Prunarĝardeno

Pruno: profito, damaĝo, kaloria enhavo, konsisto, uzo

Pruno - unu el la plej popularaj fruktoj en infanoj kaj plenkreskuloj. Krom la fakto, ke multaj el ili estas favoraj desertoj, la frukto ankaŭ havas multajn kuracajn posedaĵojn. Kaj pruno ne perdas siajn propraĵojn kun iuj kuracadoj.

Pruno: nutra valoro, vitaminoj kaj mineraloj

Pruno estas prave konsiderata dieta produkto, ĝia nutra valoro estas ĉirkaŭ 30 kcal por 100 g. Plie, pruno estas nur magazeno de vitaminoj: ĝi enhavas vitaminojn A, C, PP, E, B1, B2, B6 kaj R. Kaj kio nur utilaj kemiaĵoj kaj komponaĵoj ne enhavas prunon! I enhavas organikajn acidojn, malajn kaj ciklajn acidojn, dietajn fibojn kaj fruktozon. La frukto enhavas fibron, pectinon kaj antioksidantojn. Ankaŭ la fruktoj estas riĉaj en spuroj - kiel jodo, zinko, fluoro, kalcio, mangano, kromio, kupro, fosforo. Kaj la enhavo de kalio por 100 g de la produkto estas 215 mg.

Ĉu vi scias? Brita amo al pruno esprimas sin per la fakto, ke la vorto "pruno" ĉeestas en multaj nomoj de diversaj establoj, ekzemple la trinkejo nomita "Sovaĝa Pruno" (Sovaĝa Pruno) en Edinburgo aŭ la trinkejo "Flava Pruno" en Londono, kio ne estas vizitis Winston Churchill unufoje.

Kio estas utila pruno?

Plumavantaĝoj ĉefe pro la fakto, ke la feto estas bonkvalita laksado. Helpsi milde helpas reguligi la internaĵojn, sen ĝeni la pacienton. Fori estas eĉ rekomendita de kuracistoj por homoj kun intesta atonio kaj suferantaj konstelacion. Regulaj konsumoj de prunoj reduktas signife la sangan kolesterolon.

Kiuj estas la avantaĝoj de prunofolioj?

La pruno-folioj ankaŭ havas bonajn propraĵojn, kaj eble ilia nura kontraŭ-indiko estas la individua maltoleremo de la ingrediencoj. La ĉefkomponento en la kunmetaĵo de la folioj de la frukto estas kamarinoj. Ĉi tiuj substancoj havas mildigantan efikon: ili likvigas densan sangon, tonigas la murojn de angioj kaj multe mildigas la kondiĉon en reŭmatismo kaj guto, kiel locioj. Ankaŭ, kun la helpo de infuzaĵoj de prunofolioj, resanigas vundojn kaj bonodorajn vundojn, danke al la samaj kegaranoj.

Utilaj ecoj de fruktoj

Konsideru, kiaj estas la avantaĝoj de pruno fruktoj por nia korpo. Prunoj, kompreneble, estas utilaj por homoj, kiuj havas pezon kaj havas metabolajn problemojn, kiuj volas malpligrandigi, ĉar ili havas efikon diurético kaj estas bonegaj en forigo de troaj salo kaj kolesterolo de la korpo kaj facile sorbitaj de la korpo. Ĉio alia, pruno ankaŭ funkcias kiel laksante, forigante toksinojn kaj skoriojn de la korpo. Prunoj estas utilaj por homoj suferantaj hipertensivon, estas utile uzi ilin por reŭmatismo. Prunoj kun milda efiko faciligas la kondiĉojn de pacientoj kun kongestoj en la veziketo cardíaca, pliigante la elfluon de galo.

!I estas grava! Kalio helpas muskolojn ricevi impulsojn, kiuj stimulas ilian redukton. Tiel, la uzo de fruktaj subtenoj kaj kora agado.

Kuracaj proprietoj de prunoj, kiel uzata kiel ŝtona frukta planto en popola medicino

La demando ĉu la pruno estas malforta aŭ fortigita estas longe studata en tradicia medicino. Plejofte estas herboristoj kaj kuracistoj kiuj rekomendas solvi problemojn kun metabolo kaj problemoj de la intesta vojo per helpo de prunoj. Suko kun pulpo signife plibonigas intestan moveblecon, krom ĝi estas rezervo de multaj vitaminoj, inkluzive de vitamino C, necesa por la antaŭzorgo de virusaj infektoj. Ofte la tradicia medicino rekomendas uzi prunojn al tiuj, kiuj havas problemojn kun la renoj: prunoj estas bonega salo. En multaj kazoj, preventa uzo de prunoj estas uzata por trankviligi la malagrablajn simptomojn de haŭtmalsanoj aŭ haŭtaj vundoj.

