La plej proksima parenco de napo-svedo. Foto, utilaj trajtoj, ebla damaĝo al la legomo

Rutabaga estas legomo, kiu havas guston de napo. Rutabaga ankaŭ nomiĝas bukva, kalega, rutabago kaj sveda napo. La planto estas tre populara ne nur en la enlanda merkato, sed ankaŭ en Eŭropo. Ĉi tio estas pro la fakto, ke la legomo estas senpretenda en kultivado kaj posta stokado, enhavas multajn nutraĵojn kaj estas atingebla. Iuj erare kredas ke napoj estas uzataj nur por nutri maskotojn, sed ĉi tio ne estas la kazo. Pro iliaj ecoj, iuj specoj estas uzataj en kuirado, medicino kaj kosmetologio.

Kemia kunmetaĵo

Legoma kalorioj - 37 kilokalorioj. La kemia kunmetaĵo de sfero:

• 1.2 g da proteinoj;
• 0,1 g da graso;
• 7,7 gramoj da karbonhidratoj.

Rutabagus enhavas vitaminojn:

• C;
• R;
• B1;
• B2

Mineraloj:

• natrio;
• Fero;
• kalio;
• kalcio;
• fosforo.

Foto

En la suba foto vi povas vidi kiel aspektas swede.

Sanaj Avantaĝoj

• Rutabagus enhavas multajn vitaminojn kaj aliajn nutraĵojn, kiuj estas bone konservitaj dum varmo-traktado kaj longdaŭra stokado de la frukto. Pro tio, ili amas ĝin kaj aplikas ĝin en multaj sferoj: kuirante, en tradicia medicino, kaj en kosmetologio.
• La svedo uzas kiel kontraŭkancera agento. I enhavas gravajn komponaĵojn fitochimicos glukozinolato, kiuj malhelpas la aperon kaj disvolviĝon de malignaj tumoroj.
• Unu frukto enhavas ĉirkaŭ duonon de la ĉiutaga konsumado de vitamino C, kio igas la legomon preskaŭ nemalhavebla en la malvarma kaj gripa sezono. Plie, vitamino C agas kiel antioksidanto, helpas forigi toksinojn de la korpo.
• Danke al vitamino B6, la produkto plibonigas la absorción de nesaturitaj grasos, normaligas muskolon kaj koran laboron. Kaj vitamino B9 estas implikita en sango formado, reguligas grason metabolo en la korpo.
• La produkto havas bonan efikon sur la haŭto, helpas forigi aknon, povas esti uzata kiel aldona fonto de vitaminoj por dermatito kaj ekzemo.
• Legomo havas pozitivan efikon sur la digestiga sistemo.
  Unu frukto enhavas ĉirkaŭ 15% de la ĉiutaga valoro de fibro, kio estas necesa por la normaligo de metabolo. I ankaŭ estas uzata por malliberigo: estas pruvite, ke la uzado de sfero kondukas al normaligo de interna intesto.
• Magnezio, enhavata en la legomo, normaligas la nervan sistemon, detruas glukozon, forigas toksajn substancojn de la korpo, kiu povas akumuliĝi tra la jaroj.
• Legomo povas esti uzata kiel antibacterial-agento - suda sukero povas resanigi malgrandajn vundojn, tranĉojn.
• La frukto enhavas karotenoidojn - substancoj pozitivaj al la okuloj. Pro ilia alta enhavo, la uzado de sfero reduktas la riskon de kataraktoj.
• La rutabaga ankaŭ enhavas kalion, kiu estas bona por la kardiovaskula sistemo. I reduktas la riskon de koratako kaj helpas normaligi sangopremon.
• Pro la alta enhavo de natrio, la legomo povas konservi la ekvilibron de akvo kaj salo en la korpo, normaligi la laboron de la renoj.
• Enhavas vitaminon K, kiu plibonigas sangokvaliton kaj kontribuas al ĝia koaguliĝo, pliigas ostan densecon kaj malhelpas frakturojn.

