Faboj estas inter la dek plej oftaj kaj konsumitaj legomoj. Tial ne estas mirinde, ke en preskaŭ ĉiuj ĝardenoj vi povas trovi litojn de ĉi tiu utila rikolto de la legume familio. Vere, unu ĝardeno ne povas esti evitita ĉi tie, ĉar la enorma speco-diverseco de la kulturo kiu ekzistas hodiaŭ kaj la senpretenta naturo de kultivado kaj zorgado allogas ĝardenistojn planti diversajn variojn, kiuj diferencas ne nur per la aspekto de la planto mem, sed ankaŭ per la koloro, gusto kaj kvalitaj trajtoj de la fruktoj.
Ebloj por la aspekto kaj formo de la fazeolo
Se la speco de planto estas uzata kiel bazo por la klasifiko de faboj, tio estas la aspekto kaj formo de la arbusto, tiam oni povas distingi jenajn variojn:
- arbusto;
- frizita;
- duonmoviĝante.
Arbustoj
Arbusta fabo estas malalta planto kun maksimuma arbusta alteco de ne pli ol 60 cm. Ĉar ĝi ne bezonas subtenon, ĝi estas kultivata en bienoj kaj por industriaj celoj. La plej multaj varioj de ĉi tiu subspecio estas karakterizitaj de frua matureco, senpretendemo, malvarma rezisto kaj alta produktiveco.
Arbusta fabo kreskas malalte. ne bezonas subtenojn kaj ligilojn
Tabelo: popularaj varioj de arbustaj faboj inkluzivitaj en la Ŝtata Registro de Bredaj Atingoj
| Grada nomo | Plantaĵoj | Periodo de maturiĝo | Bean Karakteriza | Karakterizaĵoj de semoj | Trajtoj |
| Cindrulino | Arbusta planto ĝis 55 cm alta malhele verdaj sulkitaj folioj | Frua maturiĝo |
| Elipsa, blanka, forte kovrita | Bona gusto. Rezisto al Antracnosis kaj Bakteriozo |
| Purpura reĝino | Arbusto, nemalkovrita kun malhele verdaj, iomete sulkigitaj folioj | Meza sezono |
|
| Bonega gusto |
| Sago | Bush, alta | Meza sezono kun kresksezono de ĉirkaŭ 80 tagoj | Faboj en la komenca stadio de semokresko estas verdaj, preskaŭ rektaj, meza longo |
| Altvaloraj kvalitoj. Rezisto al Antracnosis, Bakterio kaj Flava Mosaika Viruso |
| La revo de Sinjorino | Arbustaro ĝis 60 cm alta | Meza sezono kun kresksezono de ĉirkaŭ 85 tagoj |
|
|
|
Foto-Galerio: Popularaj Varoj de Bush Bean
- La kresksezono de la fazeolo Purple Queen estas 55-60 tagoj
- Faboj-Fabo-Sonĝaj gastigantoj en teknika matureco havas malhelverdan koloron, en biologia - pajla flava
- Cindruloj-Fazeoloj - frua kreskanta sukerkano, kiu komencas doni frukton 45-50 tagojn post ĝermado
Frizaj faboj
La longoj de buklaj faboj povas atingi kvin metrojn, do plej ofte ĝi kreskas ĉe bariloj, muroj de domoj aŭ aliaj konstruaĵoj. Alteriĝoj de ĉi tiu vario perfekte ornamas la domon kaj ĝardenajn areojn. Kreskante sur malferma lito, grimpi vinberojn postulas subtenon kun alteco de almenaŭ 2 metroj.
La nedirebla avantaĝo de la vario estas grava ŝparado de spaco sur la retejo - de unu kvadrata metro ĝi donas abundan rikolton. La kresksezono de varioj de buklaj faboj estas pli longa, kompare kun arbustaj formoj.
