Ĉu zingibro bonas por perdi pezon kaj kion ekzakte? Ĉu ekzistas iuj analogoj por bruligi grason?

Troa graso "kaŝas" ĉiun duan personon kaj ĉiu el ili provas forigi la malamitajn kilogramojn. En la kurso estas diversaj dietoj, suplementoj kaj multe pli, sed ĉio nocas nian korpon. Do kion fari?

Estas pli utilaj produktoj, kiuj helpos vin perdi kelkajn funtojn. Ĉu eblas perdi pezon kun helpo de zingibro kaj kiuj ŝanĝoj antaŭ kaj post eblas se vi trinkas zingibran teon - lernu sube.

Propraĵoj

Perdi pezon pro manĝado de zingibro aŭ ne, kaj ĉu ĝi bruligas grason, vi povas lerni de ĝiaj ecoj. Zingibro - kuraca planto kun kontraŭinflamaj ecoj, ankaŭ li:

• plibonigas metabolon;
• reduktas la nivelon de kolesterolo en la sango;
• forigas ĉiujn nenecesajn el la korpo.

Krome zingibro havas malaltajn kaloriojn, nur 20 kcal kaj havas spurelementojn necesajn por homoj:

• kalcio;
• Fero;
• magnezio;
• zinko;
• fosforo.

Pro ĝiaj ecoj, zingibro kaj helpas forigi troan pezon.

Ĉu zingibra dieto helpos vin perdi pezon kaj kiom?

Ĉu eblas perdi pezon kaj kiom da kg, se ekzistas produkto? Zingibra dieto ne estas konsiderata rapida.ĉar ĝi ne implicas striktajn restriktojn pri manĝaĵo. Jen laŭpaŝa procezo de forigo de korpa graso.

Sendube, la manko de malmola menuo estas granda pluso. Vi ne bezonas manĝi 600 kcal tage kaj alporti damaĝon al via korpo. Kompreneble, por atingi bonan rezulton, tamen indas forlasi la dolĉan, frititan, farunon kaj fari menuon de sanaj produktoj.

Neniel vi ne povas malsati, alie la zingibra dieto ne utilos, ĉar post forlasado de ĝi ĉiuj perditaj kilogramoj revenos al vi duoble. Zingibra dieto baziĝas sur regula uzo de teo. I devus esti trinkita matene sur malplena stomako, kaj antaŭ ĉiu manĝo - 30 minutojn antaŭ la manĝoj kaj 1 horon poste. Krom forigi troan pezon, zingibra teo donos al vi forton kaj energion dum la tuta tago.

En kiu formo estas pli utila?

Estas sekigita kaj piklita formo de zingibro por la dieto. Por redukti la pezon, oni rekomendas uzi sekan zingibron, ĉar ĝi estas pli bone sorbita, kaj piklita havas iom malaltan vitamin-aminoacidan ekvilibron.

Radikaj ecoj

La avantaĝoj

Por kio zingibro bonas? La avantaĝoj de zingibro por malplipeziĝi estas:

• pozitiva efiko sur la stato de la stomako kaj intestoj;
• forigas slagon kaj toksinojn;
• tonigas;
• donas kuraĝon kaj forton.

Zingibro povas kontroli sangajn glukozajn nivelojn kaj tial povas estingi la "burĝonojn de malsato". Ĉi tio estas tre grava indikilo por perdo de pezo.

Contraindicaciones

La uzo de zingibro estas kontraŭ-indikita por homoj kun problemoj de la tracto gastrointestinal, ĉar zingibro povas nur pliakrigi la problemojn per detruado de la stomaka mukozo.

Ankaŭ ne rekomendinda por homoj kun rena malsano, kun tendenco al alergiaj reagoj, dum gravedeco kaj mamnutrado. Ĉiuokaze konsultu kuraciston antaŭ uzo.precipe se vi prenas iujn medikamentojn.

Probablaj kromefikoj

Se vi uzas zingibron en grandaj kvantoj, vi povas sperti alergiojn, bruladon kaj naŭzon, kaj ankaŭ problemojn kun la feĉoj kaj plimalboniĝo de ekzistantaj malsanoj. Eviti kromefojn, ne troigu ĝin.

Alternativa

Krom zingibro, tiaj produktoj kiel:

1. Brasiko - Malaltkaloriaj produktoj, forigas toksinojn de la korpo, enhavas multajn utilajn vitaminojn, faras muskolojn pli fortaj kaj nivelas sangajn sukerajn nivelojn.
2. Grapefruit reduktas insulinivelojn, kaj pro tio la sento de malsato malaperas. Se post ĉiu manĝo vi manĝas duone vinberbrancxon aŭ trinkas 150-200 ml de grapfruka suko, vi povas demeti 2-3 kilogramojn en kelkaj semajnoj.
3. Verda teo havas substancojn, kiuj kontribuas al la bruligado de graso, ankaŭ kapablas rapidigi metabolon ĉirkaŭ 20%. Sufiĉe por trinki 4-ĉiutagajn tasojn da verda teo. Krome verda teo malebligas formi kancerajn ĉelojn kaj pozitivan efikon al angioj. Sed li ankaŭ stimulas la nervan sistemon, do ne misuzu verdan teon.
4. Spicaj kondimentojte pipro, rapidigas energian produktadon, bruligas grason kaj reduktas insulinajn nivelojn. Ĉio ĉi estas pro la fakto, ke capsaicino ĉeestas en la pipro, kio faras la pipron varmega kaj rapidigas metabolon ene de 3 horoj post manĝado, tiel brulante dikajn deponaĵojn.
5. Figoj havas grandan kvanton da vitaminoj kaj mineraloj, forigas troo da likvaĵo, malhelpas aperon de coágulos, fortigas la imunsistemon kaj faciligas digeston. Figoj sufiĉe kaloriaj, sed havas malmulte da graso en sia kunmetaĵo. Sufiĉas manĝi 2-3 fruktojn kaj vi kontentigos vian malsaton.

Danke al taŭga uzo, zingibro helpos forigi aldonajn pundojn sen multe da malfacileco. Sed tamen indas revizii vian dieton, forigante ĉiujn danĝerajn produktojn kaj plurfoje semajne por dediĉi tempon al fizika streĉo. Do vi povas ne nur perdi pezon, sed ankaŭ plibonigi vian sanon, plibonigi haŭtkondiĉon kaj senti malpeze.