Ni proponas spekti videon pri la utilaj kvalitoj de svedo:

Avantaĝoj por viroj

Pruvita tio Regula uzo de sfero povas redukti la riskon de kalveco, kiu estas tre grava por multaj viroj super 45. Ankaŭ, la legomo helpas pliigi eltenemon dum intensa fizika penado, kiu estas grava por viroj okupiĝantaj pri fizika laboro aŭ atletoj.

Por virinoj

Multaj virinoj rimarkas, ke konsumo de svedo povas malpli evidentigi la PMS-simptomojn. Kaj patrinaj patrinoj rimarkas pliiĝon de la kvanto de patrina lakto. Plie, la legomo perfekte kontribuas al reduktado de ekscesa pezo - kun malalta kaloria enhavo, la produkto estas tre riĉa je vitaminoj kaj nutra.

Por infanoj

Pro alta kalcia enhavo la frukto estas tre utila por infanaj dentoj kaj ostoj konstante kreskantaj kaj evoluantaj. Svedo ankaŭ povas esti donita al infanoj kiel natura imunorega fortigo, precipe en la malvarma sezono, kiam la risko malsaniĝi estas alta.

Ebla damaĝo

Legomoj povas damaĝi nur tiujn homojn, kiuj havas kontraŭindicaciojn pri la uzo de la feto.

Povas esti alergioj, malsanoj de la tracto gastrointestinal kaj aliaj malsanoj priskribitaj sube.

Contraindicaciones

1. ,Enerale la legomo estas konsiderata utila kaj tute sendanĝera, sed nur por tiuj homoj, kiuj ne suferas iujn malsanojn kaj ecojn de la organismo. Ĉi tiuj inkluzivas tiujn, kiuj havas malsanojn de la tracto gastrointestinal en la stadio de inflamo. Fibro, kiu estas en ĉi tiu legomo, havas efikan efikon sur la intestojn, sed nur en sana persono. Alie, fibro povas kaŭzi koleron de mukozaj membranoj, kiuj nur plialtigos la malsanon.
2. Svedo reduktas la sukeron en la sango, tial ĝi estas ofte preskribita al homoj suferantaj diabeton. Sed por uzi ĉi tiun legomon per medikamentoj, kiuj malaltigas sangajn sukerajn nivelojn, vi devas zorgi, konsultinte vian kuraciston.
3. Ankaŭ, kuracistoj ne konsilas doni fajrerojn al infanoj sub 4 jaroj - ilia korpo estos malfacile trakti la grandan kvanton de fibro, enhavata en la legomo.
4. Ankaŭ homoj, kiuj suferas inflamon de veziko kaj renoj, ne manĝu svedon. Oni povas diri la samon pri tiuj, kiuj suferas de podagro, ĉar granda nombro de puraj bazoj povas provoki plifortigon de la malsano. En aliaj kazoj, tia frukto alportas nur profito. Sed vi ne povas uzi ĝin tro multe. 2-3 fruktoj ĉiusemajne sufiĉas por plenkreskulo.

Receptoj de tradicia medicino

Vegetala amo por sia riĉa kunmetaĵo de vitaminoj kaj mineralojTio estas bonega por trakti iujn malsanojn.

Kiam tusas

Tradicia medicino uzas napojn por trakti pulmajn malsanojn. Do, por prepari tusan kuracilon, vi bezonos:

• 200 gramoj de senŝeligita legomo;
• 20 gramoj da butero, mielo kaj juglandoj.

Svedo devas tranĉi kubojn kaj kuiri kune kun ĉiuj aliaj ingrediencoj. La rezultanta miksaĵo devas esti konsumita ĉiutage en kulero 3 fojojn tage post la manĝoj. Estas necese forigi la simptomojn de la malsano.

Kiel diurético

Ĉiumatene kaj vespere antaŭ manĝi, trinku 100 ml da freŝa suko. La rezulto estas kutime videbla en la unua tago de la aplikaĵo.

Por purigado de ŝipoj

Por ĉi tio, estas tre populara populara metodo - tuta legomo estas tranĉita en du partojn, kerno estas tranĉita en ĉiu duono.

