Estas multaj malsamaj nuksoj. Ili ĉiuj estas bonaj, sed ĉiu laŭ sia propra maniero. Pinaj nuksoj, kiuj estas semoj de pino de Siberia pinaro, povas esti konsiderataj kiel unu el la plej utilaj. Ili havas similan formon al granatoj kaj havas malhelbrunan koloron, sed en ĉi tiu kazo mi ŝatus pli atenti ne al la ekstera priskribo, sed al iliaj pozitivaj ecoj.
Kaloria kaj kemia kunmetaĵo
Pinaj nuksoj estas tre altaj en kalorioj (680 kcal por 100 g). Ili saturas la korpon per altkvalita proteino, kiu estas bone kaj rapide sorbita. 100 g el la produkto enhavas ĉirkaŭ 15,6 g da proteino, 56 g da graso kaj 28,5 g da karbonhidratoj. 
La kerno enhavas 14 aminoacidojn, la plej multaj el kiuj estas neanstataŭigeblaj. Oleika acido estas profilakta kontraŭ aterosclerosis, triptofano helpas forigi sendormecon, kaj arginino estas nemalhavebla por kultivado de infanoj.
Nuksoj ankaŭ enhavas grandan kvanton da vitaminoj: A, B1, B2, C, D, E, PP kaj K, kvankam la alta valoro de la produkto estas pro la ĉeesto de vitaminoj B1 kaj E.
Ĉu vi scias? Estas multe da vitamino A en nukso-pino oleo, ĝi estas 3-5 fojojn malpli en fiŝoleo kaj olivoleo.
100 g el la produkto kapablas plenumi la ĉiutagan bezonon de la korpo por tiaj mankaj spuroj, kiel kupro, zinko, mangano kaj kobalto. Krome nuksoj enhavas kalion, magnezian, fosforon kaj aliajn mineralojn. 
Kiel pinoj utilas por virinoj?
La uzo de pinoj fare de virinoj helpas konservi belecon kaj sanon dum multaj jaroj, tial oni aldonas ilin al diversaj kosmetikaĵoj, kvankam regula konsumado de manĝaĵo plibonigas la aspekton de haroj kaj ungoj.
Dekokto de nuksoj havas pozitivan efikon sur la negativaj manifestacioj de menopaŭzo kaj peza menstrua sangado.
Por faciligi menopaŭzon, celerio, veronica officinalis, muelŝipo, kapsikoj, lavendo, pipromento, primolo estas rekomenditaj.Kiam varikoj estas utilaj 2 fojojn tage por masaĝi la piedojn per cedra oleo. Krome ĝi mildigas bonajn haŭtajn malsanojn kiel ekzemo kaj psoriazo. Tinturo kun mielo kaj vino forigas sendormecon, lacecon kaj irritabilidad.
Utilaj nuksoj por gravedaj kaj lactantaj patrinoj. 
Ĉu eblas?
Donitaj la eblaj alergiaj reagoj al nuksoj, estas iuj kontraŭindikoj al ilia uzo, tamen, estas neeble nei la profitojn, kiujn ili havas en si. Ni trovu ĉu vi ĉiam povas manĝi la fruktojn de cedro.
Dum gravedeco
Por estontaj patrinoj nuksoj estas simple nemalhaveblaj:
- Malpezigi toksemion kaj plibonigi digeston.
Por malpezigi toksikozojn, nuksoj, reĝa ĵeleo, citrona balzamo, cidono, kornoj, spinacoj.
- La ĉeesto de aminoacidoj helpas fortigi la imunsistemon.
- Eicosenic-acido kontribuas al taŭga disvolviĝo de la feto.
- La filochenona (vitamino K) fortigas la ostan histon kaj plibonigas la sangoparbonon (por eviti sangadon);
- Tiamino havas utilan efikon al la centra nerva sistemo;
- PP plibonigas sangofluon al la feto;
- Kupro kaj mangano malhelpas anemion.
!I estas grava! Unu konuso kun nuksoj por graveda virino sufiĉus por 2 - 3 tagoj, kaj la ĉiutaga dozo devas ne superi 2 kulerojn. kuleroj.
Dum lactado
La avantaĝo de cedraj semoj dum lactado estas, ke ili enhavas la aminoacidon arginino. I havas pozitivan efikon sur metabolaj procezoj en la korpo, tio estas, ĝi estas ĝisdatigita ĉe la ĉela nivelo.
Arginino troviĝas ankaŭ en manĝaĵoj kiel lagenario, verdaj dolĉaj paprikoj, betoj, cipruzo, faboj, granatoj.
