Zingibro estas plurjara planto, kies radiko estas fama pro siaj utilaj ecoj. La kemia kunmetaĵo de la radiko estas sufiĉe riĉa - en ĝi estas pli ol kvarcent komponaĵoj.
Zingibro havas kontraŭvirajn, kontraŭinflamajn, antioksidantojn, antisepajn, analgeziajn kaj antibacterialajn efikojn sur la korpo. Mortigas mikrobojn, plibonigas humoron, forigas skoriojn kaj toksinojn de la korpo. Detruas kancerajn ĉelojn kaj fortigas la imunsistemon.
En ĉi tiu artikolo ni respondas la plej oftajn demandojn: ĉu eblas fari teon kaj trinki el ĝi, kiom ĝi povas manĝi kaj kio okazos se vi prenas la radikon ĉiutage?
Kial vi devas obei la ĉiutagan tarifon?
Zingibra radiko enhavas multajn biologie aktivajn substancojn, ĝi estas potenca agento kaj ĝia uzo devas esti singarda. Superabundo de mineraloj kaj vitaminoj povas konduki al sanproblemoj, kaj ankaŭ al komplikaĵoj de ekzistantaj malsanoj.
Kiom vi povas manĝi ĝin tage?
Zingibro helpos perdi pezon, saturos la korpon per nutraĵoj kaj helpos pri traktado de malsanoj nur se vi sekvas la dozon. Nur tiel, zingibro kutime ne manĝas, aldonas al salatoj aŭ aliaj pladoj.
La plej utila estas freŝa zingibro. En tago, plenkreskulo povas manĝi ĝis unu kuleron de rallado de radiko. Zingibra bebo devus esti donita kun singardeco. Is 10 jaroj manĝanta zingibro povas esti ne pli ol duono de cucharita tago. Antaŭ ol vi proponas zingibran bebon, estas pli bone konsulti infankuraciston.
Vi povas uzi zingibran pulvoron. Indas konsideri, ke la koncentriĝo en pulvoro estos pli granda ol en freŝa radiko. Sekve, la indico por plenkreskulo estas unu cucharadita de pulvoro tage kaj po infano unu triono de la cucharaditas.
Vi povas aldoni zingibran radikon al teo. Malgranda peco, la grando de kofro de alumetoj, tranĉis kaj enmetas varman trinkaĵon. Post duonhoro aŭ horo, vi povas ĝui la resanigajn efikojn kaj neforgeseblan guston. La maksimuma dozo por plenkreskulo estas du tasoj tage. Por infano - unu taso da teo tage.
Helpo! Vi povas meti maldikan teleron de la radiko sub la lango kaj solvi dum la tago. La vojo estas bonega por perdi pezajn knabinojn. Do kune kun zingibro, aldonaj kalorioj ne manĝas.
Kiom ofte vi uzas?
Vi povas manĝi zingibron ĉiutage. Se zingibro helpas perdi pezon aŭ resaniĝon, ĉiutaga konsumo estas eĉ deviga. Sufiĉas ke infanoj manĝu ĝin du-tri fojojn semajne, por malhelpi malsanojn kaj beriberi.
Por ĉiutaga uzo de la radiko, vi povas alterni receptojn, hodiaŭ en la salato, kaj morgaŭ en la teo. Utilaj posedaĵoj kiam farado de zingibro ne perdos.
Ĉiutaga uzo de zingibro povas redukti la riskon de malvarmumoj, saturas la korpon per vitaminoj kaj mineraloj. Zingibro reduktos la riskon de diabeto, plibonigi memoron kaj cerban funkcion. I helpos trakti naŭzon kaj plibonigi humuron.
Konvena konsumo de la produkto
Por zingibra radiko alportas nur sanprilojn, vi devas obei iujn regulojn:
- Manĝu ne pli ol dek gramojn da zingibro tage. Ĉi tio estas ĉirkaŭ 6-7 centimetroj de radiko.
- Manĝu zingibron ĉiutage aŭ almenaŭ trifoje semajne.
- Vi povas meti teon, aldoni manĝaĵon aŭ manĝi vin.
- Uzu nur freŝajn produktojn. La radiko devas esti glata kaj firma, sen makuloj kaj muldiloj. Se la radiko estas mola, ĝi signifas ke ĝi jam komencis difektiĝi.
- Enmetaĵa zingibro en malvarma seka loko por eviti difekton.
Konsekvencoj de superdozo
Troa konsumo de zingibra radiko povas malutili al sano. Se aperas simptomoj de stomaka bruligado kaj doloro de stomako, estas signoj de troaĵo.
Kun superdozo, trinku tiom da akvo kiom eblas. Vi povas neŭtrigi la efikon de zingibro, se vi trinkas glason da lakto. Ĝi rekomendas preni antiácidos. I ĉesigos la irritante efikon sur la mukozoj. I povas esti smekso, almagel, maalox kaj aliaj similaj. Se mankas taŭga medikamento, vi povas uzi regulan sodon. En glaso da boligita akvo, aldonu kuleron da ŝaŭmaĵo.
En la kazo de manĝi tro multe, estas pli bone forlasi la uzon de zingibro inter tri kaj kvin tagoj, tiel ke la korpo resaniĝu.
Simptomoj de troo de manĝo:
- Diareo
- Acidez kaj ruktoj.
- Vomado.
- Bruligado en la regiono de la laringo.
- Rash sur la haŭto. Senŝeliganta.
- En iuj kazoj estas plimalboniĝo de vizio, difekto de ritmo cardíaco, sendormeco, humoro.
Se la indikitaj simptomoj daŭras, necesas konsulti kuraciston.
La utileco de zingibro por la homa korpo ankoraŭ ne superis iujn ajn el la produktoj. Per ĝi vi povas perdi pezon kaj kuraci multajn malsanojn. Sed la regulo "des pli bone" por la radiko ne funkcias. Por tio por ke zingibro alportu nur sanprocesojn, ĝi devas esti konsumita korekte kaj moderule.