En la rezultanta kava loko metas kuleron da mielo kaj lasu tranokte aŭ la tutan tagon. Svedo komencos apartigi sukon, kiu bezonas trinki.

Ĉiu duono povas esti uzata plurfoje ĝis la feto ĉesas doni sukon. Ĉi tiu ilo ankaŭ utilas por fortigi sangajn vaskulojn.

Por kontraŭbatali obezecon

Kiel menciis pli frue, rutabaga - malaltaj kalorioj, sed tre nutra produktokiu estas ankaŭ riĉa en fibro. Por kontraŭbatali ekscesan pezon, vi povas baki, kuiri aŭ kuiri aŭ friti rutabaga - uzi ĝin en ajna formo. Eĉ granda parto de la preta manĝo el la svedo estas tre malaltaj en kalorioj, do vi povas anstataŭigi ĝin per, ekzemple, la kutima alta gamo.

De anemio

Nur vegetalaĵo ne povas kuraci malsanon, sed ĝi efike povas malebligi ĝian okazon. Por fari tion, vi regule trinku 100 ml da freŝa suko ĉiutage.

Brulvundoj

Tiamaniere eblas trakti ne nur brulvundojn, sed ankaŭ purulajn vundojn. Por ĉi tio vi bezonas:

1. Rallu malgrandan kvanton da sfero sur bona fendilo.
2. ruliĝu la rezultan bulon en gazon kaj apliku al la damaĝa areo de la haŭto kiel kunpremo.

Por malliberigo

Ĉi tiu legomo estas konsiderata unu el la plej bonaj por forigi konstipadon.. Por kronika mallibereco, vi devas uzi 250 gramojn da pistita stufaĵo aŭ bakita rutabaga 2-3 fojojn semajne. Necesas purigi la vesperon, kaj matene la rezulto ne venos.

Apliko en Kosmetologio

Kelkaj receptoj venis al ni tra multaj jardekoj, ĉar niaj praavinoj uzis ilin. Modernaj knabinoj feliĉas lerni de pasintaj generacioj. Do, kio estas utila kaj kiel legomo kutimas konservi belecon?

De efelidoj

Surbaze de napa suko faru specon de locio. Por fari ĝin vi bezonas:

1. Miksu suetan sukon kun citrona suko en proporcio de unu al unu.
2. La rezulta miksaĵo devas esti viŝita ĉiutage.

Plej bone estas uzi ĉi tiun ilon dum la tuta periodo, kiam la suno brilas en somero kaj printempo. Estis tiam, ke efelidoj manifestiĝas plejparte sur la haŭto, kaj tiuj, kiuj ne plaĉas al ĝi, devas trakti ĝin.

Moisturizar la haŭto

Surbaze de la legomo fari hidratante masko. Por fari ĝin vi bezonas:

1. Miksu unu kuleron da fajna pakaĵo kun kulero da acida kremo.
2. La rezultanta miksaĵo estas aplikata al la vizaĝo.

La daŭro de la procedo estas 15 minutoj, post kiam ĝi enjuĝos ĝin per malvarma akvo. Vi povas fari ĉi tiun maskon dufoje semajne.

Saturi la haŭton per vitaminoj

Alia utila kaj facila masko:

1. Krado ĉe bona grater suko devas esti miksita kun la sama rallosa kukumo en la proporcio de unu ĝis unu.
2. La rezultanta sfago devas esti aplikita al pura haŭto, lasu por 10-15 minutoj kaj lavu kun varma akvo.

Tia ilo pliigas la tonon de la vizaĝo, la haŭto radias kaj glatas.

Rutabaga estas vere miriga radiketo, kiu pro iu kialo estas subtaksata de multaj. I povas esti manĝita, uzita en la kuracado de multaj malsanoj, kaj uzata en kosmetologio. Pro la malalta kosto kaj alta saturado de utilaj substancoj, ni povas diri tion rutabaga estas vere magia universala rimedo.