Kio estas utila suko de zingibra radiko? Komponado, apliko kaj paŝo post paŝo receptoj

Zingibra suko estas riĉa fonto de utilaj vitaminoj kaj mineraloj, kreita de pikantaj orientaj spicoj.

Zingibra suko estas parto de maso de nutraj kaj kuracaj trinkaĵoj, simpla en preparo kaj havanta plaĉan guston. La uzo de zingibra suko en manĝaĵo rejunigas la korpon kaj rapide pliigas siajn protektajn rezervojn.

En ĉi tiu artikolo ni provos enkonduki vin al ĉi tiu trinkaĵo pli detale, nome, ni diros al vi kiel konvene prepari kaj uzi ĝin.

Kemia kunmetaĵo

1. Por 100 ml:
   • kaloria enhavo - 80 Kcal;
   • proteinoj - 1,97 g;
   • grasoj - 0,87 g;
   • karbonhidratoj - 16.7 g;
   • pectinoj - 2,3 g;
   • akvo - 76 g
2. Vitaminoj:
   • tocopherol - 56 mg;
   • vitamino K - 11 mcg;
   • ascorbic-acida - 5,5 mg;
   • tiamino - 34 mikrogramoj;
   • Riboflavino - 45 mg;
   • Niacino - 756 mcg;
   • monteto - 288 mcg;
   • Pantothenic acido - 23 mg;
   • piridoksino - 16 mg;
   • nikotina acido - 97 mg.
3. Mikro kaj makroelementoj:
   • kalcio - 26 mg;
   • kalio - 436 mg;
   • magnezio - 44 mg;
   • natrio - 23 mg;
   • fosforo - 34 mg;
   • fero - 66 mcg;
   • mangano - 234 mcg;
   • kupro - 342 mcg;
   • seleno - 7 mcg;
   • zinko - 345 mcg.

Efekto sur la korpo

La avantaĝoj

• Stimulo de digesto, plibonigo de galo elfluo.
• Akceli la eliminon de toksinoj tra la intestoj kaj haŭto.
• Pliboniĝo de peristaltismo.
• Stimuli metabolon kaj akceli histan regeneradon.
• Normigado de sangotero kaj sangopremo, fortigante la murojn de angioj.
• Malsaĝa malsato, laŭpaŝa perdo.
• Plifortigu harojn kaj ungojn, pliigu haŭton elastecon.
• Stimulo de la korpaj defendoj.

Malbono

I manifestiĝas kiam oni prenas sukon je sumo superanta la permesitan imposton, aŭ en tro alta koncentriĝo. Oni memoru, ke zingibra suko estas konsumita nur laŭ diluita formo..

• Kolero de la mukozoj de intestoj, stomako, ezofago kaj spira vojo (brulanta sento, brulado, doloro en la regiono epigastriza, seka tuso).
• Ruĝeco de la haŭto kaj mukozoj, same kiel sklero.
• Oftaj urinado, renaj damaĝoj.
• Plifortigo de péptica ulcero.
• Fluctuoj de sangopremo, koratako aŭ arritmioj.

Indikoj

• Malvarmoj, spiraj malsanoj, akraj infektoj virales.
• Malpliigo de efikeco, memoro kaj atento.
• Depresivaj statoj, neŭrozo, timo.
• Obeseco.
• Hipotensio.
• Malkreskita potenco.
• Malordoj de la menstrua ciklo.
• Altigita sango-sukero.
• Simptomoj de hipovitaminozo kaj kronika fatiga sindromo.

Contraindicaciones

• Gastrica aŭ pankreata ulcero, gastrito, pankreatito, kolekistito en akra stadio.
• Inflamo de la artikoj.
• Aŭtomuneimunaj malsanoj.
• Februaj ŝtatoj.
• Onkologiaj malsanoj.
• Aĝo ĝis 3 jaroj.
• La periodo de gravedeco kaj lactado.
• Hipertensa kormalsano.

Kiel elpreni zingibran radikon?

