Ĉerizo - plej ŝatata frukto de multaj, sed ne ĉiuj taksas la utilajn ecojn de ĉi tiu konata al ĉiuj beroj. Ĉi tiu artikolo rakontos al vi kiel uzi la beron por kuracado kaj kiel precize ĉerizo estas utila por la korpo, ni ankaŭ konsideros la demandon pri ĉerizaj ostoj, iliaj damaĝoj kaj avantaĝoj.
Kalorio kaj kunmetaĵo de ĉerizoj
Ĉerizo - membro de la familio de Rozacoj, kun griza-bruna koloro ŝelo kaj iom disvastiĝanta krono. La koloro de la ĉerizo estas precipe bela - blankaj malgrandaj floroj kovras la tutan branĉon. Beroj havas dolĉan acidan guston. Depende de la speco de ĉerizo, la ĉerizo povas varii laŭ grando, sed la resanigaj ecoj kaj kontraŭindikoj estas karakterizaj por ĉiu arbo. Ĉi tiu bero estas konata de homoj ekde antikvaj tempoj. Niaj prapatroj sciis ne nur pri la gusto, sed ankaŭ pri la avantaĝoj de ĉerizo.
Ĉu vi scias? Sur la teritorio de Eŭropo enkondukis ĉerizarbon en la 1a jarcento pK. er de Romo
Se vi jam decidis uzi ĉerizojn por trakti kaj preventi eblajn malsanojn, vi devas scii precize kion enhavas kemiaĵoj.
Cherry Composition:
- glukozo kaj fruktozo - 11.3%;
- organika acido - 1.3%;
- planto fibro - 0,5%.
Mineralaj eroj:
- fosforo - 30 mg;
- mangano - 26 mg;
- kalcio - 37 mg;
- natrio - 20 mg;
- fero 1.4 mg;
- kalio - 256 mg.
Calorie Ĉerizo: 100 g da freŝaj beroj enhavas 52 kcal.
Utilaj ecoj de ĉerizo
Pli da avantaĝoj ol damaĝo alportas la ĉerizon al la homa korpo. Uzi ĝin ne nur povas fari vin pli sana, sed ankaŭ plibonigas vian humoron pro la bonega gusto de la beroj. La laboro de preskaŭ ĉiuj partoj de la korpo povas "korekti" la uzon de ĉerizoj.
Kio estas utila ĉerizo
Unue ĉerizoj estas utilaj por tiuj, kiuj laŭ kuracista preskribo bezonas dieton, kaj ankaŭ tiujn, kiuj ne havas apetiton - ĉerizoj deziras manĝi. Ĉerizo havas tre bonan efikon al metabolaj procezoj en la korpo, kiuj rilatas al la enhavo de inositolo en la beroj.
!I estas grava! La plej utilaj specoj de ĉerizoj estas Stepa ĉerizo kaj Victory Griot.
Ĉerizo - antioksidanta bero, kiu povas malakri la maljunajn procezojn de la korpo. Plejparte, ĉerizo fortigas la cirkuladan sistemon, la digestan sistemon, la urinaran sistemon, kaj ankaŭ povas redukti sangan kolesterolon. Ĉerizo estas utila por viroj kaj virinoj kaj ofte estas uzata ne nur en medicino, sed ankaŭ en kosmetologio, parfumoj kaj farmakologio.
Alia grava faktoro estas, ke la ĉerizo, malgraŭ sia kaloria enhavo, saturas la korpon per ĉiuj necesaj substancoj. Bero estas tre utila por homoj suferantaj diabeton, ĉar la indico glucémico de ĉi tiu bero estas multe pli malalta ol la aliaj.
Ĉu ekzistas iu profito de sekigitaj, sekigitaj kaj frostigitaj ĉerizoj?
Sekigitaj, sekigitaj kaj frostigitaj ĉerizoj, kaj ankaŭ kavoj estas same utilaj kiel freŝaj beroj, sed ankaŭ povas kaŭzi damaĝon. Sekigitaj ĉerizoj estas bonega kupono por kompotoj kaj teo vintre, kiam la korpo precipe bezonas someran akĉenton, kaj ankaŭ plian protekton.
Kiel parto de la kompoto aŭ nur vaporitaj sekaj ĉerizoj povas helpi batali kontraŭ malvarmumoj. Koncerne glaciajn ĉelojn, ĝi estas same utila kiel freŝa bero, kaj konservas ĉiujn ĝiajn karakterizaĵojn - de kalorioj ĝis sanaj trajtoj.
Ĉu vi scias? Por konservi ĉiujn avantaĝojn de ĉerizoj dum pretigado, necesas glacii ilin konvene: aŭ per tuja frostado aŭ per ekspozicio al temperaturo de "ŝoko". Eblas frotigi beron ambaŭ kun ŝtono, kaj sen.