Vertikala plantado de buklaj faboj ŝparas spacon en malgrandaj areoj kaj ornamas ilin dum florado kaj fruktigado
Tabelo: popularaj varioj de arbustaj faboj inkluzivitaj en la Ŝtata Registro de Bredaj Atingoj
| Grada nomo | Plantaĵoj | Periodo de maturiĝo | Bean Karakteriza | Karakterizaĵoj de semoj | Trajtoj |
| Turka virino | Grimpanta planto ĝis 3,5 m alte kun helverdaj folioj | Meza sezono |
|
| Bona gusto. Postulas subtenon dum kreskado |
| Violetta | Grimpanta planto ĝis 2,5 m alte kun malhele verdaj sulkitaj folioj | Meza sezono | Longa
|
| Postulas subtenon |
| Gerda |
| Frua maturiĝo |
|
| Ili postulas ligilojn subteni. Bona gusto |
| Fabriko de lacoj | Grimpanta planto proksimume 2 m alte | Meza sezono |
|
| Bona gusto |
Foto-Galerio: Popularaj Varioj de Frizaj Faboj
- Violetta-faboj - tre frua, senprudenta vario, karakterizita de bonega rendimento en iu ajn regiono
- La kresksezono de la vario de Gerda-faboj estas 50 tagoj de plantado ĝis fruktodonado
- Sur la faboj de la Lacemaker-vario, 70-77 faboj estas samtempe maturiĝintaj
- Varioj Turchanka plaĉas al ĝardenistoj pro sia delikata gusto kaj beleco de la planto mem
Se la alteco de la faboj varias de 70 cm ĝis 2 m, tiam la vario estas klasita kiel semi-matura.
Faboj: Legomo kaj Grajno
Laŭ la maniero manĝi, faboj povas esti dividitaj en grenon kaj legomojn, tio estas, maturaj faboj aŭ ŝultrosakoj kune kun neriĉaj grajnoj estas uzataj por manĝo. Interese, ke grajnoj kutimis konsideri malglatajn manĝaĵojn, taŭgajn ekskluzive por la komuna homo. Sed la podoj estis tre popularaj ĉe la aristokrataro.
Cerealaj faboj
En grena vario, nur semoj estas manĝeblaj. Antaŭ uzo, la faboj estas senŝeligitaj, tial alia nomo por ĉi tiu vario - senŝeligitaj faboj. La faboj (bekoj) de tiaj faboj havas malmolan vakso-kovradon, ili estas malmolaj kaj bongustaj. Sed la faboj mem estas bonegaj en gusto, havas diversan aspekton kaj specialan nutran valoron.
Senŝeligu la fabojn post sekiĝo, tiam la guŝoj malfermiĝas facile
Tabelo: Popularaj Beanaj Varioj
| Grada nomo | Plantaĵoj | Periodo de maturiĝo | Bean Karakteriza | Karakterizaĵoj de semoj | Trajtoj |
| Malgranda ruĝa rajdanta kapuĉo | Arbustformo ĝis 35 cm alta kun plumaj flavverdaj folioj | Meza sezono, teknika maturiĝo atingas 55-65 tagojn, kaj biologia - en 100 tagoj |
|
| Rezista al gastigado kaj venki antracnosis kaj bakteriozon. Dum varmotraktado, la semoj ne digestiĝas |
| Engluto | Subpremita arbustformo | Frua maturiĝo | longa ĉirkaŭ 15 cm | Blankaj grajnoj kun ŝablono simila al hirundaj flugiloj | Bonega gusto. Ĝi bolas rapide dum varmotraktado |
| Ĉokolada knabino | Arbustformo ĝis 60 cm alta | Meza malfruo kun kresksezono de ĉirkaŭ 100 tagoj |
|
| Rezista al tranoktejo, malplenigado, sekeco. Malforte trafita de antracnosis kaj bakteriozo |
| Balado | Arbusta planto ĝis 50 cm alta | La meza malfrua kresksezono estas ĉirkaŭ 100 tagoj |
|
| Rezista al tranoktejo, verŝado kaj sekeco. Bona gusto |
Foto-Galerio: Popularaj Beanaj Ŝirmistoj
- Avantaĝoj de la Ballad-vario: imuna al verŝado, tranoktado, sekeco, bona kulina takso, malsano-rezisto
- Beans Little Red Riding Hood ricevis sian nomon pro sia originala aspekto - blankaj faboj kun granda ruĝa makulo situanta en la okula areo
- Faboj de la englutada vario ricevis sian nomon pro la grajno - ĝi similas al la formo de hirundo
- La manko de faboj de la vario Shokoladnitsa - enhavo relative malalta de aminoacidoj
Legomaj faboj
Lastatempe, vegetalaj faboj estas precipe popularaj ĉe ĝardenistoj. Ĝi diferencas de greno en tio, ke ne nur grajnoj estas manĝeblaj en ĝi, sed ankaŭ la podoj mem. Por tio, ofte legomaj faboj estas ofte nomataj verdaj faboj, asparagoj aŭ sukero. La vegeta fabo ne havas pergamenan tavolon kaj krudajn fibrojn eĉ en matura stato; tial, por prepari diversajn telerojn, konservi kaj frostigi, ili uzas la tutan ŝultran ŝultron, ofte kun nelikulaj semoj. Streĉaj faboj povas esti aŭ arbustoj aŭ buklaj, ĝi havas bonegajn ornamajn kvalitojn, tial ĝi akiris amon kaj veneron de multaj ĝardenistoj kaj ĝardenistoj.