Kun la helpo de ŝpinaĵo

1. Senŝeligu la zingibran radikon, forprenante ĝin per maldika tavolo.
2. Rafisto turnas la malgrandajn truojn sur sin.
3. Krado de zingibro.
4. Premu la rezultan mason tra du tavoloj de gazo.
5. Alportu sukon al ŝvelaĵo, malvarmeta, stoki en fridujo.

Aplikante Juicer

1. Rinse la zingibra radiko kaj senŝeligu la eksteran tavolon de la haŭto, tranĉu en malgrandaj kuboj aŭ strioj.
2. Enŝaltu sukegigilon.
3. Transiru la zingibron tra ĝi.
4. Transdonu la ceterajn blatojn tra la sukegigilo.
5. Eltiru sukon tra garkaĵejo.
6. Kuiru la rezultan sukon.
7. Butiko en malvarma loko.

Uzante ajlon da gazetaro

1. Senŝeligu la zingibran radikon kontraŭ malpuraĵo kaj tranĉu en malgrandajn pecojn de 0,5-1 cm.
2. Malfermu la chesnokodavku, ŝarĝu en ĝin 1-2 pecojn, tiel ke ekzistas libera spaco.
3. Premu la aparaton, elpremu la sukon en glasan ujon, kiu estas aplikita gazo por filtrado.
4. La rezultanta sfago estas eltirita el la ajleta gazetaro kaj repremita en gazo.
5. Alportu sukon ĝis se boli kaj malvarmeta.

Kiel kuiri kaj preni: paŝon post paŝo instrukciojn

Klasika recepto

La recepto estas uzata por ĝenerala malkresko en efikeco, perdo de forto, rinito, sendormeco.

Ingrediencoj:

• 50 ml zingibra suko;
• 1 litro da akvo.

Kuirado:

1. Stiri la zingibran sukon por skui la precipiton, se ekzistas.
2. Kuiru la akvon.
3. Verŝu sukon per akvo, lasu ĝin kuiri por 5 minutoj.

Apliko kaj kurso: interne, 50 ml (kvarono taso) 3 fojojn ĉiutage duonhoron antaŭ manĝoj. Ne uzu tranokte. Kurso 7 tagojn.

Kun mielo

Ingrediencoj:

• 130 ml da suko;
• 100 ml likva mielo;
• 6 nigraj piprujoj;
• 5 gramoj de cinamo en polvo;
• 300 ml da akvo.

Kuirado:

1. Kuiru akvon, versxu en glason aŭ ceramikan ujon.
2. Aldoni zingibran sukon, cinamo pulvoro kaj pipro.
3. Kiam la miksaĵo varmas, versxu la mielon kaj ruliĝu ĝis glata.
4. Lasi malvarmigi, kovri kaj stoki en malvarma loko.

Apliko kaj kurso: interne, 150 ml da suko 1 fojon tage en la mateno, sur malplena stomako, 1 horon antaŭ matenmanĝo. 15 tagojn.

Kun citrono

La recepto estas uzata por faringito, rinito, seka tuso, malvarmumoj.

Ingrediencoj:

• 50 ml de zingibra suko;
• 50 ml da citrona suko;
• 30 gramoj da sukero;
• 300 ml da akvo.

Kuirado:

1. Alportu akvon al sxvelajxo.
2. Verŝu zingibran sukon en akvon kaj aldonu sukeron.
3. Kiam la miksaĵo malvarmiĝis al ĉirkaŭ 70-60 gradoj, versxu citrona suko.
4. Malvarmigu ĝin.

Apliko kaj kurso: interne. La preta suko estas ĉiutaga dozo kaj ne povas esti konservita (la postan tagon nova parto estas farita). Distribui parton por 3 ricevadoj duonhoron antaŭ manĝoj. Kurso 10 tagojn.

Ni proponas spekti videon pri kiel fari zingibran teon kun citrono:

Kun pomo kaj karotoj

I estas uzata por fortigi la imunsistemon en la aŭtuna-printempa periodo, kun alta ŝarĝo sur la okuloj, manko de dormo kaj pli granda laceco.