Sekigitaj ĉerizoj konsistas el la samaj spuroj - freŝaj, kaj alportas kaj profiton kaj damaĝon en egalaj kvantoj. Sekigitaj ĉizoj bone funkcias en malsanoj de la sistemo cardiovascular, por malhelpi apopleksiojn kaj infarktonojn, kaj ankaŭ por gravedaj virinoj, por plenigi siajn rezervojn de acida folieco. Ĉie estas ĉerizo bongusta kaj sana frukto, kiu alportas ne nur kuiradan plaĉon, sed ankaŭ profitigas la korpon.
La uzo de ĉerizoj en tradicia medicino
Dum du jardekoj, ĉerizo estas konata de la homaro kaj homoj uzas ĝin por la sama kvanto de tempo ne nur en kuirado, sed ankaŭ por plibonigi sian sanon. Diru al vi pli pri tio.
Manĝi ĉerizojn por plibonigi imunecon
Ĉerizo por imuneco estas ĉefe grava ĉar ĝi enhavas hormonon melatoninon, kiu helpas plibonigi dormon. Malgranda kvanto de tia enzimo povas kaŭzi migrenojn kaj eĉ interrompi la funkciadon de la centra nerva sistemo. Por ĉi tio ĉerizoj povas esti konsumitaj ne nur freŝaj, sed ankaŭ sekigitaj kaj sekigitaj. Ankaŭ, por plibonigi imunecon, la ĉeesto de vitamino C en ĉeriza konsisto estas utila, kio estas aparte utila por la korpo dum la vintra sezono.
Utilaj ecoj de ĉerizoj por la cirkulada sistemo
Ofte kiam oni diskutas pri la bonfaraj ecoj de ĉerizoj, demandiĝas: ĉu ĉerizo pliigas premon? Estas nur unu respondo: kontraŭe, ĉerizo helpas normaligi la premon pro la alta enhavo de oksikumaroj kaj reduktas la riskon de koratako kaj apopleksio. La sola afero, kiu povas pliigi la ĉerizon - hemoglobinon, sed ĝi havas utilan efikon sur la korpo.
!I estas grava! Teo kun la aldono de ĉerizoj aŭ freŝa ĉerizo suko povas esti de aparta profito por atletoj, kiuj ofte faras kardi-trejnadon.
La avantaĝoj de ĉerizoj por la renoj
Ĉerizoj enhavas grandan kvanton da pectikaj substancoj, kiuj helpas la korpon trakti skoriojn kaj malhelpas formadon de ŝtonoj, kaj ankaŭ sablon en la renoj. Dekokto de ĉerizoj povas helpi ekskrecii ureon kaj uraton, kio ankaŭ kontribuas al la prevento kaj traktado de rena malsano. Kuirado de decocción estas simpla: 10 g sekaj dispremitaj beroj devas verŝi 200 ml da bolanta akvo kaj kuiri dum 30 minutoj. Tiam forigi la buljonon de la varmo kaj filtri, aldonu boligita akvo. Rezulte almenaŭ 250 ml da likvaĵo devas resti. Estas necese trinki tian buljonon dumtage en malgrandaj porcioj.
La efiko de ĉerizoj sur la digestiga sistemo
Ĉerizo pliigas apetiton kaj influas la produktadon de nutraĵaj hormonoj, kiuj jam havas bonan efikon al la digestiga sistemo. La enhavo de pectinoj helpas kontraŭbatali konstelacion kaj diareon. Organikaj acidoj enhavataj en ĉerizoj aktivigas la produktadon de stomaka suko kaj kreas favoran mikrofloron por plej rapida prilaborado de manĝaĵo. Inositol enhavita en ĉerizoj ankaŭ kontribuas al la normaligo de digesto, reduktas la riskon de obezeco aŭ distrofio.
Ĉu vi scias? Por preventi malsanojn de la digestiga sistemo, sufiĉas manĝi nur 20 ĉerizojn tage.
Ŝvelanta Ĉerizo
Demandojn pri perdado de pezo, staras la demando: ĉu ĉerizaj kompotoj estas utilaj? Kompreneble ĝi estas utila, ĉar estas pli bone uzi ĉerizojn laŭ procesita formo - kompotoj aŭ sukoj. Withi traktas la trankvilecon de soifo, kiu anstataŭas iujn karbonigajn trinkaĵojn. Chlorogenic-acido, kiu troviĝas en grandaj kvantoj en ĉerizoj, akcelas karbonhidraton kaj lipidon metabolo, kiu kontribuas al perdo de pezo kaj malkresko en sango.