La utilaj ecoj de pruno kaj vitamino C en ĝia kunmetaĵo permesas al ni konsideri ĝin preventan mezuron kontraŭ malvarmoj, kaj ankaŭ bonega antipira agento. Pruno suko kun pulpo estas utila kaj estas indikita por giardiasis (malsano kaŭzita de parazitoj en la maldika intesto). Tradicia medicino rekomendas trinkadon kaj prunfluan teon. Ĉi tiu aromata trinkaĵo normaligas dormon kaj trankviligas la nervojn.

Interesaj Por la unua fojo, pruno venis al Rusujo danke al caro Alexei Mikhailovich en 1654. La arbo unue kreskis en la reĝa ĝardeno, kaj de tie ĝi disvastiĝis al la kortoj de Rusujo, kvankam ĝi gajnis plej popularecon en la kultivado de pruno en la malfrua 18-a jarcento.

Pruno kaj kosmetologio

La kuracaj ecoj de prunoj estas taksitaj de moderna kosmetologio. Frukta pulpo estas sukcese uzita kiel rejuniga, toniga kaj haŭta nutra agento. Mineraloj en la prunoj plifortigas kaj restarigas harojn kaj ungojn, brilas kaj moleco aldonas al obtuza haro. Beta-karoteno mildigas fruajn sulkojn, malhelpas perdon de kolageno, kiu estas necesa por konservi junulan haŭton. La pulpo estas uzata por krei kremojn, maskojn, lociojn kaj tonikon. Kaj kiaj valoraj substancoj enhavas oleon kaj prunajn ostojn! La kunmetaĵo de pruna oleo inkluzivas palmitoleikon, stearikon, oleon, linoleikon, eicosanoan acidon. Krome ĝi estas riĉa je jodo kaj sitosterolo. La ĉeesto de antioksidantoj kaj grasaj acidoj, vitamino E kaj mineraloj mildigas kaj dikigas haŭton, dum facile sorbiĝas. Kupro, fero, kalcio, magnezio, zinko, fosforo ĉeestas en la ŝtonoj de la prunoj uzataj por fabrikado de arbustaroj, kio permesas ne nur purigi la haŭton, sed ankaŭ nutri ĝin.

Kiel uzi prunon en kuirado

Pruno estas tre populara en kuirado. De la fruktoj por la vintro rikoltis marmelado, marmelado, marmelado kaj marshmallow, kompotoj kaj sukoj. Freŝaj prunoj estas uzataj kiel plenigaĵo por tortoj kaj pasteĉoj; oni preparas fekundojn por kukoj kaj muffen. Multaj bongustaj desertoj estas preparitaj de prunoj: pudujoj, mousses, ĵeleoj, prunaj bombonoj, pistitaj terpomoj kaj kandizitaj fruktoj. Prunoj faras bonan saŭcon por viando kaj kokaĵo, saŭco por ĉefaj pladoj, freŝaj prunoj bone en fruktaj kaj legomaj salatoj.

Prunoj estas sekigitaj, sekigitaj, piklitaj, frostaj kaj malsekaj. La alkohola industrio ne malhavas prunojn: vodko, vino, likvoroj, tinkturas kaj multe pli. Kio igas ĉi tiun frukton precipe valora estas ĉio, ke la prunoj bonas por la korpo, kiu ne malaperas post la varmo-traktado de la frukto aŭ ĝia sekigado, sekiĝo. Kiel en kosmetologio, pruno oleo estas uzata kun potenco kaj ĉefaj en kuirado: ĝia densa migra aromo kaj agrabla rego trovis e inon en sukeraĵistoj farante dolĉaĵojn, kukojn kaj kukaĵojn.

Pruno: damaĝo kaj kontraŭ-indikoj

Kiel ajna alia produkto, prunoj, aldone al utilaj ecoj, havas kontraŭindikojn. Prunoj estas absolute kontraŭdiraj en diareoj. Kontraŭdiris en grandaj kvantoj al homoj kun severa diabeto. Irablei estas nedezirinda trinki prunan sukon guto. Ne rekomendinde estas purigi terpomojn aŭ sukojn kun pulpo al infanoj sub unu jaro. Homoj kun alta acideco de la stomako devas manĝi prunojn en minimumaj kvantoj. Aŭskultu viajn sentojn devus esti alergia.

Atenton! Infanaj digestaj organoj ne povos digesti la prunon, kio kaŭzos severan maltrankvilon kaj doloron en intestoj kaj stomako.

Pruno - utila kaj vitamina frukto, se vi manĝas ĝin en raciaj kvantoj - vi saturigos vian korpon per vitaminoj, mineraloj kaj la necesa energio.