Multaj konsideras kukumojn esti sendanĝera produkto, plejparte konsistanta el akvo. Tial ili - la unua afero, kiu venas al la menso ĉiam perdanta pezon kiam temas pri fastado tagoj aŭ dietoj. Ni ankaŭ aŭdis multon pri hidratigaj kukumaj maskoj por la vizaĝo kaj la traktado de ĵus rallado de legomoj. Plue en la artikolo vi ricevos pli detalajn informojn pri kukumoj, vi malkovros, iliaj avantaĝoj kaj damaĝo al la korpo dum perdo de pezo, terapio kaj beleco hejme egalas, kaj ĉu ekzistas medicinaj malinklinoj.
Kaloria kaj kemia kunmetaĵo
Homoj havas malsamajn opiniojn pri kukumoj: iuj diras, ke la legomo helpas purigi la korpon, dum aliaj estas konvinkitaj, ke ĝi estas tute senutila. Sed neniu rifuzas kraketi kun freŝaj fruktoj. 
Por kompreni, kion ĉi tiu produkto alportas al la homa korpo, gravas kompreni ĝiajn komponantojn.
Ĉu vi scias? Kukumoj estas la solaj legomoj, kiuj havas nemalproksiman guston kaj aromon en nematura formo. Probable ĉi tiu nuanco klarigas la antikvan grekan originon de la vorto "Aguros", kiu tradukita signifas "nematura".
Sub laboratoriokondiĉoj, troviĝas ke kukumoj estas 95 procentoj kunmetitaj de strukturita akvo. Hejme, ĉi tio povas esti akirita nur per distilado kaj posta glaciado. Ia valoro estas la kapablo forigi diversajn toksajn substancojn kaj pezajn metalojn de la korpo. Krome la necesaj vitaminoj kaj mineraloj troviĝas en fridaj freŝaj kukumoj. 
La procento de ĉi tiuj komponentoj estas jene:
Vitaminoj:
- retinolo (1.1%);
- tiamino (2%);
- Riboflavino (2,2%);
- monteto (1.2%);
- acido pantoténico (5,4%);
- piridoksino (2%);
- acida fólico (1%);
- cianocobalamina (0,5%);
- ascorbic acido (11,1%);
- tocopherol (0,7%);
- biotino (1.8%);
- filochinona (13,7%);
- nikotinamido (1.5%).
Mikro kaj makroelementoj:- kalio (5,6%);
- kalcio (2,3%);
- magnezio (3,5%);
- natrio (0,6%);
- kloro (1.1%);
- fero (3,3%);
- jodo (2%);
- kobalto (10%);
- mangano (9%);
- kupro (10%);
- molibdeno (1.4%);
- seleno (0,5%);
- zinko (1,8%);
- fluoro (0.4%);
- kromio (12%).
Ĉu vi scias? Barato estas konsiderata la naskiĝejo de kukumoj, dum monumentoj de ĉi tiu produkto estis konstruitaj nur en du urboj de la mondo: Belorusa Ŝklov kaj ukraina Nizhin.
Aldone al ĉi tiuj nutraĵoj, la kunmetaĵo de kukumoj estas nesolveblaj krudaj fibroj, kiuj estas utilaj por la normaligo de intesto-funkcio. Ankaŭ trovis folatojn, kiuj ne permesas al la hemocisteína havi ruinigan efikon al angioj kaj fitosteroloj, kiuj blokas kolesterolon. 
Laŭ sciencistoj, la nutra valoro de kukumoj estas malpli valora de konsumantoj, ĉar ĉiuj nutraĵoj estas bone ekvilibrigitaj kaj facilaj por la homa korpo sorbi. Ĝi okazigas malalta kaloria produkto - Por ĉiu 100 gramoj da freŝaj kukumoj, spertuloj kalkulis 14 kilokaloriojn, kaj ankaŭ 0,1 g da graso, 0,8 g da proteinoj kaj 2,55 g da karbonhidratoj.
Ni konsilas al vi legi pri la utilaj ecoj de tomatoj, terpomoj, karotoj, kukurboj, melonoj, kukurbo, kapsiko, laktuko (glaciinsulo), pastinaro, celerio, faboj, faboj, rafano, ajlo, kabo.
Utilaj propraĵoj
Sendube la avantaĝoj de kukumoj bonege. Sed kondiĉe ke ili konsumas saĝe kaj ne rifuzas alian manĝon. Kuracistoj kredas, ke en unu produkto ili ne povas enhavi ĉiujn vitaminojn kaj mineralojn necesajn por persono. Tial, ili konsilas manĝi malsamajn legomojn kaj fruktojn, kaj kukumoj, precipe dum sezono, eniras vian ĉiutagan dieton. Ni komprenos pli detale, kia estas ilia profito.