La uzo de ĉerizoj en malsanoj de la stomako
Decoctions de la branĉoj de ĉerizoj estas uzitaj en malsanoj de la stomako, pro la fakto, ke normaligas la procezo digestivo. Teo, kiu povas esti preparita ne nur de beroj, sed ankaŭ de tigoj kaj folioj, estas tre taŭga por malpezigi ĝeneralajn stomakdolorojn kaj inflamajn procezojn. Por terapiaj celoj, vi povas uzi la infuzaĵon de la ŝelo de la arbo, kiu estas bona por stomakaj ulceroj.
Kiel uzi ĉerizojn por kosmetikaĵoj
En kosmetologio, ĉerizo estas populara ĉefe pro sia delikata ĉarma gusto. Plej ofte profesiaj estetistoj rekomendas la uzadon de ĉerizaj maskoj por posedantoj de olea haŭto, ĉar ĉerizoj helpos trakti aknon kaj malfermi porojn. Ĉerizo suko ofte uzas en haro kaj skalpo zorgoj, malhelpante tiel malamita problemo kiel antaŭtempa "poluado" de haro.
Ĉerizaj maskoj estas pli facile prepareblaj, sufiĉas nur forigi la ostojn de la ŝtono kaj apliki la rezultan vulpon sur la vizaĝon. Se vi decidas uzi ĉerizojn en la batalo kontraŭ akno, tiam la recepto por ĉi tiu masko estas jene: 2 tbsp. Kuleroj cherry pulp miksaĵo kun 1 tbsp. kulero da terpoma faruno, kulero da oranĝa suko kaj 1 tajdo. aloe. Por haro, vi povas uzi ĉerizon suko aŭ infuzaĵo de ĉerizoj. Cherry suko estas uzata kombine kun terpomo-amelo: la amelo estas iom post iom enmetita en la suko kaj movita al la konsekvenco de dika agria kremo. Se vi uzas ĉi tiun maskon regule, viaj haroj akiros sanan brilon kaj silkecon.
Infuzo de ĉerizaj folioj rekomendas rinsiganta malfortigita hararo.
Ĉerizo kaj Kuirado
Kuirado de ĉerizo - unu el la plej popularaj beroj pro ĝia havebleco. En la preparo de manĝoj kaj trinkaĵoj ĝi povas esti uzata en ajna formo, kio igas ĉerizojn universalan produkton. Ekde infanaĝo ni konas kelkajn pladojn uzante ĉerizojn, sed fakte diversaj manĝaĵoj kun ĉerizoj estas mirindaj.
El ĉerizoj vi povas fari ĉion, kion sufiĉas la imago de kulinara specialisto: ĝi taŭgas por prepari berajn saŭcojn, kiuj perfekte taŭgas por viando-teleroj; por salatoj (precipe kun spinacoj); por desertoj (pro ĝia malalt-kaloria ĉerizo estas perfekta por fari ĵeleojn kaj marmeladojn). Koncerne la trinkaĵojn el ĉerizoj, ankaŭ ĉi tie vi povas esti certa: ĉerizoj similas ĉion - siropojn kaj ĵeleon, teon, sukon kaj kompoton - nur iom de tio, kion oni povas fari.
!I estas grava! En kuirado, vi povas uzi ne nur la beron, sed ankaŭ la foliojn - por konservado, teo, siropoj
Contraindicaciones Por manĝi ĉerizojn
Manĝi ĉerizojn en grandaj kvantoj ne povas esti homoj kun iuj problemoj, nome:
- se vi havas pli grandan acidecon de la stomako;
- en kronikaj malsanoj kaj patologioj de la pulmoj;
- en la lastaj stadioj de gastroenterito;
- se la tracto gastrointestinal malpliiĝas;
- kun tendenco al diareo.
Se vi manĝas tro multe da ĉerizo, vi povas akiri pli multajn problemojn per dentaj emajloj, sekve, vi devus brosi viajn dentojn aŭ almenaŭ malpurigi vian buŝon tuj post manĝado de ĉerizo. Kiam temas pri danĝeroj de bero, estas memorinda pri la fosaĵoj: iliaj kernoj enhavas glikosidon kaj amigdalinon, kiuj, se oni konsumas ilin troe, povas kaŭzi la produktadon de hidrocianica acido en la intesto. Precipe necesas atenti la semojn, kiuj troviĝas en la ostoj: kun modera uzo, ili forigos guto, kaj kun troa uzado povas veneni la korpon.
Ĉerizoj estas disvastigita kaj sana bero, kiu povas ne nur ornami vian tablon, sed ankaŭ helpi la korpon trakti diversajn malsanojn. Ĉi tio estas ĝuste la proporcio de gusto kaj profito, kiu plaĉos al ĉiuj.