Tabelo: Popularaj Beanaj Varioj
| Grada nomo | Plantaĵoj | Maturiĝotempo | Bean Karakteriza | Karakterizaĵoj de semoj | Trajtoj |
| Petrolo reĝo |
| Frua maturiĝo |
|
| Bonega gusto |
| Saksas sen fibro 615 | Arbusto alteco ĝis 40 cm | Frua maturiĝo, la periodo de plantidoj ĝis teknika maturiĝo estas ĉirkaŭ 50 tagoj, ĝis maturiĝo - 75 tagoj |
|
| Mez-tuŝita de bakteriaj, viraj malsanoj kaj antracnosis |
| Ora sakso |
| Frua maturiĝo |
|
| Bonega gusto |
| Mauritano |
| Meza sezono, la periodo de ĝermado ĝis komenco de rikolto estas ĉirkaŭ 55 tagoj |
| Elipsa, nigra kun eta venado |
|
Foto-Galerio: Popularaj Varioj de Legomaj Faboj
- De julio ĝis aŭtuno, saksa fazeolo sen fibro 615 ĵetos novajn fruktojn
- Bean-vario Ora saxa estas uzata en hejma kuirado, por frostado kaj enlatado en la fazo de lakta vakso.
- La gusto de la vario Oil King estas tre agrabla, simila al la gusto de junaj asparagoj
- Mauritankaj faboj estas rekomenditaj por kultivado en malferma tero sur subtenoj
Bonvolu noti, ke ekzistas semokupaj faboj. Ilia trajto estas, ke la faboj estas manĝeblaj nur en neriĉa stato. Dum tempo, tavolo de pergameno formiĝas sur ili, ili rigidiĝas. En ĉi tiu kazo, vi devas atendi, ke la semoj maturiĝos, huskos ilin kaj uzas ilin kiel manĝajn aknojn.
Filmeto: Asparagus Beans, Profito
Ruĝaj, Blankaj, Flavaj, Nigraj kaj Aliaj Faboj
Ambaŭ podoj kaj fazeoloj povas havi malsaman formon kaj koloron, malsamas en siaj nutraj kaj gustaj kvalitoj. Kvar faboj estas la plej popularaj:
- blanka. Ĝi estas riĉa je fero kaj kalcio;
- ruĝa. Oni rekomendas uzi ĝin por konservi imunecon kaj plibonigi la digestan sistemon;
- flava. Ĉi tiu vario karakterizas per la enhavo de granda nombro da vitaminoj kaj mineraloj, kaj ankaŭ pro sia versatileco;
- purpura. Ĝi ŝanĝas koloron kiam kuirita.
La vario de faboj ne estas limigita al la nomitaj koloroj. Inter ĝardenistoj, nigraj, verdaj kaj motley-faboj ankaŭ estas popularaj.
La koloro de la semoj kaj bekoj de la faboj dependas de la vario kaj povas esti blanka, flaveca, hela aŭ hela verdo, varieca, purpura kaj eĉ nigra
Blankaj faboj
Blankaj faboj estas plej ofte kultivataj en ĝardenoj. Ŝi estas la plej familiara, rapide kuiristo, ĉar ŝi ne bezonas antaŭpreman trempadon. Varioj kun blankaj grajnoj havas la jenajn avantaĝojn:
- ili enhavas malmultan proteinon, tial ili estas rekomendindaj por nutra nutrado;
- enhavi multan feron, kio helpas plifortigi la kardiovaskulan sistemon;
- iru bone kun ĉiuj legomoj.