Ĉu vi scias? Hodiaŭ, la Ĉina Popola Respubliko estas konsiderata la plej granda produktanto de kukumoj en la monda merkato.
Por virinoj
Freŝaj kukumoj kiel virinoj vidas fidinda maniero rapide perdi pezon kaj moisturize la haŭton. Kaj pro bona kialo. Finfine, la acida fólico ĉeestanta en la pulpo kontrolas la nivelon de sukero en la sango, kaj la fibro kontentigas la senton de malsato kaj reduktas la apetiton, tiel faciligante la ekskrecion de ekscesa korpogasaĵo. 
Legomoj ankaŭ helpas forigi pufojn, plibonigas sangigajn procezojn kaj purigas la korpon. Krome, ĝi estas bonega preventado de la okazo de urolitiaso kaj galustoj.
Fakuloj diras, ke ĉiutaga konsumo de kukumoj havas bonan efikon sur la haŭto, helpas rejunigi kaj fortigi la nervan sistemon, precipe dum menopaŭzaj malsanoj.
Herboristoj rekomendas kukumojn al gravedaj kaj suferantaj kardiovaskulajn malsanojn (ol kukumoj estas utilaj por gravedaj, ni priskribos pli detale sube). Oni kredas, ke la produkto kontribuas al la plifortigo de la korba muskolo kaj arterioj, malhelpante la formadon en ili de malbonaj steloj.
!I estas grava! Ne trouzas kukumojn. Se unufoje trinkas 10 ml da suko de kukumo, aŭ alportas la ĉiutagan rapidecon pli ol unu litron, la akva ekvilibro perturbas, kio estas plena de gravaj konsekvencoj.
Por viroj
Reprezentantoj de la pli fortaj seksoj preferas ĉefe ĉi tiun produkton tonika kaj restariga efiko, kaj ankaŭ por la stimulo de la imunaj funkcioj de la korpo. Krome, la legomo havas kontraŭrulajn ecojn, kaj kombine kun karotoj helpas forigi guto. 
Alia avantaĝo de freŝaj kukumoj estas la riĉigo de haraj folikloj kun nutraĵoj, kio malhelpas kalvecon.
Ni konsilas vin legi pri la propraĵoj kaj kulinara uzo de herboj: aneto, petroselo, mento, citrona balzamaso, rúcula, albahaca, majoron, romero, berro, origano, koriandro, cardamomo.
Apliko en nutrado
Fakuloj konsilas regulan uzadon de kukumoj al homoj, kiuj emas al obezeco aŭ jam suferas pro pezo. Ankaŭ la avantaĝoj de legomoj estas evidentaj por infanoj, pensiuloj kaj pacientoj kun difektitaj metabolaj procezoj. Ĉi tiu rekomendo estas pravigita de la ĉeesto de utilaj spuroj kaj vitaminoj, kiujn la korpo ricevas kun la produkto, kaj ĝia malabunda kaloria enhavo.
Sed intencaj intencoj perdi pezon, manĝi nur kukumojn, ofte finiĝas pro malsukceso. Nutriciantoj asertas, ke analfabetaj restriktoj en manĝaĵoj kondukas al movo de internaj organoj kaj malebligado de ĉiuj partoj de la tracto digestivo. Se vi ne haltas ĝustatempe, tiaj agoj kondukos al nerevokeblaj interrompoj en la korpo.
!I estas grava! Profito alportos nur kukumojn kreskantajn en la malfermita kampo sen uzado de venenaj kemiaĵoj. Estas pli bone rifuzi la varmerojn kaj butikajn produktojn. Plie, senskrupulaj vendistoj ofte trempas sekajn legomojn per specialaj kemiaj solvoj, kiel plej bona - en malvarma akvo kun glacio.
La forumoj povas trovi multajn pozitivajn reagojn pri la efikeco de dietoj de kukumo. 
Bonvolemaj virinoj, kiuj povas malpermesi sin eĉ pensi pri aliaj manĝaĵoj, perdas pli ol 5 kilogramojn da pezo post kelkaj tagoj. Sed ĉi tio estas tute malsama opinio formita de nutricionistoj.
Laŭ ili, tia streĉo por la korpo ne pasas sen spuro. Pli-malpli frue ĝi efikos sur la laboro de la plej malforta organo. Krome malfiksas haŭto ne faros vin bela kaj tonigita. Kaj la perditaj kilogramoj tuj revenos, eble eĉ kun intereso, tuj kiam vi komencos manĝi normale.