Ingrediencoj:

• 100 ml zingibra suko;
• 200 ml da pomo suko;
• 200 ml da karotoko;
• 10 gramoj da mielo;
• 300 ml da akvo.

Kuirado:

1. Kuiru la akvon kaj lasu malvarmigi al ĉambra temperaturo.
2. Aldonu sukon de pomo kaj karoto al akvo, miksi ĝis uniforma oranĝa-ora koloro.
3. Verŝu zingibran sukon kaj mielon, veku.
4. Butiko en la fridujo.

Apliko kaj kurso: interne, 100 ml da suko matene sur malplena stomako, 2 horojn antaŭ matenmanĝo. Kurso 20 tagojn.

Kun lakto

La recepto estas uzata por pliigi nervozecon, streĉon, lacecon, dorman tumulton, altan sangopremon.

Ingrediencoj:

• 200 ml da varma lakto;
• 10 ml zingva suko;
• 10 ml da likva mielo;
• 5 gramoj da kurkumo;
• 5 gramoj da cinamo en polvo.

Kuirado:

1. Stir ĝis glata la cinamo pulvoro kaj kurkumo pulvoro.
2. Zingibra suko miksita kun mielo kaj spicanta miksaĵo.
3. Miksu la miksaĵon kun varma lakto.
4. Ne malvarmetiĝu.

Apliko kaj kurso: interne. Ĉi tiu recepto estas desegnita por unu servado. En la vespero, unu horon post la lasta manĝo. La sekvan tagon preparu novan aron. Kurso - 20 tagojn.

Ni proponas spekti filmeton pri farado de zingibra teo kun lakto:

Kun fenkolo

La recepto estas uzata por ginekologia patologio, malsanoj de potenco, malsanoj de la pelva organoj, malpliiĝo de apetito kaj malalta korpa pezo.

Ingrediencoj:

• 150 ml da pomo suko;
• 50 ml da citrona suko;
• 50 ml zingibra suko;
• 1 fenkolo (radiko kaj folioj);
• 20 gramoj da sukero.

Kuirado:

1. Fenkelo per sukegigilo, filtras la rezultan sukon.
2. Miksu ĉiujn ingrediencojn.
3. Remu ĝis glata.

Apliko kaj kurso: interne, 50 ml da suko dum 1 horo antaŭ la ĉefa manĝo. Kurso 15 tagojn, rompi 5 tagojn, ripeti kurson.

Kun salo

Ĉi tiu recepto estas uzata por gorĝdoloro, cola nazo, seka kaj malseka tuso, viraj infektoj.

Agas kiel milda elktorecanto.

Ingrediencoj:

• 50 ml zingibra suko;
• 100 ml da boligita malvarma akvo;
• 3 g da salo (duona kulero);
• suko de citrono al gusto.

Kuirado:

1. Zingibra suko miksita kun akvo.
2. Verŝu salon, ruliĝu ĝis glata.
3. Aldoni suko de citrono al gusto.

Apliko kaj kurso: interne, en 30 ml da suko matene duonan horon antaŭ matenmanĝo. Hejti ĝis uzo. Kurso - 7 tagoj.

Flankaj efikoj de trinkado

• Mallongatempaj malordoj de la tracto gastrointestinal (diareo, naŭzo, vomado, stomaka doloro).
• Amaro en la buŝo.
• Pliigita korpa temperaturo kaj ŝvitado.
• Pliigita mento.
• Kapdoloro
• Rapida spirado kaj palpitacioj.

Zingibra suko estas provizejo de biologie aktivaj substancoj naturaj nemalhaveblaj por la korpo.. La uzo de trinkaĵoj bazitaj sur ĝi en manĝaĵo permesos vin rapide kaj efike kuraci ajnan malvarman malsanon, plenigi la mankon de spuro-elementojn kaj plibonigi la imunecon de plenkreskuloj kaj infanoj.