Blankaj fazeoloj povas esti arbustaj, buklaj kaj duonaj. Multaj varioj de asparagaj faboj ankaŭ havas blankajn semojn. Ĝia produktiveco dependas de diversecaj trajtoj kaj de la ĝusta apliko de terkulturaj teknikoj. Parolante pri blankaj faboj, mi volas paroli pri nekutimaj varioj de ĉi tiu legomo.
Nigra okulo
Ĉi tiu blanka fazeolo estas konsiderata de multaj kiel vario de asparagoj. Fakte, la Nigra Okulo apartenas al la genro Vigna el la familio Legume. Li estas la plej proksima parenco de ĉiuj Fasolevoj, sed diferencas de ili je la biokemia nivelo. La vario havas tre maldikan podon kaj la originan aspekton de la grajnoj. Ili estas blankaj, sed ĉiam estas malgranda nigra punkto proksime de ĉiu okulo. La grajnoj de la Nigra Okulo estas rapide boligitaj, ĉar ili havas maldikan kaj delikatan haŭton.
La nigra okulo estas populara en Usono, Ĉinio, Azio, Afriko, usonanoj, ekzemple, preparas el ĝi la tradician novjaran pladon "Leaping John".
Lima-faboj
Ĝi ankaŭ estas unu el la varioj de blankaj faboj. Iuj rimarkas la similecon de Lima-fazeoloj kun mandarinaj tranĉaĵoj, aliaj por la kreskanta luno. La grajno estas granda, iomete ebenigita. Pro la interesa krema gusto, ĉi tiu vario de faboj ofte nomiĝas olea. Lima grajnoj enhavas multajn proteinojn, grasojn, vitaminojn kaj dietan fibron. Specialistoj rimarkas la utilecon de ĉi tiu vario por sangaj glasoj kaj koro.
Ĉi tiu speco de fazeolo ricevis sian nomon de la ĉefurbo de Peruo - la urbo Lima, kie la vario estis klasifikita
Filmeto: Lima Fazoj
Chali
Ĉi tiu fabo estas precipe populara en Turkio kaj en iuj aziaj landoj. Chali-grajnoj estas kuiritaj sufiĉe longe, sed ilia nediskutebla avantaĝo estas ilia granda grandeco, same kiel ilia saturiĝo kun substancoj kiel kalio kaj kalcio.
La nomo de Chali-faboj estas tradukita el la turka kiel arbeto
Mararmeo
Faboj el Bostono estas ofte nomataj ĉi tiu malgranda frukta, pika formo, lakte blanka vario de faboj. Grajnoj de Nevi vere similas al pizoj, ili estas malgrandaj kaj rondaj, sed estas ĉampionoj en la enhavo de fibro kaj vitaminoj. Mararmeo estas versátil en uzo, rapide kuiras, havas plaĉan aromon.
Nevi estis konata en antikva Egiptio kaj Ĉinio, kaj en antikva Romo ĝi estis uzata por fabrikado de blankaj kaj pulvoroj.
Ruĝa fazeolo
Preskaŭ ĉiuj meksikaj naciaj pladoj inkluzivas ruĝajn fabojn. Ĝiaj grajnoj similas al kreskaĵo, havas brilan surfacon kaj koloron de ruĝa rozo ĝis riĉa burgundo. La ŝelo de ruĝa fazeolo estas kutime densa, kaj la karno estas mola kaj olea.
Bonkora
Kindi-faboj havas malhelan purpuran aŭ riĉan burgundan koloron, same kiel glatan brilan tonon. Dum varmotraktado ili lumas. Oni rekomendas kuiri Kindi en kombinaĵo kun aliaj legomoj por pli bona sorbo de fero, riĉa je faboj. La vario rekomendas uzi diabeton mellitus, reŭmatismo. Ĝi estas ideala por enlatado.
La kombinaĵo de agrabla aromo kaj riĉa riĉa gusto gajnis al Kindi-faboj gajan amon ĉirkaŭ la mondo
Azuki
Ĉi tiu kulturo ankaŭ apartenas al la genro Vigna. Ĝi havas dolĉan guston kaj aromon, ĝi estas uzata por fari dolĉajn supojn, fazeolajn pastojn, desertojn. Por fabriki vitaminajn salatojn kaj manĝetaĵojn, ofte kreskas semoj de azuki-faboj. La vario estas precipe populara en Japanio kaj iuj aziaj landoj.
