Nutricionistoj kaj imunologiistoj rekomendas manĝi verdaĵojn, riĉajn je utilaj elementoj, kaj petroselo precipe dum la tuta vivo. Sed estas kondiĉoj, kiuj kaŭzas dubojn pri la taŭgeco kaj sekureco de la uzo de la produkto. Hodiaŭ la artikolo diskutas pri la avantaĝoj aŭ danĝeroj de petroselo dum la mamnutrado.
Profito kaj damaĝo
La planto enhavas grandan kvanton de ascorbic-acido, kiu igas ĝin efika profilakta kontraŭ sezonaj malsanoj, malvarmumoj.
Aliaj utilaj propraĵoj:
- Ĉiuj partoj de la planto havas diŭetan efikon - ĝi estas uzata en traktado de ascito, obezeco, malsanoj de akvo-sala metabolo, malsanoj de la renoj kaj hepato, la sistemo cardiovascular kaj aliaj.
- La ĉeesto de zinko, magnezio, seleno, vitaminoj A, E normaligas la reproduktan kaj hormonan sistemon en viroj kaj virinoj.
- Petroselo purigas sangajn vaskulojn de kolesterolo, plialtigas sian elastecon.
- La produkto subtenas la funkciadon de la cirkulada sistemo.
- B vitaminoj en la kunmetaĵo plifortigas kaj korektas la laboron de la centra nerva sistemo, cerbo.
- Tocoferol, retinol, ascorbic-acida - vitaminoj de beleco kaj junularo, rejunigas la ĉelojn de la korpo, fortigas harojn kaj ungojn.
- Kalcio kaj fosforo protektas sanon de ostoj kaj dentoj.
- Fibro kontribuas al la normala funkciado de la digestiga sistemo, forigo de toksinoj.
- Kalio kaj magnezio havas utilan efikon al la korba muskolo.
- Fero konservas hemoglobinajn nivelojn en la sango.
- La petroselo forigas sputon de la spira sistemo, malaltigas la nivelojn de sango.
Ginekologoj rekomendas inkludi verdojn en la dieto dum graveda planado. Ĉi tio plenigos la stokon de la necesaj elementoj por porti kaj formi la feto, kiel ekzemple magnezio, kalcio, fosforo, acida fólico. Verduloj pliigos la produktadon de la necesaj hormonoj, kiuj signife pliigas la ŝancojn de koncepto. En la korpo de viroj, kun la regula uzo de la radiko kaj verdaĵo de la planto, seksa funkcio estas normaligita, testosterono-niveloj pliiĝas, la riskoj de antaŭtempa eyaculación kaj prostatito estas reduktitaj.Ĉu vi scias? Sur la batalŝipoj de Usono, kie maristoj kaj oficiroj restas longan tempon, ĝardenoj estas provizitaj por kreskado de freŝaj legomoj. La produkto estas konsiderata deviga en la dieto de la militistaro.
Petroselo povas esti uzata ĉiutage por perdi pezon, kiel ĝi:
- malaltaj kalorioj;
- forigas salon kaj kolesterolon de la korpo;
- normaligas la interŝanĝon de BZHU;
- rapidigas la procezon digesti manĝaĵon.
Ĉu mi povas manĝi nutristinon?
En la postparta periodo, la ina korpo estas tiel vundebla kiel dum gravedeco. Por resaniĝi por zorgi pri infano, patrinoj bezonas kvalitajn produktojn riĉajn je mineraloj kaj vitaminoj. Petroselo en la dieto fortigos la imunan sistemon de virinoj, reduktos la riskon de infektaj malsanoj.
Ankaŭ la produkto helpos restarigi la ekvilibron de utilaj elementoj, kaj ĉi tio, siavice, kontribuos al la sekvaj:
- normaligas hormonojn kaj la nervan sistemon;
- helpos restarigi la elastecon kaj koloron de la haŭto, sana haro;
- fortigi ostan histon;
- plibonigi la cirkuladan sistemon.
La planto ankaŭ kontribuas al pliigita lactado, kaj kune kun la patrina lakto, la bebo sorbas la necesajn elementojn por kreskado kaj disvolviĝo. Valora por virinoj post akuŝo estas la uzo de verduloj en perdo de pezo, ĉar la dieto dum la mamnutrado kaŭzos damaĝon al la bebo. Kun la helpo de ekstera uzo, la nove farita patrino povos ŝajnigi ĝin laŭ ordo. Dum gravedeco, multaj sinjorinoj lernas, kio frue estas la pigmentado de haŭto, kaj petroselo havas blankigan efikon.Kiel eniĝi en la dieto
Petroselo estas spico, ĝia brila aromo signifas la ĉeeston de diversaj esencaj komponaĵoj kaj komponantoj, kiuj povas provoki alergian reagon.
!I estas grava! Post uzado, zorge observu la bonstaton de la bebo. Ĉe la plej eta reago - makuloj sur la haŭto, plorado, ŝvelado, devus nomi infankuraciston.
Verduloj devas esti enmetitaj en manĝaĵon laŭgrade, observante la jenajn regulojn:
- Aĉetu ekologian produkton (prefere de malgrandaj kamparanoj, amikoj).