Mamnutrantaj patrinoj ne havas sufiĉajn vitaminojn B1, A kaj C, kiuj estas en sufiĉaj kvantoj en pinoj. Ankoraŭ ne pruvis, ke ili ankaŭ pliigas la kvanton da lakto, sed la kvalito kaj kunmetaĵo de lakto pliboniĝas - tio certe estas.
Sed malgraŭ ĉiuj avantaĝoj, en la unua monato post la naskiĝo, estas pli bone ne uzi ilin. Vi povas provi komenci de la dua monato, se la virino ne havis alergiojn aŭ aliajn sub-indicojn por uzi ilin en la pasinteco. 
Perdinte pezon
Malgraŭ la fakto, ke nuksoj estas tre altaj en kalorioj, ili eble reduktas pezon. Tia mirakla efiko baziĝas sur la stimulado de la produktado de la hormono-kolektokinino, kaj ĝi havas la kapablon transdoni signalojn al la cerbo pri la saturado de la organismo.
Sekve, ĉi tio reduktas la apetiton, kaj tial, prenante malpli da manĝaĵo, persono perdas ekstrajn funtojn. Manĝi cedrajn semojn bezonas 30 minutojn antaŭ manĝi.
Kun diabeto
La manko de kolesterolo kaj granda kvanto da proteino en la priskribitaj nuksoj en pacientoj kun diabeto, nombras hepaton kaj imunsistemon, sed la nombro de nukleoloj ne devas superi 100 pecojn: ĉirkaŭ 20 - 25 g da produkto. 
En malsanoj de la tracto gastrointestinal
Malgraŭ evidentaj avantaĝoj de pinooj, ĉe ĉeesto de problemoj kaj malsanoj, ili devas uzi kun singardeco, kaj estas pli bone konsulti kun via kuracisto anticipe.
- Estas neeble engaĝiĝi en ĉi tiu produkto se estas signoj de galta malsano, kolekistito aŭ malsanoj de la buka vojo.
- Kiam gastrito permesas ĉirkaŭ 20 gramojn tage plifortigi la mukozon de la kavo abdominal kaj pliigi la korpajn defendojn.
- Post suferado de pankreatito, estas pli bone ne uzi nuksojn dum almenaŭ jaro.
- Pro la alta kaloria enhavo kaj la ĉeesto de grandaj kvantoj de graso, ĉi tiu manĝo estos malfacila por persono kun problemoj en la digestiga sistemo.
Kiom povas tago
Cedaraj semoj estas utilaj en malgrandaj kvantoj. Ilia ĉiutaga tarifo ne devas superi 50 gramojn kaj porti ilin pli bone kiel sendependa produkto matene.
Kie mi povas aldoni?
La plej utilaj nuksoj kiam ili estas krudaj. En ĉi tiu formo ili povas aldoni al salatoj, malvarmaj legomaj manĝetoj, pico, diversaj desertoj kaj kukaĵoj. Ili aldonas bongustan guston al la fama pesto-saŭco.
En salatoj, cedraj semoj kombinas bone kun ĉina brasiko, avokado, freŝaj tomatoj kaj kukumoj, kaj ankaŭ spinacoj kaj rúcula. La unika gusto akiras kombine kun mielo, muesli kaj kazeo. I ne devas esti kombinita kun viando kaj laktaĵoj.
Tre utila por dietistoj kaj vegetaranoj. Eĉ simpla salato kun sonoriloj, cepoj, laktuko, vegetala oleo, pomo-sidruraĵo kaj spicoj estos kontentaj se vi ŝutos ĝin per cedrnukaj kernoj. 
Kiel elekti bonkvalitan produkton aĉetinte
Kolektu cedrajn semojn en septembro-oktobro. Kaj estas konvene aĉeti ilin nun, ĉar la malvarmeto estos garantiita.
Plej bone estas akiri ilin en la ŝelo, ĉar la purigita rapide perdas utilajn trajtojn kaj difektiĝas. La ŝelo devas esti seka, sen muldilo, malpeza, kaj malhela koloro indikas la ĉeeston de malplena kaj putriga ene. Tro malsekaj kaj sekaj nuksoj povas sekigi.
Estas pli bone ne aĉeti purigitajn nuksojn, sed se vi ankoraŭ decidas aĉeti, elektu malgrandan pakon por uzi ĝin rapide. Enpakanta materialo devas esti opaka.
!I estas grava! Se la nuksoj donas amarecon, tiam la oleo en ili malvarmiĝis. Ili ne povas manĝi, por ne veneniĝi.
Kiel purigi
Ĉe industriaj entreprenoj por purigo de kernoj de la ŝelo per specialaj ekipaĵoj. Hejme ĝi estas tute malfacila procezo. Por faciligi ĝin, multaj rekomendas unue friti la semojn. Sed ĝi perdos multajn nutraĵojn.