Vi devas malpligrandigi iom post iom. Oni rekomendas manĝi 5 fojojn tage en malgrandaj porcioj. Se ni parolas pri kukumoj, tiam en tago ili povas manĝi ne pli ol unu kaj duonan kilogramon. Ĉi tiu parto devas esti dividita en 5 egalajn partojn. Kaj je la tagmanĝo, nepre manĝu 50 gramojn da boligita malgrasa viando aŭ unu ovo. Ankaŭ ne malhelpu glason da bongusta teo.
Tiaj manĝoj devas esti planitaj kiel fastantaj tagoj, 2-3 fojojn semajne. Kaj estas dezirinde labori pri la tono de muskola maso. Faru ĉiutagajn ekzercojn dum almenaŭ 15 minutoj ĉiutage - kaj harmonio estas garantiita. 
!I estas grava! Homoj kun aspirino en la listo de la plej malbonaj alergenoj riskas alergian reagon manĝante kukumojn.
Kukumo dum gravedeco
En antaŭaj patrinoj estas ege grave, ke la akvilibro dum la tuta periodo de gravediĝo estas normala. Tiucele multaj virinoj ŝanĝas al kukumoj. Sed laŭ kuracistoj, kukumoj dum gravedeco povas alporti kaj profiton kaj damaĝon.
La "plusoj" de freŝaj legomoj en ĉi tiuj monatoj reduktiĝas al manĝado de la korpo per esencaj vitaminoj kaj nutraĵoj kun samtempa lavado de saloj, "malbona" kolesterolo kaj troaj fluidoj. Krome gravedaj virinoj ofte suferas de misfunkcio de la tracto digestivo. Kaj la verduloj agas kiel laksiga laxanta kaj ĝustigas intiman moveblecon. I estas ankaŭ efika preventa mezuro kontraŭ la disvolviĝo de hemoroidoj kaj diversaj infektaj malsanoj. 
Kaj la "malpli" de kukumoj asocias kun ebla risko al la renoj. Sekve, gravas fari kompletan ekzamenon kaj konsulti ginekologon. Alia negativa influo karakterizas por piklojkiuj tre ŝatas gravediĝi. Unue, ili kaŭzas apetiton kaj provokas pezan profiton. Due, la rena ŝarĝo pliigas, rezultigante ŝveladon.
!I estas grava! Dum lactado, kukumoj estas permesataj nur en malgrandaj kvantoj kaj nur post kiam la infano atingas la tri monatojn. Fakte legomoj kontribuas al formado de gasoj, severa abdomena doloro kaj timo de la bebo.
Uzo en tradicia medicino
Kukumo estas vaste uzata en la recepto de tradiciaj sanigantoj. I estas aldonita kiel laksante, diurético, imunoestimulador, tonika kaj tonika. Kaj en la kurso estas ne nur fruktoj, sed ankaŭ floroj, foliaro, ŝosoj, semoj. Suko, krospeco, decoctions kaj eĉ pulvoro estas faritaj el kukumaj krudmaterioj. Konsideru kelkajn ekzemplojn de tia herba kuracilo. 
Kiam aperas hemorroidaj sangado, por ĝia halto kaj anestezo, estas rekomendite tranĉi malgrandan ovalon de legomo kaj enigi ĝin en la anuson por la nokto. La inflama pulpo povas esti aplikita al inflamaj eksteraj formacioj dum pluraj horoj.
Kun ulceroj de la digestaj organojsame kiel gastrito Oni montras, ke ĝi komencas kaj finiĝas la tagon per duon-glaso da freŝe kunpremita kukuma suko. Aliaj receptoj sugestas, ke iam oni prenas miksaĵon de 150 g da dispremita filino kaj kulero de iu mielo.
Ĉu vi scias? En Irano, kukumoj estas konsiderataj fruktoj kaj estas uzataj ekskluzive por prepari marmeladajn dolĉaĵojn.
La problemo konstipado, kojlito kaj atonio 150 grsaj dozo el salmo aŭ mielo-kukumosamaso laŭ la supera teknologio decidos sur malplena stomako. En akcepteblaj kvantoj, kukumuko-suko kuracas kaj alportas aldonajn avantaĝojn al la korpo, kaj en kazoj de superdozo ĝi malutilos.
Por kuracado bronkito kaj tusado popola saniganto konsilas trinki 100 g da suko de kukumo kune kun unu kulero de likva mielo.