Azuki estas aprezata pro la rapideco de kuirado, ĉar ĝi ne bezonas antaŭparolan trempadon kaj longan kuiradon
Purpura fazeolo
Multaj kuiristoj rimarkas la tenerecon kaj sukon de purpuraj ŝnuraj faboj. Dum varmotraktado, ĝi tute ŝanĝas sian koloron kaj verdiĝas. La plej popularaj varioj de purpuraj vegetalaj faboj estas la varioj Blauchilde kaj Purple Queen, kiujn ni priskribis supre, kaj la cerealo - Violo.
Blauchild
Ĉi tio estas frua matura, alta rendimenta vario de bukla formo, kaj ĝi donas bonegajn rikoltojn en iu ajn regiono. La kresksezono de semado ĝis rikolto estas proksimume 2 monatoj. La planto estas alta (ĉirkaŭ 3 m), potenca, ĝi certe bezonas subtenon. Faboj estas longaj (ĝis 25 cm) kaj larĝaj (ĝis 1,5 cm), plat-rondaj. Pergameta tavolo kaj fibro forestas. Blauchild-semoj estas blankecaj, havas utilecon kaj nutradon, kiel faboj. Neprizaj podoj estas uzataj por manĝaĵo, kiu povas ne nur esti boligita, sed ankaŭ fritita, marinata kaj frostita.
Blauchilde estas purpura krispa fabo, kaj ĉio estas purpura en ĝi: floroj, podoj kaj eĉ folioj iĝas malhele purpuraj kun la tempo
Violo
Violo estas bukla formo. Ĝi estas ne nur valora greno, sed ankaŭ ornama. La vario estas tre rikoltita: dum fruktado, la tuta planto estas pendigita per longaj siringo-faboj. Grajnoj interne, dum ili maturiĝas, ŝanĝas sian koloron de verdo al malhela purpuro.
Viola plenkreska planto kreskas ĝis 2,5 m de alteco
Flavaj faboj
Flavaj faboj elstaras per siaj brilaj, elegantaj faboj inter multaj varioj de ĉi tiu rikolto. Ĝi estas universala en uzo, bongusta post varmotraktado, ĝi povas esti pikita, enlatigita kaj frostita. Ankaŭ krudaj flavaj ŝultrostiloj en diversaj vegetalaj salatoj. Ni jam parolis pri iuj varioj de faboj kun flavaj faboj: Oil King, Lacemaker, Gerda, Golden Saxon. Alia populara reprezentanto en ĉi tiu kategorio estas Sweet Courage-faboj. Ĉi tio estas frua maturigita speco de fazeolo. Post 55 tagoj post la apero de plantidoj, vi povas rikolti la unuan rikolton de longaj (de 12 cm), sukaj faboj kun hele flava koloro.
Vi povas rekoni asparagojn de la dolĉa Kuraĝo per cilindraj podoj, kiuj havas glatan kurbiĝon kaj estas pentritaj en hele flava koloro.
Green Bean Mash
Alia reprezentanto de la genro Vigna estas la fabo Mash. Ĉi tiu estas la plej malnova kultura reprezentanto de lia familio, kiu komencis la konkeron de la mondo el Barato. Mash-fruktoj estas precipe popularaj en la nacia kuirarto de aziaj landoj. La gusto de la semoj de ĉi tiu kulturo similas al faboj, sed ĝi havas nuksan guston. Mash prepariĝas rapide, ĝia konsumo ne kaŭzas pliigitan flatulecon, tial ĝi estas rekomendinda eĉ al malgrandaj infanoj ekde ses monatoj.
Mash estas produkto sufiĉe nutra: 100 gramoj da grajnoj enhavas 300 kaloriojn
Mash estas universala laŭ apliko. ĝi povas esti kombinita kun mariskoj, cerealoj, viando. Sed la plej utila maniero konsumi vegetaĵon estas salatoj kun siaj plantidoj.
Filmeto: kiel ĝermi kaj manĝi Maŝon
Nigra fazeolo
Nigraj faboj ne estas tiel ofte kultivataj en ĝardenaj parceloj kiel iliaj blankaj kaj ruĝaj kompensoj, sed spertuloj rimarkas la utilecon kaj nutran valoron de ĝiaj fruktoj. Ili enhavas pli multe da proteinoj, do ili povas tute anstataŭigi viandon, precipe ĉar la trajtoj de nigraj fazeoloj estas plej similaj al bestaj proteinoj. Krome la sistema uzo de vegetalaj semoj normaligas la kemian ekvilibron en la stomako.
