Ĉiu knabino almenaŭ unu fojon en mia vivo provis perdi pezon per diversaj dietoj kaj eksperimentoj. Kaj hodiaŭ unu el la plej popularaj manieroj estas la dieto kefir bazita sur la uzo de koktelo de kéfir, zingibro, cinamo kaj ruĝa pipro.
Pro la laboro, multaj ne havas tempon por aktiva vivmaniero kaj tiuj kromaj funtoj estas akumulitaj, tiam vi povas uzi ĉi tiun trinkaĵon.
Ĉi tiu artikolo rigardas la avantaĝojn de sanaj ingrediencoj kaj receptoj.
Kemia kunmetaĵo
Ni ekzamenu la ecojn de ĉiu ero inkluzivita en la koktelo:
- Kefir - fermentita lakta produkto, kiu helpas plibonigi la digeston kaj la staton de la mikrofloro, purigas la korpon de toksinoj.
- Zingibro - Antiinflamatoria agento, ĝi povas esti uzata por tusadi, por doloro de gorĝo, sed zingibro ankaŭ havas pozitivan efikon sur la digestiga sistemo, kapablas detrui grason de ŝtofo kaj pozitivan efikon al la imuna sistemo.
- Ruĝa pipro pro la severeco povas malpliigi apetiton, ankaŭ pliigas la metabolan rapidon kaj energion.
- Cinamo akcelas la rompon de sukero en la korpo kaj metabolo, pozitiva efiko sur digesto, plibonigas humoron.Se vi aldonas cinamon en manĝaĵo, vi povas redukti la konsumon de sukero.
La principo de la brulbrilo
Aparte, ĉiu el la ingrediencoj havas multajn avantaĝojn, kaj se vi miksas ilin, vi ricevos eksterordinaran trinkaĵon, kiu povas signife plirapidigi la metabolajn procezojn en nia korpo kaj forigi kelkajn ekstrajn funtojn. La avantaĝoj de ĉi tiu koktelo:
- Minimumaj kalorioj.
- Bone digestita.
- Forigas la senton de malsato.
- Havebleco de ingrediencoj.
Indikoj kaj kontraŭindikoj por uzo
Indikoj:
Por atingi la deziratan rezulton perdo de pezo, aldone al koktelo, vi bezonas sportojn, trinku vian akvoprezenton tage kaj, se eble, ŝanĝu vian dieton. Kaj nur tiam la rezulto videblos. Koktono helpos perdi pezon sen damaĝo al la korpo, ĉar ĝia komponaĵo ne konsistas el diversaj aldonaĵoj kaj konservativuloj.
Contraindicaciones:
- Graso brulanta koktelon de kefir kun zingibro estas kontraŭ-indikita por homoj kun malsanoj de la tracto gastrointestinal. Ekzemple, gastrito aŭ stomako. Ĉar ruĝa kapsiko kaj zingibro, kiuj estas unu el la ĉefaj komponantoj de kokida kokafiro, povas nur agacigi ekzistantajn problemojn kun la stomako.
- I estas ankaŭ kontraŭklarigita uzi grasa-brulan miksaĵon dum gravedeco, dum lactado, dum pliseverigo de alergioj kaj interna sangado.
- Intoleranteco de iuj komponentoj eblas, en ĉi tiu kazo ankaŭ, vi ne povas uzi ĉi tiun trinkaĵon.
Kuirarta recepto kaj ricevo
Listo de ingrediencoj:
- glaso el malalta gras-kafa;
- duone kulero da grunda cinamo;
- duona kulero de planko aŭ rallado de zingibra radiko;
- pinĉaĵo de ruĝa pipro.
Kuirado:
- Verŝu glason da kéfir en glason aŭ bovlon da likvigilo, poste aldonu ruĝan pipron, zingibron kaj poste cinamokanon.
- Sekve, vi devas tute batadi ĝis glata.
- Trinkado de koktelo devus esti tuj post preparo, alie ĝi ne kaŭzos multe da efiko.
!I estas grava! Ne troigu ĝin kun ruĝa papriko, alie vi ne ĝojos pro la gusto de la rezulta koktelo. Se vi ne povas sukero aŭ deziri ion bongustan, vi povas aldoni bananojn aŭ mielon.
Ricevo kurson:
Opinioj pri kiam trinki dikan koktelon estis dividitaj. Iuj kredas, ke vi devas trinki kebir kun zingibro antaŭ manĝoj, ĉar ĝi reduktas la apetiton.
Aliaj, male, kredas tion post manĝo, ĉar la koktelo plirapidigas la metabolon. Ekzistas ankaŭ "ora meznombro" - duono de la kefir trinkas antaŭ la manĝoj, kaj duono post. Ĉi tiu miksaĵo povas ankaŭ anstataŭigi la vesperan manĝon, se vi prenas ĝin en la nokto, kaj iuj povas uzi koktelon la tutan tagon anstataŭ manĝaĵo, aranĝu tielnomitan fastantan tagon. Sed ne misuzu la fastotagojn, oni povas fari ilin kiel eble plej multe unufoje semajne.
Kiom longe atendi la rezulton?
Atingi pozitivan rezulton plej grave - trinku regule. Eble en la unuaj tagoj vi ne vidos la efikon. Sed se vi trinkas koktelon dufoje tage dum monato, tiam la rezulto mirigos vin. Dum monato vi povas perdi 4 al 6 kg. Ĉi tio estas tre bona rezulto, ĉar vi ne aparte restriktas vin manĝi kaj ne pasigas la nokton en la gimnastikejo. Kaj dum la malŝarĝa tago vi povas perdi ĉirkaŭ 1 kg.
Miksaĵo de kéfir kaj zingibro estas tamen utila, ĝi ne nur helpos bruligi ekstran funtojn, sed ankaŭ plibonigos la haŭton, saturante ĝin per utilaj antioksidantoj kaj trankviligante la korpon de toksinoj kaj toksinoj. Post atingi la rezultojn, vi jam pli zorgos pri via dieto por ne rekapti la forpasitajn kilogramojn. Tial ĉi tiu trinkaĵo ankaŭ instigas sanan kaj taŭgan vivmanieron.