Lernu pli pri la utilaj ecoj kaj uzado de diversaj specoj de brasiko: blanka, ruĝa, Savojo, Pekino, brokolo, kohlrabi, kale, pak choi, romanesko, kaj Saffruto.
Apliko en hejma kosmetologio
Ke la kukumo estas utila por la persono, scias, probable, eĉ infanojn. Unue, ĝi estas fidinda fonto de malsekeco kaj sekve haŭteca elasteco. Kaj, due, efika regeneriga medikamento. 
Vendo vi povas trovi diversajn kosmetikajn produktojn por zorgi pri ĉiuj partoj de la korpo, kiuj inkludas kukumajn ekstraktojn. Sed vi ne devas iri al la butiko por ili. Hejme vi ne povas iomete malbonigi kosmetikaĵojn.
!I estas grava! Maldolĉaj kukumoj ankaŭ utilas. Kuracistoj ne konsilas tranĉi la haŭton per tiaj fruktoj, sed prefere parolante pri ilia kapablo malhelpi la disvolviĝon de patologiaj ŝanĝoj en la histotuboj de la korpo pro la substanco cucurbeticin. Ĉi tio estas aparte vera por homoj, kiuj en la procezo de laboro estas en kontakto kun venenaj kemiaĵoj aŭ vivas en mediaj poluitaj areoj. Por profanakso, sufiĉas maĉi maldolĉan kukumon almenaŭ foje.
Multaj dommastrinoj, kiuj laboras en kuirejo kun kukumoj, ne neglektas la okazon por froti siajn vizaĝojn inter ili kun cirklo de legomoj. Sinjorinoj, kiuj dediĉas pli da tempo al si dum sezono ofte metas tiajn tranĉaĵojn sur la okulojn aŭ faras maskojn de la dispremita pulpo. Tiaj procedoj moisturize kaj blankigas la epidermon, same kiel purigas la porojn kaj kontribuas al ilia mallarĝigo.
Kuiri kukumocio por olea haŭto, vi devas haki la kukumon kaj verŝi ĝin en glasan ujon. Tiam versxu vodko kaj insistas 14 tagojn. La finita produkto estas aplikita al buŝtuko kaj purigas la vizaĝon de malpuraĵo kaj ŝminko. 
Ĉar haŭta blankigado kaj efikado Oni rekomendas haki freŝan frukton. Poste versxu varmetan lakton en proporcio de 1:10. La malvarmeta miksaĵo estas aplikita al tavolo de gazo kaj aplikata dum 15 minutoj al la vizaĝo. Rinse kun varma akvo kaj lubriku la haŭton per kremo.
Glataj sulkoj kun la helpo de kukumo kaj citrona suko en proporcio de 2: 1.
Por la nokto masko de egalaj partoj de suĉilo kaj malagrabla kremo ne estos superflua (unu cucharadita sufiĉos). Oni povas aldoni krudan ovon al la miksaĵo. Ĉi tiu ilo taŭgas por ĉiuj haŭtaj specoj, havas trankviligan kaj rejunigan efikon.
!I estas grava! Fruaj printempaj kukumoj povas esti "nitrata bombo". Sekve, spertuloj konsilas eviti similajn produktojn. Nu, se vi vere volas manĝi, nepre tranĉu la ŝelon kaj forprenas ĉe la finoj de 1-2 centimetroj.
Contraindicaciones kaj damaĝoj
Se ni parolas pri freŝaj kukumoj, iliaj avantaĝoj estas multaj fojoj pli grandaj ol la ebla damaĝo, kiu ne povas esti dirita pri pikloj kaj salitaj preparoj. Tia manĝaĵo estas aparte danĝera por homoj kun malsaneta hepato, hipertensio, aterosclerosis, nefritoj. Ankaŭ marinadoj kaj piklaĵoj estas kontraŭindikitaj por gravedaj virinoj kaj tiuj, kiuj havas difektitan tiroidon funkcion.
Freŝaj legomoj estas rekomenditaj rifuzi suferojn de intestaj malsanoj, kaj ankaŭ kun malfermaj ulceroj, pliigita acideco de la stomako. Zorgo devas esti atentita dum mamnutradoj kaj pacientoj kun enterocolito, oni konsideras urolitiasi kiel prizorga produkto.
Enerale ekspertoj konsentis pri la ideo, ke kukumoj estas utilaj se ne estas kontraŭindikoj por ilia konsumado. Somere, ili devas esti sur la tablo por ĉiu sana persono. Sed en la printempo estas pli bone suferi kaj atendi freŝajn legomojn el via ĝardeno.
