tiel la hepata obezeco. Tial, kuracistoj rekomendis la uzon de freŝaj karotoj kaj sukoj por malhelpi hepatan malsanon.

I povas ankaŭ esti kombinita kun sukoj:

• kukurboj;
• oranĝa;
• pomoj.

Estas necese uzi pli ol 3 fojojn tage per 200 ml sur malplena stomako.

Onkologio

Karotoj enhavas la necesajn antioksidantojn, kiuj haltigas la disvolviĝon de kancero. Ĉi tiuj substancoj malebligas pluan dividadon de patologiaj ĉeloj, kio signifas, ke la malsano iom post iom ĉesas progresi.

La suko de ĉi tiu legomo ankaŭ estas estimata pro sia alta karotenoida enhavo.. Karotenoidoj estas aparte gravaj por fumantoj, kiuj havas pli grandan ŝancon disvolvi laringan kanceron. Manĝu la suko de karoto (ekskluzive freŝe) devas esti ne pli ol 250 ml samtempe, kaj terapio devas daŭri almenaŭ unu monaton.

Blado de Ŝtonoj

Unu el la ĉefaj kaŭzoj de apero de ŝtonoj en veziko estas manko de vitamino A, kiu, kiel vi scias, enhavas multajn karotojn. Estas necese dum 20-25 minutoj antaŭ manĝo preni 1 kuleron da freŝa suko, ripetu 2-3 fojojn tage. La kuracado de kuracado estas ĉirkaŭ 3-4 monatoj.

Diabeto

Karoto-suko enhavas bonan por diabeto:

1. beta-karoteno;
2. alfa caroteno;
3. fotokemiaj komponaĵoj.

Tamen, vi devas zorgi, ĉar la suko ankaŭ estas multe da sukero. Trinku freŝan sukon estas ne pli ol 250 ml unufoje tage..

Sendormeco

Por resanigi sendormecon, estas plej bone uzi miksaĵon de karoto kaj celerio. I estos riĉigita per vitaminoj A kaj B, kaj ankaŭ fibro. Tial ĉi tiu trinkaĵo helpas batali sendormecon.

Recepto por suko kun celerio: 5-6 karotoj kaj 2 celerio. I devas manĝi matene sur malplena stomako, ĉar ĉi tiu recepto havas la plej bonan efikon sur la korpo sur malplena stomako.

Pankreatito

Dum plimalboniĝo de la malsano, karoto-suko estas kontraŭindikita, sed dum pardonado vi povas trinki la sukon.

Kiel trinki? Ne pli ol duonan glason da suko ĉiun 2-3 tagojn.

Ulceroj kaj brulvundoj

En popola medicino traktado de haŭtaj ulceroj kaj brulvundoj per karotoj. Por fari tion, apliku kunpremon de la suko per pulpo, preparita per rafilo, al la damaĝita areo.

Por tanado

Karoto-suko estas uzata anstataŭ sunbrilo, ĝi protektas la haŭton de la sunradioj, helpante ĝin akiri belan aspekton sen damaĝo al sano.

Vizaĝa masko

Karoto moisturizas la vizaĝon, helas haŭtkoloron kaj helpas forigi sulkojn. La recepto de ĉi tiu masko estas tre simpla: sur pala haŭto purigita kaj vaporita oni aplikas rallulajn karotojn kun dika tavolo kaj lasas 10-15 minutojn.

Kiam ĝi povas damaĝi la korpon?

Teknike vi ne povas manĝi karotojn por homoj:

1. kun stomaka ulcero;
2. kun gastrito;
3. en la ĉeesto de renaj ŝtonoj.

Tro da karoto en la dieto devas esti evitita, ĉar ĉi tio povas kaŭzi flavecon de la haŭto.

Karotoj - por aŭ kontraŭ? Sendube por. Kiam ĝi estas uzita konvene, ĉi tiu legomo estas magazeno de vitaminoj. je malalta prezo. Toi helpas batali kontraŭ multaj malsanoj, helpas konservi vidadon. La ĉefa afero estas uzi ĝuste karotojn kaj ĝian sukon!