Unu el la elstaraj reprezentantoj de ĉi tiu vario estas Preto-faboj. Ĝi estas ofta inter hispanaj popoloj. Braziloj ekzemple preparas el ĝi la ĉefan nacian pladon - feijoad. Preto distingiĝas per la malgranda grandeco de la grajnoj, silkeca-nigra haŭto, krema karno kun delikata sed densa strukturo. Ĝi havas dolĉan guston kun iomete amareca, kaj ankaŭ plaĉan arman aromon, precipe manifestatan kiam trempas aŭ bolas fabojn.
Preto-faboj bezonas longan kuiradon (almenaŭ 1,5 horojn) kun antaŭ-trempado en akvo
Friponaĵoj
Varoj da faboj estas sufiĉe popularaj kaj ofte estas kultivataj en ĝardenaj parceloj. Ni jam parolis pri tiaj senŝeligaj varioj kiel Ballad, Swallow, kiuj havas semojn kun varieca kolorigo. Alia sensacia reprezentanto de ĉi tiu vario estas Pinto-faboj. Krudaj semoj de ĉi tiu vario similas al miniaturaj pentraĵoj. Post varmotraktado, la originaleco malaperas, sed pagas la delikatan guston de faboj.
Pinto-grajnoj tre utilas: ili estas fonto de altkvalita vegeta proteino, kaj ankaŭ helpas malaltigi kolesterolon kaj stabiligi sangan sukeron.
Pinto en la hispana signifas "pentrita"
Varioj de faboj por kreskado en diversaj regionoj
Agrikulturaj praktikoj kaj reguloj por kultivado de faboj en la sudaj kaj nordaj regionoj, en la oriento kaj okcidento de la lando praktike ne diferencas unu de la alia. Nur diferencoj por plibonigi la fizikokemian staton de la grundo kaj la sema kalendaro diferencas. Por akiri bonan rikolton, gravas determini ĝuste la tipon de kulturo kaj la metodon de kultivado de faboj: en malferma aŭ protektita grundo, plantidoj aŭ semoj rekte en la grundon.
La ŝtata registro de reproduktaj atingoj ne diferencas inter fazeoloj laŭ tolerema regiono kaj indikas, ke ĉiuj ili povas esti kultivataj en ĉiuj regionoj de la lando. Analizante la informojn prezentitajn pri la trajtoj de la variaĵoj, kaj ankaŭ pri tio, ke en la nordaj regionoj preferindas kreski pli fru-maturiĝantaj varioj, ni formu rekomendan tablon por faboj de fazeoloj inkluzivitaj en la Ŝtata Registro por diversaj regionoj de la lando.
Tabelo: Beanaj Varioj por Diversaj Regionoj
| Landoj, Regionoj | Bean Varoj | Varioj de Legomaj Faboj |
| Sudaj regionoj de Rusa Federacio, Ukrainio, Kaŭkazo | Balado, Barbaro, Heliada, Sonĝo de la mastrino, Snezhana, Staniĉnaya | Amalthea, Novaĵoj, Dialogo, Zinaida, Goldilocks, Espero, Sorto |
| Siberio, Ekstrema Oriento, Urals | Lukerya, Olivo, Lumo, Ufa | Anfisa, Viola, Darina, Oro de Siberio, Esmeralda, Maroussia, Nick, Suna, Siberia, Datreveno |
| Moskva regiono, Volga regiono, la meza zono de Rusa Federacio | Oran, Majo-Tago, Sago, Ĉokolado | Antoshka, Galepka, Cindrulino, Trankviligisto, Oil King, Purpura Reĝino, Dolĉa Kuraĝo |
| Regiono Nordokcidenta | Ora, Ruby, Lila | Bona, Gruo, Pagodo, Rant, Sankta sen fibro 615, Dua, Flamingo |
Kia ajn vario de faboj elektis planti sur via retejo, ĉiuokaze vi ricevos unikan proteinan suplementon por malsamaj pladoj, kiu ankaŭ enhavas multajn utilajn vitaminojn kaj mineralojn.