- La koloro de la produkto devus esti saturita kaj uniformaj, flavaj aŭ malhelaj makuloj ne rajtas esti uzataj: ĉi tio indikas mankon de malvarmeto kaj pliigita pesticida enhavo.
- Nepre lavi la produkton antaŭ uzo.
- La unua ricevo devus okazi ne pli frue ol la trijaraĝa bebo.
- La unuaj 3 monatoj da verdoj devus esti submetitaj al varmo-traktado por redukti la riskon de alergioj en la infano.
- Freŝa, vi povas manĝi petroselon post kiam la bebo havas tri monatojn.
Ĉiutaga kaj semajna tarifo
Por ke la produkto alportu ekskluzive bonon, vi ne devus trouzi ĝin. Tago sufiĉas por manĝi ĉirkaŭ 50 g da legomoj. Regulaj konsumoj ne signifas ĉiutage: juna flegistino devas alterni la konsumon de la koncerna produkto kun aliaj vegetalaj verduloj, ekzemple, bazilio. Semajnon sen konsekvencoj vi povas manĝi 200-250 g de petroselo. 
Kiel uzi
La plej utila estas, kompreneble, freŝa produkto, sed vintre ĝi ne ĉiam estas tie, do petroselo estas rikoltita por la vintro: sekigita aŭ frosta. En ĉi tiu formo ĝi ne malpli utilas, ĉar ĝi preskaŭ ne perdas siajn propraĵojn. Iuj vitaminoj estas perditaj dum varmo-traktado kiam verdoj estas ĵetitaj en pladon ĉe la kuirada stadio. Se la sekigado de la planto okazis nature, la kunmetaĵo kaj kvanto de utilaj elementoj ne ŝanĝiĝas.
Ĉu povas esti infano en la dieto?
Dum la bebo manĝas patrinan lakton kaj ĵus komencas konatiĝi kun solidaj manĝaĵoj, petroselo ne devus esti en ĝia menuo. La sistemo digestivo kaj enzimático ne estas lerta por lia absorción. En la demando pri la epoko por enkonduki verdojn, oni dividis la opiniojn de spertuloj el diversaj landoj. Usonaj infankuracistoj kredas, ke donado de legomoj al infanoj estas ebla kiam ili lernis maĉi kaj jam allogas. Akceptebla, laŭ ili, aĝo - 6-8 monatoj.
!I estas grava! En ĉeesto de kronikaj malsanoj en la patrino, vi devas konsulti vian kuraciston pri la konsumokvotoj de la produkto.
Eŭropaj spertuloj samopinias kun ĉi tiu opinio, sed pelas la daton ĝis 8-10 monatoj. Rusaj modernaj kuracistoj subtenas fremdajn kolegojn, kaj infankuracistoj de la malnova formado diras, ke necesas enkonduki verdaj en la infanan menuon ne pli frue ol unu jaro. Ĉiuokaze, vi devas komenci per malgrandaj porcioj kaj kun boligitaj legomoj. Do vi povas identigi la eblan malakcepton de la korpa produkto. Kompreneble, la planto devas esti freŝa kaj kreskigita en ekologiaj lokoj, ne enhavas nitratojn.
Contraindicaciones Kaj ebla damaĝo
Petroselo enhavas acidojn, do ĝia uzo devas esti limigita al kronikaj malsanoj de la tracto digestivo kaj la genitourinara sistemo.
Petroselo estas strikte kontraŭklarigita en tiaj kondiĉoj:
- akra gastric ulceroj (alta acidez);
- akra cistito;
- ŝtonoj en la uretero kaj renoj;
- nefritoj;
- pyelonephritis.
Pro troa konsumo de la produkto, la jenaj kromefikoj povas okazi:- muskolo kaj kapdoloro;
- Diareo kun sango;
- perdo de apetito;
- naŭzo;
- malobservo de ekvilibro de akvo-salo.
Ĉu vi scias? La franca reĝino, Maria Medici, fama pro uzado de venenoj kontraŭ homoj, al kiuj ŝi malŝatis, timis esti venenita sin mem. La reĝino konsideris petroselon kiel ideala kontraŭveneno kaj konsumis ĝin ĉiutage.
Rekomendoj por uzi en HB
La ecoj de multaj legomoj, fruktoj kaj herboj, inkluzive de petroselo, estas pli bone videblaj de la interago kun iu vegetala oleo. Utila estos la uzado de freŝaj salatoj kun aldono de sezonaj legomoj kun olivaj, linsenaj oleoj. Freŝaj aŭ bruligitaj folioj en fruktaj salatoj, spicitaj per natura jogurto aŭ acida kremo, ne superfluis. 
Aldonu foliojn de petroselo pikitaj al ĉi tiuj teleroj:
- fiŝoj;
- viando;
- kaseroloj kaj tortoj;
- supoj kaj borsĉoj;
- saŭcoj kaj pansaĵoj.
Eltrovu, kio utilas petroselo.
Por terapiaj celoj, flegistino povas prepari teon aŭ trinkaĵon de dispremitaj herboj. Nutrado dum la mamnutrado devas inkluzivi nur sanajn kaj freŝajn manĝaĵojn. Ne fidu nur la konsilon de spertaj patrinoj, enkondukante ĉi tiun aŭ tiun produkton en la dieto (via kaj via bebo) - estas pli bone konsulti infankuraciston.