Do estas pli bone malhavi ĝin. Vi povas hejti kernojn hejme per martelo, ajlo-gazetaro, tenajlo kaj aliaj similaj aparatoj.
La plej bona elekto - versxu malgrandan tavolon sur tukon, kovru la supron kaj ruliĝu kun rulilo por pasto. La ŝelo fendiĝos kaj estos pli facile foriri. 
Kie kaj kiom multe povas konservi hejme
Por konservi la bonajn ecojn de nuksoj, necesas konservi la temperaturon ne pli alta ol + 18ºC kaj la humido ne pli ol 50%. La ĉambro estu malvarmeta kaj bone ventolita.
Stokado povas esti:
- pordo por fridujo;
- malvarmeta manĝoŝipo;
- seka kelo aŭ kelo;
- frostujo (daŭras 2 tempojn).
Vi povas stoki en la formo de:
- Strobiloj. Enmetu en tolan sakon kaj konservu ĝin en malhela, malvarmeta, bone ventolita areo.
- En ŝelo. Dezirinda en malhela loko. Kontroli la kvaliton de la produkto, depende de ĉi tiu breto vivo povas esti de 3 monatoj ĝis jaro.
- En purigita formo. Ĉi tiu produkto estas konservita nur en fridujo, en hermetika ujo (plastaj ujoj, plastaj sakoj) ĝis 3 monatoj. En la frostujo konserviĝas pli longe.
Dum la periodo de stokado, vi bezonas periode kontroli, ke la kvalito, mallumigitaj aŭ difektitaj nuksoj estu elektitaj kaj forĵetitaj.Kiel uzi en kosmetologio?
La kunmetaĵo de cedraj semoj inkluzivas substancojn kun antibacterialaĵoj. Sekve, kosmetikaĵoj kun aldono de cedro helpas forigi diversajn erupciojn kaj inflamojn, mildigas sulkojn, nutras kun vitaminoj kaj oleoj.
Kun inflamo kaj erupcioj ili batalas kun helpo de oranĝa, sveda, laconosa, sakano, foliaro, eriko, quinua.La ĉeesto de silikono igas la haŭton juna kaj elasta.
Donita la utileco de la produkto, dispremitajn kernoj estas aldonitaj al diversaj maskoj kaj glataroj.
Ĉu vi scias? Cedarŝela cindro forigas nedeziratajn harojn. Por fari tion, 300 g da konkoj devas bruli kaj verŝi akvon aŭ vegetalan oleon. Apliku la miksaĵon sur la haŭto dum 10 minutoj kaj poste forvisxi per malseka tuko.
Masko Nutranta
Por ĉi tiu masko vi bezonas preni 2-3 kulerojn de senŝeligitaj semoj kaj 0.5 kuleroj de kefir (olea haŭto) aŭ acida kremo (seka haŭto). Kernoj muelas en faruno kaj miksiĝas kun fermentita lakta produkto. Apliki dum 15 minutoj, tiam Rinse.
Vi povas preni frakasitajn nuksojn, frambojn kaj jogurtojn laŭ proporcio de 1: 2: 2. Miksi bone kaj apliki sur vizaĝo kaj kolo dum 15 minutoj. Lavu per simpla akvo. Frambooj povas esti anstataŭigitaj per fragoj, kaj jogurto - kun ajna grasa laktaĵo.
Makiso
Forigi vi devas preni 2 manĝkulerojn da dispremitaj nuksoj, unu proteino kaj kelkajn gutojn da kamamilo koncentrita oleo. Miksu bone, batu. Apliki al vizaĝo laŭ la masaĝaj linioj. Masaĝi por 3-5 minutoj. Rinse kun varma akvo kaj poste malvarma. 
Contraindicaciones
Kiel ajna alia produkto, pinaroj havas iujn kontraŭ-indikojn kaj ĝi estas tre nedezirinda uzi ĝin:
- homoj kun persona maltoleremo;
- susceptibilidad al alergioj;
- problemoj en la cirkulada sistemo (varikoj, tromboflebito);
- personoj kun gastrointestinalaj problemoj;
- lactantaj virinoj en la unuaj monatoj post la akuŝo;
- infanoj ĝis 2 jaroj.
- se estas malsanoj de la trabo - nur post konsultado de kuracisto.
Malgraŭ iuj kontraŭindikoj, la avantaĝoj de preno de pinoj estas nediskuteblaj. Kaj inkluzivante ilin en via ĉiutaga dieto, vi sendube gajnos kaj plibonigos vian sanon kaj aspekton.
